福建
近期，38歲的高葉在個人社交媒體上曬出了一組泳裝照，棕白細條紋比基尼站在游艇甲板上，簡直太酷了。
更是完美展現了身材，很多網友說：
“這身材也太好了吧，果然大嫂還是有實力的！”
高葉，真正讓人走進大眾視野的應該是在《狂飆》中飾演的“大嫂”陳書婷，一出場那種氣質真的太霸氣了。
也是這個時候開始，大家都親切的叫她“國民大嫂”。
當然，熟知高葉的都知道，她在背后對于身材管理是相當嚴格的！
因為你看她的狀態就明顯不一樣，這可不是短期脫水餓出來的，而是長期運動才能撐得住的“有力量感的緊致。”
在她曬出的健身照中，手臂線條緊實，核心的力量感讓不少粉絲都說：
“這哪還是大嫂，分明就是女戰士。”
她自己也會經常在訓練后拍照上傳，并說道：
“常規訓練，輕重量高組數。”
而這常規的二字背后，那可是一套相當硬核的自律！
常年健身的人都知道，要保持一個好的身材和力量感是非常不容易的，可見高葉在背后的努力。
據說她已經堅持健身多年了，基本上每周都會保持2~3次以上的訓練量，甚至有時候在拍戲期間即便到深夜也會去健身房“擼會鐵”。
在娛樂圈的這個大染缸里，我覺得高葉算得上一股清流，從出道到現在一直保持著自己的初心和原則，更不會為了迎合市場而刻意改變自己。
相反，更愿意用自己的作品說話，用演技來證明自己的實力。
比如近些年飾演的《狂飆》陳書婷一角，獲金鷹獎最佳女配角獎，主演的電視劇《親愛的仇敵》、《正當防衛》等都非常的精彩，今年3月份，又憑借《南京照相館》這部電影提名第38屆大眾電影百花獎最佳女主角。
而且在每一次的綜藝或者活動中的亮相，都非常自然大方，沒有任何過多的包裝和修飾，也正是這種不做作讓更多粉絲們看到了她身上的那份真誠和善良。
然而，私下的自律更是不得不讓人欽佩，據說之前拍《狂飆》前就是為了角色而把腰腹練瘦，在新片《南京照相館》里演林毓秀，更是提前兩個月去學戲曲身段。
所以當你今天看到“大嫂”高葉這么好的身材背后，就明白這一切都不會白來，全是汗水和自律！
她曾說：
“每一次的訓練其實都是對自己的一次挑戰。”
當你認真的想要讓自己變好的時候，我想再大的困難也就那么回事。
健身的過程本身就是枯燥無味的，在這里也希望所有看到這篇文章并且想要鍛煉好身材的人一句話：
“鍛煉一定不要想一口吃個胖子，也不要想一周變成個瘦子。”
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
