40歲，我突然學會活在當下了！

5月的一個周末，我終于如愿參加了“一日禪”活動。

活動結束，在回家的路上，先生說，還想再參加。

的確是很有意思，也很有意義的一次活動。

這一天里，我沒少學到東西。

今天就來分享一二。

1）我找到了活在當下，過好今天的秘訣。

不管是佛學，還是心理學、哲學，都會提到下面4個問題。

我是誰？

我想做什么？

我能做什么？

我現在可以做什么？

每天被生活推著往前走的人，很少會有時間停下來思考這4個問題。

就算我們偶爾會想一下，也常常會因為找不到答案而氣餒，而迷茫。

說實話，前三個問題，我也覺得很難回答。

但法師說，沒關系，我們可以先回答第四個最簡單的問題。

我現在可以做什么，加上時間、地點和主語，通常會有一個最優解。

然后把這個最優解做到盡可能好，或者做到60分以上。

如果我們能把每個現在能做的事情都做好了，未來大概率是不會差的。

舉幾個例子哈。

晚上10點，臥室的床上，我可以做什么？

我想最優解應該是睡覺，而不是玩手機吧？

此刻，坐在書房電腦桌前，我的最優解是什么？

當然是寫好我現在的這篇文章啦。

此刻，先生在公司里的最優解是什么？

做好手頭的工作，服務好他的客戶。

工作了一天，晚上回到家，我們可以做什么？

陪伴一下家人，好好吃個晚飯，把自己拾掇干凈，早早洗洗睡唄。

總會有空閑的時間，空閑的時間最優解又是什么？

我的最優解是閱讀、積累。

閱讀對我來說，既是娛樂放松，能解壓，又是在學習，能吸收新的知識和智慧。

四月底的時候，我說我已經讀完了30本書。

然后有人說，讀得這么快，估計是好讀書不求甚解吧。

其實我讀書不快的，甚至算慢了。

我只是花在讀書上的時間比較多罷了。

總之，每個當下，結合場所，都會有一個最優解。

做好這個最優解，就是過好當下，過好今天了，就是不負時光，不負自己了。

我現在已經學會了每進去一個場域，都先問自己一句：我現在能做什么？

不再是盲目地被生活和命運推著走，而錯過了當下，錯過了今天。

2）我們只需要做好選擇就可以了。

在講解坐禪時，法師說，我們是可以選擇自己的心態的，可以選擇平靜度過，也可以選擇快樂體會。

做出選擇，是我們掌控自己生活的第一步。

接下來，你只需要履行自己的選擇，并對自己的選擇負責就行了。

像前面說的，我們的空閑時間怎么度過，也是可以選擇的。

我選擇了讀書。

當然，你也可以選擇做其他事情。

不管是選擇什么，都不必論對錯，只管去做好它，并對自己的選擇負責。

這樣的人生也是可以閃閃發亮的。

我就特別喜歡，甚至佩服，那些堅定地完成自己選擇的人。

之前有個粉絲朋友跟我說，她覺得自己的物欲變多了，可能是看短視頻看的，博主們的生活狀態都好好，覺得自己的狀態不如人家，然后就想像博主們一樣，然后就什么都想要了。

其實她這個經歷，我也有過。

我也曾為自己沒有活成短視頻里的樣子而焦慮。

幸運的是，我沒有沉浸在焦慮中不能自拔，而是意識到我不是無路可走，是可以有選擇的。

我可以選擇少看短視頻，少關注別人，我可以選擇多研究自己，多讀書。

是的，解決這個問題的方法很簡單，不過是重新做一個選擇。

說起來，我沒有存錢的苦惱，沒有省錢的陣痛，也是因為我知道我有選擇，我可以選擇。

我可以選擇花錢，也可以選擇存錢。

而且我隨時都可以調整自己的選擇。

所以，我不扭捏，也不擰巴。

我只需要做好當下的選擇，并為之負責。

3）不管是什么選擇，做到最好，生活都是鮮亮的。

曾有人在我文章下面說，坐地鐵，不吃外賣，也不和朋友聚餐，也不買新衣服，那賺錢的目的只是為了存錢嗎？我覺得雖然我沒存款，我知道這樣不對，但是買一件新衣服和喝一杯奶茶甚至是和朋友的一場聚會都讓我覺得生命變得鮮活，我不要老了變成富婆了再去干這些事。

這段話仿佛在說，人生只有一種選擇能讓生活變得鮮活，只有選擇買買買或者花花花才是快樂的。

我其實并不很認同。

世界之所以遼闊，人生之所以精彩，恰恰在于，我們可以有不同的選擇，而且每種選擇做好了，都能通向生活的鮮亮。

就像我，可以選擇花錢，也可以選擇存錢。

當我選擇花錢時，我就享受花錢帶來的快樂。

前幾天朋友才說，她很羨慕我花錢時不內耗。

是的，我現在花的每一筆錢我都很享受，很快樂。

同樣的，當我選擇存錢時，我也會很享受存錢帶來的快樂，很享受不花錢的快樂。

就像這次周末，我選擇去參加一日禪活動，我并不覺得我的假期因為不花錢就黯淡了，我的生命因為不花錢就不鮮活了。

相反，那一天，我過得非常充實、快樂，甚至心滿意足。

當然，我也不覺得只有不花錢的生命才是鮮活的。

認真做好自己的選擇，并把它們做好，這樣的人生就是鮮亮的。