百草益壽：兩種“絕配”食材，治病范圍上至頭面 下至腰膝

生活中很常見的兩種食材，如果將它們搭配一起使用，可實(shí)現(xiàn)藥性互補(bǔ)，寒熱調(diào)和、兼顧調(diào)理與滋補(bǔ)；有清上滋下，補(bǔ)益肝腎，滋陰潤燥的養(yǎng)生作用。

治病范圍上可至頭面，下可至腰膝，可以堪稱是“絕佳”搭配。

這兩味食材的配伍，其實(shí)大有來頭，它們源自明代龔?fù)①t所著《壽世保元》中的“扶桑至寶丹”。——其中一個(gè)是黑芝麻，一個(gè)是桑葉。

（原文記載：該藥可使人步健眼明、須白返黑，能消痰生津、補(bǔ)髓填精。清代著名方書《醫(yī)方集解》中也收錄了此方，稱其能“除風(fēng)濕，潤五臟”。古人對此方評價(jià)極高，認(rèn)為久服可以延年益壽、返老還童）

黑芝麻、桑葉的組合，主要調(diào)理肝腎虧虛導(dǎo)致的各種問題，比如頭面常見的須發(fā)早白、頭暈眼花、眼睛干澀疲勞、血壓不穩(wěn)......及下肢腰膝酸軟、夜尿頻多、尿不干凈等癥。

接下來，我們就一起看看黑芝麻、桑葚是如何調(diào)理這些問題的。

黑芝麻+桑葉的調(diào)理范圍

上達(dá)頭面下至肝腎

桑葉

味甘、苦，性寒，入肺、肝經(jīng)。有疏散風(fēng)熱、清肺潤燥、清肝明目的作用。

古籍記載桑葉：“桑乃箕星之精，其木利關(guān)節(jié)，養(yǎng)津液，其葉甘寒，入手足陽明，經(jīng)涼血燥濕而除風(fēng)，益腎補(bǔ)肝，潤腑臟，填精髓。夫風(fēng)濕去，則筋骨強(qiáng)；精髓充，則容顏澤。”

認(rèn)為其不僅能補(bǔ)益肝腎，還能疏散外風(fēng)，平熄內(nèi)風(fēng)，對于頭面出現(xiàn)的肺熱燥咳、頭暈頭痛、目赤昏花都有很好的效果。

可以說，有關(guān)風(fēng)癥，桑葉均能發(fā)揮很好的“熄風(fēng)”作用。（包含頭面出現(xiàn)的中風(fēng)、帕金森、面癱等與“風(fēng)”有關(guān)的癥狀）

黑芝麻

味甘，性平，入肝、腎、大腸經(jīng)。有補(bǔ)肝腎、益精血、潤腸燥的作用，適用于屬肝腎陰虛者。

如老年人因腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、頻尿等。此外，黑芝麻還輔助治療糖尿病、高血壓病、動脈硬化等癥。

總之，桑葉清肝平肝，黑芝麻滋腎養(yǎng)肝，二者配合，肝腎同補(bǔ)，標(biāo)本兼顧，能同時(shí)解決肝和腎的問題。

桑葉+黑芝麻適用以下問題

1毛發(fā)問題

黑芝麻補(bǔ)肝腎精血，從根源給毛發(fā)提供滋養(yǎng)，能促進(jìn)黑色素生成；桑葉清肝熱、散風(fēng)濕，解決肝熱導(dǎo)致的頭發(fā)失養(yǎng)、脫落。

二者搭配適用于肝腎不足、肝熱上擾導(dǎo)致的須發(fā)早白、發(fā)枯發(fā)落、脫發(fā)。

2眼部問題

黑芝麻補(bǔ)肝腎陰血，精血充足才能滋養(yǎng)眼睛；桑葉能清肝明目、疏散風(fēng)熱，清瀉肝經(jīng)的熱，緩解眼部的疲勞和干澀。

合用適合肝腎不足兼肝熱引起的眼睛干澀、視物昏花、迎風(fēng)流淚、目赤癢痛。

3 二便問題

黑芝麻富含油脂，能潤腸通便；桑葉能清腸熱，二者搭配能緩解肝腎陰虛導(dǎo)致的大便干燥、便秘。

4 代謝調(diào)理

桑葉有輔助調(diào)節(jié)血壓、血糖的作用；黑芝麻能補(bǔ)充不飽和脂肪酸和維生素E。

搭配起來能幫助調(diào)節(jié)代謝，輔助改善肝熱陰虛型血壓、血糖偏高，伴隨頭暈、頭脹、耳鳴等。

桑葉、黑芝麻的食用方法

準(zhǔn)備：黑芝麻500克，桑葉500克。

做法：將黑芝麻和桑葉洗凈晾干，摻在一起，放入鍋中，用小火慢慢炒至微香，最后打成細(xì)粉，封閉保存。每天3次，每次10克，直接吃或溫水沖服都可。

參考文獻(xiàn)：
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