你之所以拖延、行動(dòng)力不足，本質(zhì)上都是因?yàn)檎J(rèn)知模糊

前幾天有個(gè)讀者朋友留言，說(shuō)自己這幾年最大的就是做事情拖延。

買了很多課程、書(shū)籍來(lái)學(xué)習(xí)，但每次要做什么事，下定決心了，結(jié)果到了第二天，還是繼續(xù)老樣子。

他說(shuō)很害怕自己一輩子都會(huì)這樣拖延下去，最后一事無(wú)成。

拖延這個(gè)問(wèn)題，我研究過(guò)一段時(shí)間。

一開(kāi)始我也是以為，拖延就是因?yàn)閼?，不夠自律，沒(méi)執(zhí)行力。但實(shí)際上，當(dāng)我按這個(gè)來(lái)思考的時(shí)候，解決不了任何問(wèn)題。

因?yàn)樽月?、?zhí)行力這些到底是個(gè)什么東西，你很難說(shuō)清楚。這些個(gè)詞匯，就是一個(gè)概念，是對(duì)一些行為現(xiàn)象的總結(jié)，而不是對(duì)其原因真相的揭示。

根據(jù)我的觀察，一個(gè)人拖延、行動(dòng)力不足，跟懶、自律、意志力這些全都沒(méi)關(guān)系，或者關(guān)系不大。

我自己的結(jié)論是，拖延、行動(dòng)力不足，本質(zhì)原因是認(rèn)知模糊。

認(rèn)知模糊，就是所有拖延和行動(dòng)力不足的根源，而別的那些東西，都只是表面癥狀罷了。

什么是認(rèn)知模糊？說(shuō)的直白一點(diǎn)，就是你腦子里，實(shí)際上并不知道自己要干什么，你根本不知道要這么做的原因，或者你不知道這么做是不是對(duì)的。

就拿賺錢來(lái)說(shuō)，很多人都想要賺錢，但是你問(wèn)他，你準(zhǔn)備怎么賺錢？靠做什么賺錢？賺誰(shuí)的錢？能賺多少錢？

我保證，沒(méi)幾個(gè)人能回答出來(lái)。

即使少數(shù)人回答出來(lái)了，你再繼續(xù)問(wèn)他，你的產(chǎn)品是什么？盈利模式是什么？怎么營(yíng)銷獲客？怎么成交？

這下能回答的人，幾乎就沒(méi)有了。

其實(shí)這還沒(méi)問(wèn)完呢。

所以你看，很多人想賺錢，但是一直沒(méi)有行動(dòng)，不是他懶或者不自律、沒(méi)有執(zhí)行力，而是他對(duì)于賺錢這件事情的認(rèn)知，是極其模糊的。

他只是有這么個(gè)要賺錢的想法，但大腦里面，并不知道要做什么，要怎么做。

即便有的人，特意去學(xué)了一些賺錢的課程，研究過(guò)幾個(gè)賺錢的項(xiàng)目，但他學(xué)的那些東西，并不足以讓他的認(rèn)知足夠清晰。

他還是不知道，自己學(xué)的這些東西，到底是不是真東西、有沒(méi)有用？

因?yàn)樗麤](méi)有真正親自成功實(shí)踐過(guò)，所以他依然懷疑、猶豫，無(wú)法抉擇，這表現(xiàn)在行為上，就是無(wú)限拖延。

另外，還有一個(gè)更隱蔽一些的模糊，就是情緒上的模糊

你知道做一件事情的每一個(gè)步驟，但你還是不想去做，還是拖延著，為什么？因?yàn)槟阈睦锖艿钟|，你覺(jué)得這件事很煩、很累、很沒(méi)勁。

比如說(shuō)上班這件事，你知道上班的所有任務(wù)、工作內(nèi)容、流程，但你還是會(huì)抵觸他，每天上班的心情跟上墳一樣。

這時(shí)候有人會(huì)說(shuō)你懶，有人會(huì)說(shuō)你執(zhí)行力不行。但這能解決你的問(wèn)題嗎？實(shí)際上根本解決不了。

在這些事情上的拖延，本質(zhì)原因是情緒認(rèn)知的模糊。

要想解決，你得有更清晰的情緒認(rèn)知，你必須去深挖自己的內(nèi)心，到底是在怕什么，煩什么，抵觸什么。

你可能是在怕這份工作沒(méi)有未來(lái)，煩這些事情沒(méi)有意義、價(jià)值，抵觸這種人生一眼望到頭毫無(wú)希望。

也可能是其它的東西，你只有更清晰地知道，你才能真正行動(dòng)起來(lái)去做改變。

模糊的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得無(wú)路可走；清晰的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)路就在腳下。

為什么我知道這些？因?yàn)檫@些都是我曾經(jīng)的心路歷程。

所以，最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有教你對(duì)抗拖延的方法，什么番茄工作法、獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制、deadline倒推，這些方法的底層邏輯，都是一樣的，就是把認(rèn)知上的模糊變得清晰。

番茄工作法是把時(shí)間邊界變得清晰，獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制是把結(jié)果和反饋的聯(lián)系變得清晰，deadline倒推是把遠(yuǎn)的模糊目標(biāo)，變成近的清晰目標(biāo)。

這些方法的原理，都是把我們模糊的大腦，變得盡可能清晰，讓大腦更容易做決定，接下來(lái)要做什么。

反過(guò)來(lái)看，你買了很多課程、書(shū)籍，收藏了很多干貨視頻、文章，最后還是沒(méi)有行動(dòng)，還是一直在拖延，為什么？

就是因?yàn)槟切〇|西只給了你假努力的錯(cuò)覺(jué)，但沒(méi)解決最根本的問(wèn)題：接下來(lái)我這一步到底要做什么。

而真能做到這樣的認(rèn)知清晰的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)根本沒(méi)有什么拖延癥，只有你想不明白、說(shuō)不清楚、認(rèn)知不到位的目標(biāo)。

當(dāng)一件事在你腦子里，清晰到每一步都像“渴了端杯子喝水”那么簡(jiǎn)單的時(shí)候，你不需要任何毅力，就會(huì)去做的。