天塌了，整個朋友圈都在備戰奧運會
生活解藥。
本文系網易沸點工作室《槽值》欄目（公眾號：caozhi163）出品，每天更新。
“這一段時間主要是訓練，把我的身體恢復到最佳狀態?！?/p>
曾經，關于運動員的日程安排，人們大多是從電視上觀看。
如今，時代不一樣了，你可以在身邊看，在朋友圈看，甚至自己執行……
從運動員的生活方式到口頭禪，開始成了越來越多普通人的日常，并在社交平臺流行開來。
在小紅書上，#備戰奧運 話題有超過844萬瀏覽量，但真正的運動員屈指可數。圖源：小紅書
從朝九晚五的打工人，到不為戀愛所困的單身人士，再到滿世界飛的自由職業者……
“人到了一定年紀，好像真的會自動變成體育生?！?/p>
圖源：小紅書@酒窩阿姨，已獲授權
當然，這里說的“備戰奧運”，不是真的要在2028年去洛杉磯（……當然說不定也有可能是真的）。
而是一種在年輕人之間流行的生活方式——像國家隊運動員一樣，在繁忙的日常里，依舊嚴格執行高密度運動安排。
隨意打開當事人們給自己排的“運動課表”：周一游泳、周二攀巖、周三健身、周四普拉提、周五跑步、周末徒步……
光看這個運動頻率，就足以體現他們的決心。
圖源小紅書@野生桃子_?? 已授權
有人一開始只是想在下班之后去活動一下僵硬的身體，勞逸結合。
但從跑步機練到啞鈴區，逐漸習慣了每天去健身房待上一兩個小時。
“晚上10點下班，也得照樣拎著裝備沖進健身房，這一天才算收尾。”
圖源小紅書@愛運動的Kaia已授權
有人則是在當下流行的小眾運動中，誤打誤撞發現了屬于自己的天選項目。
“一直以為自己是低精力人群，直到發現了攀巖。”
圖源小紅書@古小妖 已授權
要問他們決定開始運動的原因，可能不一而足，好在結果總是殊途同歸，
一說到去運動健身，這屆年輕人旅游、dating、酒吧也不去了，工作的苦、生活的難也不說了……
直接發狠了，忘情了，開始全力出擊了。
如果說他們以前和運動的關系是魚和自行車，如今終于變成了人類和空氣、大海和鯨魚。
“健身房裝修我比老板還著急開業。”
“游泳館老板跑路了，第一時間是想眾籌接手，別耽誤我每周的訓練強度。”
圖源小紅書@趙99已授權
別看都是利用下班時間和休息日運動，其實每個人都有自己的主攻項目。
迷上CrossFit綜合訓練的，主打一個平衡發展，再討厭有氧，也會在力量日之余把跑步默默安排上。
熱愛戶外的，雖然周末不是在爬山，就是在去爬山的路上，周中的運動安排也會有必要的功能性訓練。
圖源小紅書@GD哥家虎摘藍莓?? 已授權
每個人備戰的項目不一樣，但發展到最后“癥狀”都差不多：比如你開始很難約到他們的檔期。
“最近真的很忙，白天要上班，下班要健身，周末要去游泳，抽空還要做飯、打羽毛球、潛水……
而你我的朋友，深夜1點問我what is love？我看你應該找個牢坐坐?！?/p>
就算終于約上了飯，那么也只有一種可能——
正好碰上了此人的放縱餐。
親親這邊建議是一周7次
為了備戰奧運，這屆年輕人硬生生把自己活出了兩副面孔。
工作時，一做ppt就頭疼，但給自己做訓練日程表時有氧、力量、技巧、恢復安排得井井有條。
以前朋友圈不是曬旅行，就是曬美食，現在只發自己的肌肉照，或是在旅行中新打卡的健身照。
“去別的城市景點不一定逛，但高低得打卡一下奧體中心?！?/p>
從一開始的下班后抽空去運動，變成了在運動場輾轉之間抽空去上班。
這屆年輕人在“體育生”的身份里，終于找到了久違的生活樂趣。
面對“備戰奧運”的盛況，有網友感到不解：“工作已經夠累了，再去運動不得直接累撅過去了？”
對此體育生們不語，只是一味鍛煉：“因為上班疲憊下班就不去運動了嗎？對不起我做不到。 ”
圖源：《24小時健身房》
