從“卷王”到“松弛派”，我在丹麥感受到了真正的幸福

2024年8月23日，當(dāng)飛機(jī)緩緩降落在哥本哈根凱斯楚普機(jī)場(chǎng)時(shí)，我的心中滿是對(duì)新生活的期待與向往。

這是繼新加坡和英國(guó)后，我留學(xué)生活的第三站。在這里，我學(xué)會(huì)了在奔跑中調(diào)整呼吸，找到了更深的平衡與寧?kù)o。

01

丹麥教育：在自由與責(zé)任中尋求學(xué)習(xí)的平衡

在丹麥求學(xué)，我獲得了一種與在新加坡和英國(guó)截然不同的體驗(yàn)。這里給予學(xué)生的自由是實(shí)實(shí)在在的——不論是選課、活動(dòng)還是學(xué)習(xí)計(jì)劃的調(diào)整，學(xué)生都有著高度的自主權(quán)。

這種教育體系的核心，在于將學(xué)生視為一個(gè)獨(dú)立、負(fù)責(zé)的個(gè)體。它看似不“卷”，實(shí)際上要求學(xué)生具有更深層的自我驅(qū)動(dòng)、具備高度的自律性與責(zé)任感。

起初，我對(duì)這種教學(xué)模式極不適應(yīng)。同時(shí)，我困惑于為何要學(xué)習(xí)教學(xué)法、創(chuàng)業(yè)課等與“成為更好的歌者”無(wú)關(guān)的內(nèi)容，甚至對(duì)被安排教學(xué)任務(wù)感到抵觸。這種迷茫在陰郁的12月達(dá)到了頂峰，讓我萌生了離開的念頭。

我開始急切地備考德語(yǔ)，籌劃轉(zhuǎn)戰(zhàn)德國(guó)。最終，倉(cāng)促備考帶來(lái)的，是不盡如人意的結(jié)果。

這像一面鏡子，讓我看清了問(wèn)題所在：方向沒錯(cuò)，只是心態(tài)太急。與此同時(shí)，哥本哈根的春日陽(yáng)光，以及在長(zhǎng)久等待中終于拿到的居留許可，仿佛命運(yùn)的巧妙安排，讓我忽然發(fā)現(xiàn)：這個(gè)我曾想離開的地方，其實(shí)提供了如此慷慨的探索空間。

在這一年多的時(shí)間里，我真切地感受到：北歐的教育環(huán)境非常好，它給予的自由無(wú)比珍貴。

但它的確有一道隱形門檻：如果你尚未清晰自己的目標(biāo)，請(qǐng)不要輕易前來(lái)；如果你的情緒極易受漫長(zhǎng)冬日的影響，也請(qǐng)務(wù)必慎重。這里適合那些在自由中能保持自律、在獨(dú)處中能尋找力量的人。

02

hygge文化：在美好與松弛中感受人生的幸福

在丹麥生活不久，我便學(xué)會(huì)了“Hygge”這個(gè)詞。它難以直譯，卻深深植根于當(dāng)?shù)氐纳钫軐W(xué)中，代表著一種舒適、溫馨而愉悅的氛圍。

丹麥人珍視并善于營(yíng)造每一個(gè)“Hygge”時(shí)刻——它可能蘊(yùn)藏在與好友共飲咖啡、閑話家常的午后陽(yáng)光里，也可能體現(xiàn)在一頓燭光搖曳、精心準(zhǔn)備的晚餐中，還可能表現(xiàn)為清晨時(shí)分一人一狗悠然漫步的靜謐自在。這些細(xì)微的美好，構(gòu)成了丹麥人幸福感的源泉。

新加坡的“怕輸”（kiasu）文化，塑造了人們對(duì)高效與卓越的追求。在南洋藝術(shù)學(xué)院，琴房從早八點(diǎn)到晚十點(diǎn)一房難求，學(xué)生通宵達(dá)旦學(xué)習(xí)是家常便飯。

而丹麥在“Hygge”文化的影響下，遵循的是另一套邏輯。即便是在哥本哈根，下午四點(diǎn)過(guò)后，校園琴房都會(huì)迅速空曠——人們或回家，或奔赴派對(duì)。

周五的“派對(duì)之夜”是極致體現(xiàn)：我曾親眼看見PartyBus（派對(duì)巴士）上的青年們，下午四點(diǎn)已達(dá)微醺狀態(tài)，面頰泛紅地向窗外的騎行人士遞送啤酒。那種撲面而來(lái)的松弛感，與我熟悉的“效率至上”形成了鮮明對(duì)比。

在這種社會(huì)氛圍下，每個(gè)人都被允許按照自己的節(jié)奏去生活。沒有人會(huì)因?yàn)槟阒苣┻x擇待在家里而覺得你無(wú)趣，也沒有人會(huì)因?yàn)槟氵B續(xù)參加派對(duì)而覺得你浮躁。

這種包容性，讓我的雙重性格——有時(shí)精力充沛想要嘗試所有新鮮事物，有時(shí)又快速社交“漏電”，需要一個(gè)人安靜地恢復(fù)能量——得到了安放，不再需要為此而解釋。

