壽命長(zhǎng)不長(zhǎng)，牙齒先知？60歲后，牙齒剩多少算正常？告訴你答案

你有缺牙嗎？

為何有的人七八十歲還能啃蘋(píng)果，有的人剛到六十牙就掉了一半？

“老掉牙”真的只是老了那么簡(jiǎn)單？還是說(shuō)，牙齒的數(shù)目，本身就是身體在給你“報(bào)數(shù)”？

一、研究發(fā)現(xiàn)：牙不好，心血管風(fēng)險(xiǎn)上升！

真不要小瞧牙齒問(wèn)題，近年來(lái)的大量研究給出了一個(gè)讓人警醒的結(jié)論：牙周病和心血管疾病之間，確實(shí)存在密切聯(lián)系。

芬蘭的研究人員在《美國(guó)心臟協(xié)會(huì)雜志》上發(fā)表過(guò)一項(xiàng)研究，研究人員分別對(duì)200多位冠狀動(dòng)脈患者的動(dòng)脈斑塊進(jìn)行了調(diào)查，并分析內(nèi)里的成分。結(jié)果發(fā)現(xiàn)60%的樣本內(nèi)有細(xì)菌存在，其中草綠色鏈球菌的檢出率為42%。這個(gè)細(xì)菌是口腔細(xì)菌，與動(dòng)脈硬化、心梗發(fā)作死亡有密切相關(guān)性。

那么，這種口腔細(xì)菌為什么會(huì)跑到冠狀動(dòng)脈內(nèi)？

醫(yī)生表示，進(jìn)行根管治療、拔牙或是有牙周炎、牙齦出血等問(wèn)題時(shí)?？谇粌?nèi)的細(xì)菌可能會(huì)“鉆”到血液內(nèi)，在動(dòng)脈斑塊形成的過(guò)程中，病變血管部位產(chǎn)生的心血管壁特別脆弱，血液內(nèi)的細(xì)菌很容易會(huì)順著脆弱的血管壁鉆到斑塊內(nèi)。

上述的研究指出，草綠色鏈球菌在進(jìn)入動(dòng)脈粥樣硬化斑塊后，會(huì)形成一層生物膜。而這層生物膜會(huì)躲避免疫系統(tǒng)攻擊，大部分的抗生素對(duì)它們無(wú)效。一旦遇到誘發(fā)因素，生物膜會(huì)釋放細(xì)菌，細(xì)菌進(jìn)入到纖維帽內(nèi)導(dǎo)致炎癥發(fā)生。這樣一來(lái)纖維帽會(huì)逐漸變薄，容易讓斑塊破裂，誘發(fā)血栓，導(dǎo)致心梗、中風(fēng)等發(fā)生。

患上牙周炎后，身體內(nèi)會(huì)一直有一處發(fā)炎的病灶，免疫系統(tǒng)需要不斷釋放炎癥因子進(jìn)入到血液內(nèi)，在這種情況下會(huì)損傷全身血管，加速血管老化的速度、升高血壓，很容易引起動(dòng)脈斑塊。

若本身輕度血管狹窄的人，一直受炎癥刺激的話會(huì)導(dǎo)致斑塊越來(lái)越大，一兩年的時(shí)間里就可以發(fā)展成重度狹窄，發(fā)生心血管急癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增加。

相反，想要預(yù)防心臟病，注重口腔健康。

《中風(fēng)》期刊上發(fā)表過(guò)一項(xiàng)針對(duì)6200名無(wú)中風(fēng)基礎(chǔ)疾病人群為期23.7年的長(zhǎng)期隨訪調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)規(guī)律使用牙線的人缺血性卒中的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)下降23%、心源性栓塞性中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)會(huì)下降40%、房顫風(fēng)險(xiǎn)會(huì)下降12%。即便是沒(méi)法每天使用牙線，每周做一次牙線清潔也能對(duì)心血管健康帶來(lái)好處。

二、牙不好，全身遭殃！3種病主動(dòng)找上門

牙齒問(wèn)題不處理，不光是“掉幾顆牙”那么簡(jiǎn)單，還可能牽連全身多個(gè)系統(tǒng)。以下4類疾病，都和牙齒健康密切相關(guān)。

1、血糖失控

牙周疾病控制不良時(shí)，很容易讓血糖水平上升、血糖難以控制。血糖控制不佳時(shí)也容易導(dǎo)致口腔疾病發(fā)生，二者會(huì)形成惡性循環(huán)。

2、加重胃負(fù)擔(dān)

