湖北
踏入寶寶純真的天地，每一次微笑都是新發現。作為帶過69個寶寶，培訓出來了1510多名月嫂，跟著武漢蜜伢兒月嫂導師何進麗女士一起，探索科學育兒的奧秘，為你揭開科學育兒的神秘面紗，一起在愛與智慧中，陪伴小天使健康成長！
新手爸媽有沒有發現，有時候看寶寶的小脊梁，總覺得有點彎？別慌，大多不是天生的，是咱們日常帶娃的小動作，慢慢給“養”彎的。
我身邊就有這樣的例子，閨蜜家寶寶6個月體檢，醫生說脊柱有點輕微側彎，追問之下才知道，她從寶寶滿月就天天豎抱，還總用一側胳膊抱，時間長了就出了問題。
0-6個月是寶寶脊柱發育的黃金期，也是最脆弱的時候。咱們習以為常的抱姿、睡姿，甚至用的嬰兒用品，都可能悄悄傷害他的小脊梁。今天就把最傷脊柱的5件事說透，尤其是最后一件，幾乎每個新手爸媽都踩過坑。
先搞懂：0-6個月寶寶脊柱，是“慢慢長直”的
很多爸媽以為寶寶生下來脊柱就是直的，其實不是。新生兒的脊柱是C型的，就像小蝦米一樣，軟乎乎的，沒有任何生理彎曲，這是為了適應在媽媽肚子里的姿勢。
大概3個月左右，寶寶開始學會抬頭，頸部肌肉慢慢有力量，這時候才會形成第一個生理彎曲——頸曲，能支撐起自己的小腦袋。
等到6個月左右，寶寶開始學坐，腰部肌肉發力，第二個生理彎曲——胸曲才會慢慢形成。這些彎曲不是天生就有，是后天慢慢“用”出來的，用對了，脊柱就挺拔；用錯了，很容易越長越歪。
我家寶寶3個月的時候，我總著急讓他練習抬頭，有時候練太久，寶寶會哭鬧，后來咨詢兒科醫生才知道，強行練習也會傷脊柱，順著寶寶的發育節奏來才最關鍵。
5個傷脊柱的誤區，新手爸媽快自查
?誤區1：3個月前長期豎抱，圖省事
很多爸媽覺得，豎抱寶寶能讓他看到更多東西，還不容易吐奶，所以寶寶剛滿月就天天豎抱。但3個月前的寶寶，頸部肌肉軟得像沒骨頭，根本撐不起自己的小腦袋。
這時候豎抱，寶寶整個上半身的重量，全壓在細細的脊柱上，頸椎也得硬扛著，時間長了，不僅會讓脊柱變彎，還可能損傷頸椎。
我小區有個寶媽，寶寶剛滿2個月，就每天豎抱兩三個小時，結果體檢時醫生說寶寶頸椎有點受力過重，讓趕緊改抱姿，還好發現得早，調整后就恢復了。
正確做法很簡單：3個月前盡量橫抱，讓寶寶的身體貼在咱們懷里，脊柱能得到充分支撐。如果非要豎抱，一定要讓寶寶的頭靠在你肩上，一手托住他的頭頸，一手托住屁股，把重量分擔開，每次豎抱不超過15分鐘。
?誤區2：長時間用嬰兒腰凳，解放雙手卻傷娃
腰凳確實能解放爸媽的雙手，很多寶媽從寶寶3、4個月就開始用，覺得方便又省力。但大家不知道，腰凳會讓寶寶的雙腿自然下垂，整個身體呈彎曲狀態，脊柱一直處于受力的彎曲位，時間長了，不僅脊柱會變形，髖關節也會受影響。
我閨蜜之前就總用腰凳帶娃，每天帶寶寶出門散步，一坐就是一兩個小時，后來發現寶寶坐著的時候，后背總是不挺直，咨詢醫生后，才知道是腰凳用多了。
正確做法：6個月前盡量不用腰凳，哪怕用，每次時間也不能超過1小時，而且一定要讓寶寶面向你抱，這樣寶寶的后背能靠在你身上，得到支撐，減少脊柱受力。
?誤區3：過早練坐、用學坐椅，盲目“搶跑”
“別人家寶寶5個月就會坐了，我們家的怎么還不會？”很多爸媽都有這種攀比心理，早早就讓寶寶練習坐，甚至買學坐椅，強迫寶寶坐著。
但寶寶6個月前，骨骼還很軟，腰部肌肉力量也不夠，根本支撐不起自己的身體。過早被迫坐著，脊柱會被強行壓彎，時間長了就會變形，嚴重的還會影響體態。
我身邊就有個新手爸媽，寶寶4個多月就天天讓他坐學坐椅，結果不到6個月，就發現寶寶后背有點駝背，趕緊停了練習，花了好幾個月才慢慢調整過來。
正確做法：6個月前多讓寶寶趴著，鍛煉頸部和腰部肌肉，為學坐打基礎。等寶寶自己能靠著東西坐穩，腰部有力量能自己撐起來，再順其自然讓他學坐，不用刻意練習，更別用學坐椅強迫。
?誤區4：給寶寶睡太軟的床，覺得舒服
很多爸媽覺得，軟床墊睡著舒服，就給寶寶買特別軟的床墊，甚至讓寶寶睡在大人的軟床上。但軟床墊一躺就陷進去，寶寶的脊柱沒有任何支撐，只能一直處于彎曲狀態，長期下來，脊柱就會慢慢變彎。
我家寶寶剛出生時，我媽特意買了軟乎乎的床墊，說寶寶睡得香，結果寶寶每次睡醒，總愛歪著腦袋，后來醫生提醒，才換成了有一定硬度的嬰兒床墊。
正確做法：給寶寶睡有一定硬度的床墊，用手按下去，有輕微的小坑，但不會深陷，這樣既能支撐住脊柱，又不會太硬硌得慌。嬰兒床墊一定要平整，沒有凹陷，避免脊柱受力不均。
?誤區5：抱姿總朝一邊，最常見也最傷娃
這個誤區幾乎每個爸媽都踩過，包括我自己。我一開始總習慣用左手抱寶寶，喂奶、哄睡都用一邊，時間長了，發現寶寶每次被抱起來，身體總朝左邊歪，后來咨詢醫生，才知道是長期單側抱導致的。
長期用一側胳膊抱寶寶，寶寶的身體會一直偏向一邊，脊柱受力不均，時間長了就可能造成姿勢性脊柱側彎，而且還會影響寶寶的頭型，導致頭睡偏。
正確做法：左右手換著抱寶寶，今天用左手，明天用右手，喂奶的時候也左右輪流換邊。這樣既能讓寶寶的脊柱受力均勻，還能避免頭睡偏，一舉兩得。
蜜伢兒月嫂何老師最后說句實在話
0-6個月是寶寶脊柱“打地基”的關鍵期，這個階段的脊柱發育，直接影響寶寶未來的身姿，一旦長歪，很難逆轉。
其實不用刻意記復雜的知識點，只要避開這5個誤區，順著寶寶的發育節奏來，多注意抱姿、睡姿，就能保護好寶寶的小脊梁。
簡單總結一下，記好這5點就夠了：3個月前多橫抱少豎抱，腰凳6個月后再用且不超時，不強迫寶寶過早學坐，睡有硬度的床墊，抱娃左右手輪換。
帶娃沒有捷徑，多一份細心，寶寶就多一份健康。你們帶娃的時候，有沒有踩過這些坑？或者還有其他保護寶寶脊柱的小技巧，評論區說說，咱們一起互相學習～
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