能量充足時(shí)，我會(huì)去人多的地方轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，和同學(xué)聊聊天，或者參加各種戶外活動(dòng)、音樂節(jié)、瑜伽節(jié)；而需要“充電”時(shí)，我會(huì)舒服地窩在家里，點(diǎn)個(gè)香薰蠟燭，看看書、練練瑜伽、發(fā)發(fā)呆。

從小我就聽說(shuō)丹麥?zhǔn)莻€(gè)幸福的國(guó)度，如今才真切體會(huì)到：這份幸福，源于與自然相處的寧?kù)o、被社會(huì)接納的歸屬感以及平凡日常中的小確幸。

在丹麥的這段時(shí)間，我越來(lái)越確信：成功，是生活的安寧、內(nèi)心的滿足，以及為世界帶來(lái)的一點(diǎn)美好。從新加坡的“追求卓越”到丹麥的“享受生活”，在留學(xué)地點(diǎn)的轉(zhuǎn)換中，我逐漸找到了自己的平衡點(diǎn)——既保持對(duì)專業(yè)的執(zhí)著追求，又不忘記生活本身的樂趣與意義。

03

生活哲學(xué)：在環(huán)保與簡(jiǎn)約中尋獲內(nèi)心的富裕

從2025年8月起，我開始騎車上學(xué)。從家到學(xué)校雖然只有五分鐘車程，但每日沐浴著晨光、迎著微風(fēng)騎行的片刻，總能為我?guī)?lái)一日之初的美好心境。

我的教授們也皆以自行車代步。前兩日，一位教授還向我展示了他因天冷而戴上的手套——皮面已被歲月磨出痕跡。那一刻，丹麥人樸素的惜物之道與深植于心的環(huán)保理念，令我肅然起敬。

丹麥的自行車文化深深根植于環(huán)保理念。據(jù)統(tǒng)計(jì)，哥本哈根市民每天騎行的總里程相當(dāng)于繞地球31圈，每年能夠減少約9萬(wàn)噸二氧化碳排放。

在丹麥，會(huì)修車幾乎是每個(gè)騎行者的必修課。一次，我的自行車鏈條突然脫落，因動(dòng)手能力實(shí)在有限，我只能束手無(wú)措地站著。這時(shí)，一對(duì)在附近花園踢球的父子停了下來(lái)，微笑著走來(lái)問(wèn)我是否需要幫助。不到一分鐘，問(wèn)題迎刃而解。

我連連道謝，那位父親卻看著我的車說(shuō)：“這車真酷，很適合你。”那份來(lái)自陌生人的善意，讓我感受到了和諧社會(huì)中不經(jīng)意間流露出的溫度。

在丹麥，人們更傾向于共享、租賃而非購(gòu)買。他們用行動(dòng)踐行環(huán)保的態(tài)度，讓我開始反思自己的生活方式，并改變了我的消費(fèi)觀念。慢慢地，我也開始克制消費(fèi)，沒有必要的就不買，有必要的就比對(duì)一下再出手。

環(huán)保與簡(jiǎn)約，悄然重塑了我的生命軌跡。它們讓我看清：真正的富裕，是內(nèi)心的清澈，而非物質(zhì)的堆積。這就像我學(xué)習(xí)唱歌和瑜伽，一開始總覺得被限制，但經(jīng)過(guò)年復(fù)一年的練習(xí)，終于發(fā)現(xiàn)這原來(lái)是在尋找一種深刻的平衡——聲音與呼吸的平衡，技術(shù)與情感的平衡，身體與力量的平衡。每一點(diǎn)進(jìn)步，都讓我更自由。

來(lái)到丹麥，于我而言，就像是一場(chǎng)命中注定的安排。在此之前，我已經(jīng)在蘇州創(chuàng)辦了自己的音樂工作室。因此，當(dāng)我決定放下已有的事業(yè)、前往丹麥皇家音樂學(xué)院繼續(xù)深造時(shí)，不少人都表示不解。

然而，在丹麥的學(xué)習(xí)與生活讓我深刻認(rèn)識(shí)到：成長(zhǎng)是一生的功課，學(xué)習(xí)是永不過(guò)時(shí)的生活方式。當(dāng)我站在丹麥皇家音樂學(xué)院的舞臺(tái)上演唱時(shí)，我感受到的不僅是聲音的共鳴，更是生命的共鳴。

這段留學(xué)經(jīng)歷教會(huì)我的不僅是聲樂技巧，更是面對(duì)人生的勇氣和智慧：不管處于什么年齡、身在何處，都要保持向上生長(zhǎng)的力量。每個(gè)當(dāng)下，都是開始的最好時(shí)機(jī)。

來(lái)源：本文系原創(chuàng)，作者盧晗菲系丹麥皇家音樂學(xué)院留學(xué)生，原載于《留學(xué)》雜志2026年第3期，原標(biāo)題為《留學(xué)丹麥，尋找向上生長(zhǎng)的力量》