牙齒不好的人吃東西時(shí)很難充分咀嚼，食物沒(méi)有充分咀嚼就吞下去的話會(huì)導(dǎo)致胃的負(fù)擔(dān)加重，時(shí)間長(zhǎng)了容易導(dǎo)致胃部功能受影響，也可能會(huì)發(fā)生胃食管反流。

3、認(rèn)知功能下降

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院的研究人員曾在《牙周病學(xué)雜志》上發(fā)表過(guò)一項(xiàng)研究，研究稱牙齦疾病不僅會(huì)破壞口腔健康，還可能會(huì)讓大腦正常功能受影響，導(dǎo)致認(rèn)知功能障礙的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加。

對(duì)此，研究人員認(rèn)為與牙齦感染所致的大腦炎癥相關(guān)?？谇粌?nèi)的細(xì)菌可能會(huì)入侵大腦組織導(dǎo)致免疫反應(yīng)發(fā)生，從而影響大腦的正常功能。

三、缺牙問(wèn)題不能拖！60歲后多少顆牙算好？

很多人覺(jué)得“掉一顆牙沒(méi)事，還有別的牙能用”，這個(gè)想法非常錯(cuò)誤。我們的牙齒每一顆都是緊密相連的，缺一顆后就像多米諾骨牌倒下，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)有問(wèn)題，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)有一系列的連鎖反應(yīng)。

首先會(huì)影響咀嚼功能，尤其是后牙確實(shí)會(huì)導(dǎo)致食物研磨咀嚼功能喪失，牙齒缺損到一定程度時(shí)剩下的壓根需要拔除，形成牙列缺損。

我國(guó)牙齒健康促進(jìn)基因會(huì)指出，缺牙的人發(fā)生胃癌、心臟病、腸癌、糖尿病、關(guān)節(jié)疾病等多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)高于牙齒健全者。

國(guó)際公認(rèn)的“8020”口腔健康目標(biāo)，即80歲時(shí)還應(yīng)該至少有20顆功能牙是很多人無(wú)法做到的。日本厚生勞動(dòng)省對(duì)10萬(wàn)名老年人進(jìn)行了12年的調(diào)查發(fā)生，80歲時(shí)仍然有20顆以上自然牙的老年人，平均壽命比掉牙>10顆的人長(zhǎng)了7.2年。

此外，牙齒數(shù)量還會(huì)影響預(yù)期壽命，缺牙越多，死亡風(fēng)險(xiǎn)越大。瑞士一項(xiàng)針對(duì)全球1萬(wàn)名老年人的跟蹤調(diào)查顯示，牙齒健全者的平均壽命平均比缺牙者長(zhǎng)了11.7年。無(wú)論是什么原因?qū)е碌娜毖?，都需要盡量修復(fù)，最好在3個(gè)月內(nèi)。

日常想要保護(hù)牙齒健康，要做好這兩件事。

1、保持良好的口腔衛(wèi)生

每天至少要刷牙2次，每次刷牙的時(shí)間至少3分鐘，最好使用含氟的牙膏來(lái)預(yù)防齲齒。在每餐飯后最好要用牙線清理牙縫，對(duì)保持口腔健康很重要。

2、定期口腔檢查

老年人應(yīng)該每半年或1年進(jìn)行一次口腔檢查，這樣做可及時(shí)發(fā)現(xiàn)、治療口腔疾病，避免牙齒進(jìn)一步損壞。

牙齒健康不僅僅是美觀以及口腔問(wèn)題，會(huì)影響到全身的健康，對(duì)此一定要足夠重視，發(fā)現(xiàn)牙齒異常及時(shí)就醫(yī)。

參考資料：

[1] KARHUNEN PJ, PESSI T, H?RKK? S, et al. Viridans streptococcal biofilm evades immune detection and contributes to inflammation and rupture of atherosclerotic plaques[J]. J Am Heart Assoc, 2025;14(16):e041521. DOI: 10.1161/JAHA.125.041521

[2] 《不好好刷牙的人，你的心臟在“求救”》.生命時(shí)報(bào) 2026-10-16

[3] 《牙不好全身都遭殃！10個(gè)傷牙小習(xí)慣，牙齒就是這么一點(diǎn)一點(diǎn)壞掉的！》.人民日?qǐng)?bào)健康客戶端2024-03-19

[4] 《缺一顆牙，為什么心血管病死亡率高了？》.生命時(shí)報(bào)2024-08-13

未經(jīng)作者允許授權(quán)，禁止轉(zhuǎn)載