江西
有沒有這種感覺：下班回家，肩膀又硬又沉，像背著兩塊石頭。自己捏兩下，捏不到點子上。抬手夠個東西，肩膀里面還咔咔響。
新加坡貢方堂TCM的整骨師郁賽說，這不是你累，是你肩膀的筋膜和肌肉打結(jié)了。天天低頭看手機、對電腦，肩膀一直往前聳，后面的筋被拉得死死的，氣血過不去，就成了“鐵板一塊”。
很多人去按摩店使勁按，按的時候哇哇叫，按完舒服兩天，又復(fù)原。因為手法太暴力，只把表面的肌肉揉開了，深層的筋結(jié)還在，骨頭的位置也沒回去。
郁賽的手法不一樣。他先用手摸——摸你肩膀上哪里硬得像鋼絲，哪塊筋扭成麻花。然后不靠蠻力，順著你的呼吸，輕輕揉、慢慢撥。不疼，甚至有點酸脹舒服。有的人揉著揉著，自己就松了，肩膀像卸了塊大石頭。
有個程序員，肩膀硬了三年，抬手都費勁。郁賽給他揉了二十來分鐘，讓他再抬手——能舉過頭頂了。他愣了：“這就好了？”郁賽說：“筋順了，骨頭活了，氣血通了，自然不硬。”
當(dāng)然，回去還得注意姿勢，別總窩著。平時伸個懶腰、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)肩膀，也能省不少事。
如果你也肩膀僵硬、發(fā)沉、抬不起來，別總?cè)讨Ｕ矣糍惾嗳嗫矗赡芫湍菐紫碌氖隆＝铋_了，肩膀輕了，整個人都松快了。
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