江蘇
勸所有心軟、懂事、習慣忍氣吞聲的人，都能夠早點明白，那就是學會表達“我不舒服”，真的很重要。
很多人的累，并不是生活本身太難了，而是來源于不會表達。是你太能扛了，太能忍了，太會給別人找臺階了。
明明自己的內心是一萬個不愿意，卻因為心軟、礙于面子、害怕尷尬、顧及情面等原因，選擇了硬著頭皮答案。
只是這樣的答應，最后傷害的都是自己。因為時間一長，你會覺得疲憊，會覺得壓抑，會覺得忍一忍就好了。
然而，真的會好嗎？顯然并不會。如果你總是無底線的體諒別人，成全別人，最后委屈的只能是自己。
你以為這樣的退讓，會得到別人的珍惜、感激，可現實最扎心的地方就在于，那些你說不出來的“我不舒服”，最后委屈和消耗的都是自己。
正如太宰治在《人間失格》里面說得：“我的不幸乃是一個缺乏拒絕別人能力者的不幸。因為我時常陷入一種恐慌之中，以為如果別人勸我干什么，而自己拒絕的話，就會在對方的心和自己的心上切開一道永遠無法修復的傷口?！?/p>
這句話也道盡了無數不敢表達“我不舒服”的人的心聲。因為害怕影響關系，害怕會給別人留下不好的印象，所以選擇了忍住不說。
可人的精力終究是有限的，人的忍受力也是有限的，就好像是橡皮筋一樣，拉的時間太長也會崩斷的。
人也是如此。情緒不會因為隱忍，就自動消散，只會越積越多，最后變成自己的心結，等到自己承受不住后，問題就會突然爆發。
當然，并不是說人就應該自私自利，就不應該換位思考。只是我們也要明白，有些需要表達的，就要及時的說出來，而不是一直憋在心里面。
可正如魯迅先生在《而己集》里寫道：“人類的悲歡并不相通，我只覺得他們吵鬧。”是啊，人與人之間是沒有辦法做到感同身受的。
也正是如此，指望別人能夠看出你的難處，顧及你的委屈是一件很難的事情。所以，不舒服的事情就要說出來。
只有你說出來，別人才能夠知曉，你不說出來別人只是當作看不見，只會不斷的做著越界的事情。
因此，在生活中我們要敢于說出自己不舒服，這不是矯情，也不是自私，而是對自己負責的清醒。
要知道，有些事情不說，就是在讓對方不斷越界，就是在不斷的透支自己的情緒和精力，就是在用自己的委屈去換別人的開心。
那么，我們該如何開口呢？畢竟，很多時候我們都明白要學會說“不”，只是我們說不出口而已。面對這樣的情況，我們可以從這方面著手。
1、在面對不好意思開口的人，想要維系體面，可以選擇用溫和的方式表達?？梢灾苯颖磉_這件事情自己有些為難，自己的能力無法做到。
2、對于不斷越界，消耗你的人，這個時候就要態度堅決，守住自己的底線，直接表示這件事情讓自己感到很不妥，請立即停止，堅定的表明自己的立場。
總之，要學會表達自己的不舒服，不舒服，就要大聲說出來。不樂意，就要果斷拒絕。要守住自己的感受，別再當“啞巴”。
所以，勇敢的說出那句“我不舒服”、“我不愿意”吧。這樣才能好好生活，這也是愛自己的一種體現。
文|明浮生
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