公益晨跑為壽光少年點(diǎn)亮暑期時(shí)光

7月16日清晨，天剛破曉，清風(fēng)掠過(guò)倉(cāng)圣公園的草木，倉(cāng)頡雕像沐浴在柔和晨光之中。每天，這里都會(huì)上演熱鬧溫馨的一幕：壽光倉(cāng)圣青春力量公益跑團(tuán)的專(zhuān)業(yè)跑步志愿者帶隊(duì)，一支200多人組成的親子隊(duì)伍邁開(kāi)腳步，伴著習(xí)習(xí)晨風(fēng)有序奔跑。據(jù)了解，該跑團(tuán)2026暑期青少年公益晨跑活動(dòng)自7月8日開(kāi)啟。一群少年迎著朝陽(yáng)揮灑汗水，在奔跑中告別懶散拖延，用堅(jiān)持收獲自律成長(zhǎng)。

“假期里，不少孩子作息松散、體能下滑，熬夜玩手機(jī)成了日常，所以2025年暑假我跟幾位家長(zhǎng)商量，帶著平時(shí)練足球的兒子通過(guò)晨跑提升體能。”提起公益晨跑的初衷時(shí)，壽光倉(cāng)圣青春力量公益跑團(tuán)暑期公益晨跑發(fā)起人、團(tuán)長(zhǎng)張立柱告訴記者，最初，他們只是帶孩子相約到倉(cāng)圣公園鍛煉，慢慢地，簡(jiǎn)單的晨跑吸引了不少孩子加入。壽光倉(cāng)圣公園跑步友誼群群主、團(tuán)長(zhǎng)鐘讀全了解情況后，主動(dòng)伸出援手，自愿為孩子們提供跑步指導(dǎo)，規(guī)范孩子們的跑步姿勢(shì)，傳授科學(xué)鍛煉方法。

2025年暑假，團(tuán)隊(duì)從最初寥寥十幾名孩子起步，逐步擴(kuò)充到七八十人，到假期結(jié)束前，參與晨跑的孩子和家長(zhǎng)規(guī)模接近300人。談及組織跑團(tuán)的初心，張立柱感慨很多：每逢暑期，脫離校園嚴(yán)格的作息約束后，熬夜拖延、沉迷電子產(chǎn)品、懶散懈怠、作息紊亂，成為不少青少年假期常態(tài)，也是眾多家長(zhǎng)的困擾。

如何破解青少年暑期成長(zhǎng)困境，幫助孩子們摒棄惰性、磨礪心性，是很多家長(zhǎng)在思考的問(wèn)題。為此，壽光倉(cāng)圣青春力量公益跑團(tuán)下決心籌備公益晨跑活動(dòng)，以體育運(yùn)動(dòng)為載體，以德育人、以體強(qiáng)身，為壽光青少年搭建沉浸式成長(zhǎng)平臺(tái)，讓少年走出家門(mén)、擁抱自然，在日復(fù)一日的奔跑當(dāng)中淬煉意志，強(qiáng)健身心。

有了去年積累的良好口碑，今年暑假還未正式到來(lái)前，去年參加晨跑的家長(zhǎng)便早早在群里咨詢(xún)。于是，7月8日清晨，暑期青少年公益晨跑正式“開(kāi)跑”，200多名家長(zhǎng)和孩子如約而至，大家精神抖擻，以奔跑赴夏日之約，用汗水喚醒青春活力，開(kāi)啟自律充實(shí)、向陽(yáng)成長(zhǎng)的暑期新征程。

就這樣，這個(gè)暑期的每天清晨，200余人的親子跑步隊(duì)伍有序穿梭在公園步道，成為倉(cāng)圣公園里一道亮眼的風(fēng)景線。

為保障晨跑有序安全開(kāi)展，壽光倉(cāng)圣公園跑步友誼群、壽光馬拉松協(xié)會(huì)渤海跑團(tuán)傾情助力，為壽光倉(cāng)圣青春力量公益跑團(tuán)推選梅云碧、張紹強(qiáng)、張桂蘭、陳雪蓮、張小菲、王君瑞、周瑞金、趙聯(lián)杰、劉建英等經(jīng)驗(yàn)豐富的教練全程帶隊(duì)指導(dǎo)。除此之外，常年在倉(cāng)圣公園鍛煉的多位資深跑步愛(ài)好者默默奉獻(xiàn)，每天清晨準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)，跑步途中隨時(shí)隨地為孩子和家長(zhǎng)講解跑步要領(lǐng)，用多年跑步經(jīng)驗(yàn)守護(hù)少年們的運(yùn)動(dòng)健康。

為適配青少年身體發(fā)育特點(diǎn)，每一次晨跑開(kāi)始前，教練們都會(huì)提前集合全體人員，開(kāi)展跑前教學(xué)：圍繞晨跑安全準(zhǔn)則、跑步發(fā)力方式、呼吸節(jié)奏把控、步頻控制等核心知識(shí)點(diǎn)細(xì)致講解；重點(diǎn)普及戶(hù)外道路跑步注意事項(xiàng)、運(yùn)動(dòng)受傷應(yīng)急防護(hù)要點(diǎn)；同時(shí)手把手帶領(lǐng)大家做好拉伸熱身，從源頭規(guī)避運(yùn)動(dòng)損傷。

