四川
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熱熱熱熱浪席卷全城開啟 “炙烤模式”！好在降溫盼頭來了再堅持下綿竹將迎來降溫降雨給持續酷暑送上清涼具體來看
今年夏季呈現高溫與強降水
交替出現的天氣特點
既會遭遇35℃以上持續晴熱
也可能出現短時強
降水、雷暴大風等強對流天氣
一邊是頻破紀錄的熱浪
一邊是愈發猛烈的強降水
適應這種氣候變化
掌握科學的防護措施
就是我們守護健康最實際的行動
下面分別送上高溫消暑
和暴雨天氣的防護指南
愿您平安度夏
高溫消暑篇
盯緊預警，減少外出：及時查看高溫預警，盡量避開上午10點至下午4點的高溫時段外出。若出門，務必戴好寬檐帽、太陽鏡，穿輕薄透氣的淺色衣服，涂抹防曬霜。
科學補水，物理降溫：主動、少量多次飲水，別等口渴再喝。大量出汗時，喝些淡鹽水或電解質飲料。常用濕毛巾擦拭頸部、手腕，或用冰袋冷敷，幫身體散熱。
守護脆弱人群：老人、兒童、慢性病患者對高溫更敏感。保持居室通風，適當用空調、風扇把室溫控制在26℃左右。切記不要將嬰幼兒或行動不便者單獨留在悶熱的車內。
識別中暑信號：出現頭暈、惡心、肌肉痙攣，立刻轉移到陰涼通風處，解開衣領，小口補水。若高熱無汗、意識模糊，須立即送醫。
暴雨防護篇
出行防觸電、防墜井：暴雨預警時盡量留在室內。必須外出時，遠離電線桿、廣告牌，不要涉水前行，小心無蓋窨井。駕車遇到積水路段應繞行，切勿強行通過。
保障飲水衛生：強降水可能污染水源，不喝生水，不用受污染的河水、井水洗菜做飯。家中進水后，餐具、廚具要徹底消毒。
清理積水，防范蚊媒：雨后及時倒掉陽臺花盆托盤、廢舊輪胎里的積水，防止伊蚊孳生，降低登革熱等蚊媒病風險。室內可用紗窗、蚊帳驅避蚊蟲。
無論面對熾熱烈日還是傾盆暴雨
提前關注預警、做好防護準備
就能最大程度降低健康風險
適應氣候變化
就是為家人和自己
織起一張堅實的安全網
從今天起
把這些技能變成習慣
我們一起守護健康
本文由微綿竹編輯整理，轉載需標明出處
來源：中央氣 象臺、 綦江疾控、 健康德陽官 微
編輯丨胥英
責編丨游娜 審核丨吳浩
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