對備戰奧運的年輕人來說，運動恰恰讓他們在繁忙工作和身心需求之間，找到了一種完美平衡。
原因很簡單，當工作掏空了所有精力，腦子累到只想關機。
這時候，只需要呼吸、發力、重復就能完成的運動，反而成了一種休息。
“在組間歇的時候發呆，很享受自己變成一根香蕉的時間。”
圖源小紅書@Gigimoremoney（減脂版） 已授權
更別說運動完之后，內啡肽和多巴胺瘋狂占領身體，正反饋來得又快又純粹。
“運動完發現自己又充滿了電，還能再戰幾個回合，生活的盼頭來了擋都擋不住的?！?/p>
圖源小紅書@little_c.c已授權
當然，能讓年輕人們心甘情愿的投入運動，還有一個重要原因是：
“備戰奧運”總能夠合理化一切拒絕社交的理由。
不想出門時：“最近沒空哦，在備戰奧運。”
拒絕參加公司團建時：“提前約好了教練的時間，要備戰奧運?！?/p>
畢竟，和充滿不確定性的人際關系相比，運動無疑是回報率更高的投資。
班搭子會隨著辭職瞬間從生活里消失，好朋友會隨著人生規劃不同漸行漸遠。
“但只要一直運動，肌肉會跟你一輩子?！?/p>
從這個角度看，每一小時擼鐵、每一節課普拉提、每一場羽毛球，都能獲得清晰可見的投入產出比。
徒步時多邁出一步，就離山頂更近；
引體向上多拉幾個，肌肉線條就出來了；
堅持上半個月跑步，體重下降了，配速提高了，體檢時的紅色箭頭都變少了。
“一分耕耘一分收獲，世界上最公平的事，竟然被我找到了?！?/p>
當運動成為不確定生活里為數不多的“確定錨點”時，很多人開始找到了一種與自己相處的新方式。
沒有和別人社交的欲望，只有讓自己變強的渴望。
圖源：小紅書
而這也是讓年輕人如此沉迷“備戰奧運”的另一個原因：為自己的肉體和精神健康負責。
有數據顯示，超四分之一（26.9%）的年輕人每周與朋友的深度交流次數為0；25.6%的人沒有可以傾訴心事的知心好友。
在這種的現實之下，投身運動，反倒成了一種“安全的情感代償”。
圖源：小紅書@欠我一塊巧克力
，已獲授權
正如一位網友所說，“如果孤獨是不可避免的，那我寧愿利用獨處的時間來鍛造一個更好的自我。
不是拒絕社交和感情，我只是在和我的身體約會。”
時至今日，在各大運動場之間奔走，已經取代社交和談戀愛，成為許多年輕人心中的頭等大事。
“一代人有一代人的事情要做，我要做的就是行動上嘗試各種運動，精神上備戰奧運會。”
圖源小紅書@圓圓 已授權
年輕人的運動熱情，從對運動行業發展的驅動程度上就可見一斑。
“從越野跑到匹克球，從攀巖到CrossFit，一批兼具競技性、社交性和體驗感的新興運動項目，正在年輕人中迅速擴散?！?/p>
小眾變成熱門運動的過程，也有話題討論度和消費熱度齊飛的趨勢。
近兩年開始流行的hyrox就是最好的例子——699元參加一場比賽的價格，并沒有讓人們望而卻步，反而一票難求。
圖源：小紅書@momo，已獲授權
參與這項運動的人群畫像也十分清晰，年齡多在25歲至40歲之間，集中于金融、互聯網、人工智能、創業等高壓行業。
有人在參與中感受到前所未有的釋放：“虐到大腦一片空白，反而覺得工作中遇到的坎坷不算什么了?！?/p>
“這種活動有種高級的苦力感，體力勞動和腦力勞動的雙重燃燒?！?/p>
圖源小紅書@鐵蛋 已授權
也曾有人把這股“備戰奧運”的熱潮，歸結為是年輕人“逃避社交”“逃避婚戀”。
但在健身房里揮汗如雨的年輕人們看來，這不是在逃避什么，反而是在選擇最理性的出路。
把時間、金錢和精力投資在確定的、有挑戰的、能帶來回報的地方。
以前總有人說，興趣是成年人的布洛芬，一旦投入，什么累什么疼都不記得了。
在不確定的世界中，運動，何嘗不是當代年輕人的一劑生活解藥。
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