“我們組織跑團(tuán)的目的很純粹，就是希望孩子們遠(yuǎn)離手機(jī)游戲，放下電子產(chǎn)品，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。每天堅(jiān)持晨跑3至5公里，既守護(hù)孩子們的身體健康，也呵護(hù)他們的心理健康。家長(zhǎng)陪伴孩子一起運(yùn)動(dòng)，親子之間多交流溝通，同心助力少年成長(zhǎng)。”張立柱說(shuō)，家長(zhǎng)們放下手機(jī)陪著孩子一起奔跑，他們既是陪伴者，也是學(xué)習(xí)者。

不少家長(zhǎng)感慨，從前假期孩子睡到日上三竿，一天大部分時(shí)間沉溺于短視頻和游戲，親子之間交流很少。自從加入晨跑隊(duì)伍，孩子每天準(zhǔn)時(shí)起床，精神面貌煥然一新，親子關(guān)系愈發(fā)和睦融洽。

公益之路溫情涌動(dòng)，愛(ài)心善意持續(xù)傳遞。看到跑團(tuán)志愿者不計(jì)報(bào)酬默默付出、家長(zhǎng)們?nèi)ε浜稀⒑⒆觽儓?jiān)持不懈，壽光本地多家愛(ài)心商家主動(dòng)為晨跑少年送來(lái)速干運(yùn)動(dòng)衣、礦泉水等物資，用行動(dòng)為公益事業(yè)助力。

“跑團(tuán)自始至終堅(jiān)持公益屬性，所有志愿者不計(jì)回報(bào)默默付出，家長(zhǎng)們熱心配合，愛(ài)心商家慷慨相助，我們由衷感謝每一份善意。”張立柱說(shuō)，晨跑帶動(dòng)的不只是孩子的身心健康，更是一個(gè)個(gè)家庭生活方式的轉(zhuǎn)變。他希望倉(cāng)圣公益晨跑能用奔跑帶動(dòng)更多家庭走出家門(mén)，把堅(jiān)持自律、友愛(ài)向善的精神傳遞開(kāi)來(lái)，讓全民健身的理念深入人心，讓崇德向善、熱心公益的風(fēng)氣在壽光落地生根。

記者手記

奔跑之間看見(jiàn)一座城市的育人溫度

當(dāng)我清晨來(lái)到倉(cāng)圣公園，看見(jiàn)兩百多人的隊(duì)伍迎著朝陽(yáng)奮力奔跑，內(nèi)心被深深打動(dòng)。一場(chǎng)自發(fā)興起的公益晨跑，讓人看到了暑期生活的嶄新模樣。

這場(chǎng)公益晨跑始于一位普通父親的育兒心愿。從最初幾個(gè)孩子自發(fā)晨跑，發(fā)展到數(shù)百人的親子跑團(tuán)，晨跑團(tuán)靠的是志愿者的無(wú)私付出、家長(zhǎng)的全力支持和愛(ài)心商家的熱心幫扶。發(fā)起人張立柱只是一名普通家長(zhǎng)，帶隊(duì)教練都是熱愛(ài)跑步的普通人，他們不求分毫報(bào)酬，耐心指導(dǎo)每一個(gè)孩子；愛(ài)心商家默默送上物資，家長(zhǎng)放下手機(jī)陪伴孩子堅(jiān)持晨跑……普通人的善意匯聚在一起，為孩子們搭建了暑期成長(zhǎng)樂(lè)園。

當(dāng)下，不少家長(zhǎng)有此焦慮：孩子沉迷手機(jī)、缺乏毅力，卻找不到合適的引導(dǎo)方式。壽光倉(cāng)圣青春力量公益跑團(tuán)跳出說(shuō)教式教育，選擇用陪伴和運(yùn)動(dòng)改變孩子。早起、堅(jiān)持、流汗，看似簡(jiǎn)單的晨跑，實(shí)則是一堂親子共同成長(zhǎng)的課程。孩子們?cè)谌諒?fù)一日的奔跑中懂得堅(jiān)持可貴，在集體跑步中學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)友善；家長(zhǎng)放下焦慮，陪著孩子早起鍛煉，告別懶散，融洽家庭氛圍，實(shí)現(xiàn)孩子和家長(zhǎng)的“雙向成長(zhǎng)”。

教育是什么？或許就是一棵樹(shù)搖動(dòng)另一棵樹(shù)，一朵云推動(dòng)另一朵云。而在倉(cāng)圣公園，我看到的是一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂的過(guò)程。奔跑吧，少年們！愿你們永遠(yuǎn)保持這份向陽(yáng)而生的姿態(tài)，在人生的賽道上，跑出屬于自己的精彩。這份由愛(ài)和自律凝聚的晨光之約，值得我們每一個(gè)人為之點(diǎn)贊、共同守護(hù)。

讓我深有感觸的還有，這座城市的文明，藏在普通人默默行善的日常里。壽光厚重的倉(cāng)圣文化滋養(yǎng)著一代代壽光人，崇德向善、熱心奉獻(xiàn)的精神流淌在市民骨子里。張立柱、鐘讀全、志愿者教練、愛(ài)心商家、熱心家長(zhǎng)，這群平凡的普通人，用自己的微光匯聚成炬，以運(yùn)動(dòng)育人，以陪伴暖心，共同助力青少年暑期成長(zhǎng)，踐行新時(shí)代文明實(shí)踐內(nèi)涵。