“女怕大寒，男怕大暑”，大暑15天，提醒男人：做3事，忌4事

老話說(shuō)：“女怕大寒，男怕大暑。”

女人體質(zhì)偏陰，怕冬天寒氣入骨，這好理解。可男人為啥怕大暑？大暑的熱，對(duì)男人來(lái)說(shuō)，到底“怕”在哪兒？

您看看身邊就明白了——大熱天的，女人大多躲在陰涼處搖扇子，可男人們呢？光著膀子喝冰啤酒的有，頂著大太陽(yáng)干活的有，打完球?qū)χ照{(diào)猛吹的也有。覺(jué)得“火力壯”扛得住？可恰恰是這股“壯”，最容易把身體掏空。

為啥老祖宗單把“大暑”拎出來(lái)提醒男人？因?yàn)槟腥藢訇?yáng)，大暑又是陽(yáng)氣最旺的時(shí)節(jié)。陽(yáng)上加陽(yáng)，如果不懂得“收”和“養(yǎng)”，就像一口燒干了水的鍋，火還在燒，鍋底就裂了。

大暑這十五天，是男人一年里最容易被“耗干”的時(shí)候。今兒個(gè)，咱們就聊聊大暑天里，男人的 “做3事，忌4事” 。家里有頂梁柱的，您也幫著留個(gè)心。

先說(shuō)說(shuō)這“做3事”

一、補(bǔ)氣養(yǎng)陽(yáng)，喝對(duì)“男人湯”

男人出汗多，汗為心之液，出多了不光傷津，更耗氣。氣不足了，人就沒(méi)精神，走路腿發(fā)軟，說(shuō)話聲也小了。

這時(shí)候別光惦記著冰啤酒，回家燉鍋黃芪老鴨湯。黃芪補(bǔ)氣，鴨肉滋陰，一陰一陽(yáng)搭配得剛剛好。別嫌麻煩，喝上幾回，那股子虛脫的勁兒就緩過(guò)來(lái)了。再簡(jiǎn)單點(diǎn)的，西洋參泡水，丟幾片在杯子里，喝一天。西洋參不上火，專門對(duì)付暑熱耗氣。

二、護(hù)住腰眼，別讓寒氣鉆空子

男人最怕什么？怕腰不行。大暑天熱，好多男同志洗完澡光著膀子就出來(lái)了，或者晚上睡覺(jué)把腰露在外面。可您知道嗎？腰后面那兩個(gè)“腰眼”，是腎氣出入的地方。這時(shí)候毛孔全張著，空調(diào)風(fēng)一吹，寒氣順著腰眼就進(jìn)了腎。

當(dāng)時(shí)覺(jué)不出來(lái)，等秋風(fēng)一起，腰酸、腿軟、起夜多，全找上門了。所以大暑天，再熱也要護(hù)住腰。晚上睡覺(jué)搭條薄毛巾，洗完澡擦干了再穿衣服。別小看這一搭一蓋，護(hù)住的就是咱們男人的底氣。

三、子午覺(jué)要睡“透”

什么叫“透”？就是中午11點(diǎn)到1點(diǎn)，必須瞇上那么一會(huì)兒，哪怕二十分鐘都行。男人到了夏天，晚上容易睡不好——熱、煩、翻來(lái)覆去。白天又得上班、干活，一天下來(lái)身心俱疲。

午時(shí)是心經(jīng)當(dāng)令，這時(shí)候睡一覺(jué)，最能養(yǎng)心。心養(yǎng)好了，下午才有精神，晚上才能睡得沉。別撐著，別覺(jué)得自己還能扛。大暑天，睡好子午覺(jué)，比吃啥補(bǔ)藥都管用。

再說(shuō)說(shuō)這“忌4事”

一忌：大汗之后沖冷水澡。 這是男人的“通病”——打球、干活出一身透汗，回家打開(kāi)水龍頭就沖。痛快吧？可這是最要命的事。大汗淋漓的時(shí)候，毛孔全張著，心率也快。一盆冷水澆下去，血管猛地收縮，血壓瞬間飆升。每年夏天都有因?yàn)闆_冷水澡引發(fā)心梗、腦梗的報(bào)道。記住了，出汗之后，先用毛巾擦干，歇上半個(gè)鐘頭，用溫水沖。別拿自己的命開(kāi)玩笑。

二忌：貪涼飲冷，冰鎮(zhèn)啤酒當(dāng)水喝。 男人們夏天喜歡約上幾個(gè)朋友，幾瓶冰啤下肚，覺(jué)得透心涼。可您知道嗎？這冰鎮(zhèn)的東西下去，脾胃陽(yáng)氣瞬間被壓制住了。脾胃是“氣血生化之源”，它一罷工，渾身都沒(méi)勁兒。時(shí)間長(zhǎng)了，肚子越來(lái)越大，那叫“寒濕囤積”，不是胖。啤酒可以喝，但別冰鎮(zhèn)到牙磣；一天別超過(guò)一瓶。熱茶比冰啤解暑多了，老一輩人傳下來(lái)的道理，錯(cuò)不了。

三忌：熬夜看球刷手機(jī)。 大暑天晝長(zhǎng)夜短，很多男人夜里不睡，看球、刷短視頻、打牌。可大暑是“耗陽(yáng)”最厲害的季節(jié)，夜里是陽(yáng)氣收斂、陰氣生長(zhǎng)的時(shí)候。您不睡，陽(yáng)氣就收不回來(lái)，一直在外面耗著。第二天起來(lái)頭昏腦漲、口干舌燥，這就是“虛火上炎”。連續(xù)熬上幾天，免疫力直線往下掉。晚上十一點(diǎn)前必須躺下，手機(jī)扔遠(yuǎn)點(diǎn)，別跟自己過(guò)不去。

四忌：急躁發(fā)怒，火上加火。 天熱人容易躁，男的尤其。路上堵車按喇叭，跟家里人拌兩句嘴，火就上來(lái)了。可您知道嗎？大暑天本來(lái)就心火旺，再一發(fā)脾氣，那就是“火上澆油”。血壓呼啦就上去了，心跳呼啦就快了。急壞了身子，受罪的還是自己和家里人。心里揣個(gè)“靜”字，慢下來(lái)，穩(wěn)下來(lái)。想發(fā)火的時(shí)候，深吸一口氣，出去走兩步。心靜了，身子就涼快了。

說(shuō)到底，大暑這十五天，對(duì)男人來(lái)說(shuō)，是一個(gè)“收”的過(guò)程。

別再仗著自己“火力壯”就胡吃海塞、任性妄為。身體這臺(tái)機(jī)器，運(yùn)轉(zhuǎn)了大半輩子，到了該保養(yǎng)的時(shí)候了。護(hù)住陽(yáng)氣，別讓它耗散得太快；管住嘴，別讓寒涼傷了根本；收住脾氣，別讓一把火燒了半輩子的修行。

身子是自己的，也是家里人的。您倒下了，家就塌了半邊天。

大暑十五天，把這些話記在心里，做該做的事，忌該忌的事。等這陣暑熱過(guò)去了，等到秋風(fēng)起了，您才能腰桿筆直、底氣十足地說(shuō)一句：“今年這苦夏，咱爺們兒扛得漂漂亮亮的！”

身子硬朗了，日子才有奔頭。您說(shuō)，是不是這個(gè)理兒？