每晚少睡80分鐘可能讓人發胖……一起來聽健康早聞！2026年7月16日

要聞

《擴大消費“十五五”規劃》提出擴大養老消費

國務院日前批復同意的《擴大消費“十五五”規劃》提出，擴大養老消費。面向老年人品質生活需要，加強適老化日用產品、老年休閑陪護產品、功能性老年服飾、康復輔助器具等的研發設計生產；開發應用養老服務機器人、多功能護理床、健康監測設備等急需產品。加快健全縣鄉村三級養老服務網絡，優化居家為基礎、社區為依托、機構為專業支撐、醫養相結合的養老服務供給格局，健全失能失智老年人照護體系等。

兩部門緊急預撥4.3億元中央自然災害救災資金

據新華社消息，財政部、應急管理部7月14日緊急預撥4.3億元中央自然災害救災資金，支持廣西、浙江、河北、遼寧、天津、黑龍江、江蘇、安徽、江西、四川等10省（區、市）開展防汛防臺風應急搶險救災工作。其中，在前期預撥1.9億元基礎上，追加預撥1.5億元，支持廣西繼續重點做好受災群眾安置、過渡期生活救助以及倒損民房修復等工作；預撥2.8億元，支持其余9省（市）統籌做好搜救轉移安置受災人員、排危除險等應急處置、開展次生災害隱患排查和應急整治等。

地方

天津60家助產機構全部開設早孕門診

天津市衛生健康委日前召開“暖心護航早孕，守護新生起點”專題新聞發布會。據悉，目前，天津市60家助產機構已全部開設早孕門診，生育友好醫院自評建設率達96.7%。在筑牢安全防線方面，該市構建高效運轉的危重孕產婦和新生兒救治體系，強化妊娠五色風險評估，建立高危孕產婦專案管理制度；推動危重救治中心與院前急救、采供血機構建立聯動機制；將早孕關愛與生育友好醫院創建深度融合，推進分娩鎮痛、親情陪產等人性化服務。

吉林開展突發公共事件衛生應急救援演練

近日，吉林省衛生健康委在長春市組織國家及省級緊急醫學救援隊，開展應對突發公共事件衛生應急救援實兵實裝實操演練。演練包含12支應急救援隊伍，共出動車輛30余臺，人員300余人。演練在持續降雨環境中，從遠程機動、營地搭建、隊伍自我保障、專業技能考核等項目入手，圍繞洪澇山體滑坡、地震坍塌、交通事故、雷擊受傷等災害場景開展實操考評，全面檢驗救援隊在復雜惡劣天氣下的應急準備、自我保障、應急處置、醫療救援等能力。

科技

每晚少睡80分鐘可能讓人發胖

據中國科學報消息，每晚少睡一會兒對健康的影響可能比想象的大得多。美國哥倫比亞大學瓦格洛斯內科與外科醫生學院的研究人員發現，成年人連續6周每晚少睡約80分鐘，體重會平均增加1磅（約0.45公斤），且不活動的時間也會更長。相關研究近日發表于《內科學年鑒》。

破解缺血性卒中“無效再通”有新法

一項大規模、多中心、雙盲、隨機、安慰劑對照臨床試驗證實，對急性缺血性卒中大血管閉塞患者，在機械取栓實現血管再通后序貫使用替羅非班，可顯著提高90天功能獨立率，改善臨床預后，且不顯著增加癥狀性顱內出血風險。近日，該研究論文在線發表于國際醫學期刊《柳葉刀》。

國際

日本手足口病達到流行警報水平

據新華社消息，日本國立健康危機管理研究機構7月14日發布的數據顯示，6月29日至7月5日，日本全國定點醫療機構共報告手足口病病例約1.6萬例，平均每家醫療機構報告7.03例，超過平均5例的基準值，全國范圍達到流行警報水平。手足口病是一種由腸道病毒引發的傳染病，在夏秋季節高發，好發于嬰幼兒，以手腳皮疹和口腔皰疹為主要特征。手足口病多數經由飛沫或排泄物傳播，通常一周可痊愈，極少數情況下會引起腦膜炎或腦炎等并發癥。

剛果（金）埃博拉確診病例超2000例

據新華社消息，剛果（金）衛生部7月14日發布的最新疫情報告顯示，該國本輪埃博拉疫情累計報告確診病例達2011例，其中死亡754例。報告說，截至13日，疫情已波及伊圖里、北基伍、南基伍、上韋萊和喬波5個省。報告顯示，目前753名患者正在接受隔離或住院治療，累計治愈病例366例。

健康小提示

運動時中暑怎么辦

1.即刻停訓。身體出現不適時，立刻停止運動，切勿硬扛堅持。

2.快速轉移。在30秒內將患者轉移至陰涼通風處或空調環境中，脫離高溫熱源。

3.科學降溫。解開緊身衣物，用濕毛巾擦拭額頭、頸部、腋下、腹股溝四大散熱核心區域，借助風扇、自然風加速散熱。若患者體溫超過39攝氏度，可搭配冰敷降溫。

4.適度補水。意識清醒的輕癥患者可小口慢飲淡鹽水或運動飲料，單次100毫升，每次間隔3～5分鐘，嚴禁大口猛灌。

5.及時送醫。若出現40攝氏度以上高熱、意識模糊、抽搐等重癥癥狀，立即撥打急救電話，明確告知醫護人員為運動后高熱中暑。

今日天氣

7月15日20時至16日20時，青海東部、甘肅南部、寧夏南部、陜西中部和西南部、山西西南部、河南中部、山東南部，江蘇北部、四川盆地西部、云南東部、貴州南部、廣西中西部、廣東南部沿海等地部分地區有大到暴雨，其中，甘肅南部、陜西西南部、四川盆地西北部、江蘇北部、山東東南部、云南東部、廣西西北部和南部沿海、廣東南部沿海等地局地有大暴雨。

編輯：仵坤冉（實習）

審核：秦明睿 徐秉楠