廣東
每個人一天之中，都會閃過無數個念頭。
多數念頭就像水面上的氣泡，出現又消失，不留痕跡。但有些念頭不一樣，它們一旦生起，就會牽出一連串的行動和結果。
回想一下，你曾做過的，讓你后來感到后悔的事，最開始，往往只是一個很小的念頭。
也許是別人說了一句你不愛聽的話，心里生出一絲不快。你沒有放下這個念頭，而是反復想著它，情緒逐漸升溫，最后說出了傷人的話，或者做出了沖動的決定。等到事情鬧大了，才意識到，整個鏈條的起點，只是當時一瞬間的不快。
反過來也一樣。那些讓你感到溫暖的時刻，最初也只是一個簡單的念頭。
比如看到朋友遇到困難，心里動了一下，想幫一把。你順著這個念頭去做了，對方感受到善意，以后在你需要時也伸出了手。一個善意的循環，就這樣開始了。
我們無法控制別人說什么、做什么，也無法控制外部環境的變化。但我們可以在每一個念頭剛剛生起的時候，做出選擇。
是跟著憤怒走，還是讓憤怒過去？是陷入焦慮，還是輕輕放下？這些選擇看似微小，但日積月累，就構成了整個人生的走向。
很多人覺得改變命運很難，需要很大的機遇或者很長的時間。但從這個角度來看，改變命運的機會，每時每刻都存在。就在你覺察到自己起心動念的那一瞬間，你已經拿到了主動權。
修行與成長的核心能力，不是“不起念”，而是在初念生起之后的那0.1秒里，能否不立刻執行它。
下次當你心里升起一個負面的念頭時，可以先選擇暫停。安靜地看一看它，思考一下：如果順著這個念頭走下去，會把我帶到哪里？
如果那個方向不是你想去的，現在停下來還來得及。
而每一個這樣的瞬間，都是在重新編寫你的人生劇本。
因果從不落空，它只是需要時間。而因果鏈雖然很長，但它的起點，永遠在你手里。
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