山東
在復雜性創傷幸存者的內在體驗中，有一種分裂幾乎貫穿于此前討論過的所有困境之下。它不像閃回那樣具有侵入性，不像解離那樣以斷裂的形式存在，也不像軀體化那樣以疼痛和不適宣告自己的在場。它以更為隱蔽、更為日常的方式運作——在每一次感受升起時將它壓下去，在每一次溫暖降臨時將它擋在外面。這便是心理抑制——個體不僅抑制了自己表達感受的能力，也抑制了自己接收情感的能力。
這種雙重的抑制構成了一個封閉的內部系統。痛苦被隔離在意識之外，但也因此無法被消化和整合；愛與溫暖被阻擋在防線之外，因此也無法被吸收和內化。個體活在一個被調低了情感飽和度的世界中，既不會被劇烈的痛苦擊垮，也無法真正享受任何滋養。走出這種狀態的起點，在于認識到一個樸素但深刻的真相：外部世界的很多東西我們可以選擇拒絕，但身體的感受——那些從內部升起的、真實而直接的體驗——是我們無法拒絕的部分。接受這些穿越身體的感受，不是屈服，而是通向豐盈的唯一途徑。
一、雙重抑制的結構
心理抑制在復雜性創傷中以兩種相互關聯卻又方向相反的方式運作。第一種是抑制感受的能力——個體在情感升起的源頭上就截斷了它。胸口剛有一股悲傷在涌動，喉嚨剛要收緊，眼眶剛要發熱，一個自動化的心理操作就啟動了，將這些正在形成的感受壓回意識之下。這種抑制經過長年的練習已經變得如此熟練和迅速，以至于個體在意識層面只感到一片空白——不知道自己在感受什么，甚至不知道自己在壓抑感受。這種抑制與此前關于情感隔離和受限的心智功能的討論緊密相關，它是心理在危險環境中學會的自我保護：如果感受是危險的，那么最好不要感受到任何東西。
第二種抑制更為隱蔽，也更容易被忽視——抑制接受情感的能力。當外部世界中的善意、溫暖和關愛試圖進入時，個體同樣會啟動防御程序，將它們擋在門外。一個朋友真誠的贊美，在意識接收之前就被自動打了折扣；伴侶溫柔的注視，在身體回應之前就被轉移了注意；咨詢師傳遞的理解和接納，在落進心里之前就被理智化處理成了中性的專業行為。這種抑制與第一種同樣致命，因為它切斷了修復所需的情感養料的供應。一個無法接收愛的人，無論被多少人愛著，都仍然活在情感的饑荒中。
這兩種抑制共享同一個深層動機：保護那個曾經在敞開時受過重傷的脆弱自體。在早年的創傷環境中，表達感受可能招致懲罰或嘲笑——于是抑制感受成為了生存策略。接收愛則可能意味著被利用、被控制或在下一刻被更殘酷地剝奪——于是抑制接收成為了防止再次受傷的防護墻。這些防御在當時是必要的，甚至是有智慧的。但它們在環境改變后仍然持續運作，將個體鎖在一個情感的真空地帶——既不能向外表達真實的自己，也不能向內接收真實的他人。
二、身體的不可拒絕性
在心理抑制的雙重防線面前，心智層面的干預往往收效甚微。你可以告訴一個長期壓抑悲傷的人“允許自己哭出來”，但他做不到——不是因為不愿意，而是因為那道攔截的程序運行得比意識更快。你無法用意志力去關閉一個無意識的自動防御。
