江蘇
一日三餐，不管是炒菜還是煲湯、涼拌都要吃油，而且是全家人都要吃。
但是為什么每個人都吃油，有些人身體健康，可有些人卻容易患上肥胖、這高那高的......那些折磨人半輩子的困擾？
其實，吃油本身是沒有問題的，但是吃什么樣的油卻很重要。
之前我也寫過了很多什么是好油的文章，一直建議大家多吃紫蘇油、亞麻籽油、椰子油、山茶油等富含單不飽和脂肪，飽和脂肪多的油，少吃調和油。
因為這些脂肪更加穩定，更加健康，含有其他的維生素，營養成分，和健康益處。
不過市面上的植物油種類實在是太多，而且油的品質也參差不齊，所以也經常會有朋友讓我直接推薦。
?戳圖了解“紫蘇籽油”
剛好我最近篩選到了一款品質很好的有機紫蘇籽油&有機特級橄欖油，不僅是有機認證，還是物理壓榨的、并經過了專業 檢測，健康方面完全不用擔心。
而且我可以拍著胸脯跟大家保證，我們拿到的是全網“低價”！這價格，外面幾乎沒有！
“大腦的聰明油”
富含α-亞麻酸的紫蘇籽油
有機原料+物理壓榨
老人長輩、孕媽完全可以閉眼入
食用油我們天天都要用，但很少有人能吃對。
中國居民膳食指南也建議大家：“應經常更換烹調油的種類，食用多種植物油”。也就是說，不要總吃一種油。
特別要先給大家推薦的就是這個紫蘇籽油，它可以說是一種超級平價的“超級食物”。
紫蘇在中國已經有2000年的種植歷史。
我國最早的中藥學著作《神農本草經》中，將紫蘇油列為上品，是古時候給皇家進貢的名貴食用油。
在《脂肪與油——救命圣經》中也有提到，紫蘇籽油中的α-亞麻酸高達56-65%。
紫蘇油還被譽為“陸地上的魚油”，這是因為紫蘇油和魚油一樣，富含珍貴的α-亞麻酸。
α-亞麻酸是一種ω-3必需脂肪酸，可以在人體內轉化成DHA腦黃金。就是那個嬰兒奶粉里會添加的幫助大腦發育的東西。
而且紫蘇油最厲害的地方，在于它α-亞麻酸含量高達50%～70%。
可以說，是目前所有天然植物油里，這種脂肪酸含量遙遙領先。
也就是說，一天攝入20ml的紫蘇籽油就相當于20粒深海魚油/20斤核桃/40斤大豆的營養了！
▲紫蘇籽油在食用油中α-亞麻酸含量遙遙領先
但大家買的時候一定要注意分辨。市面上有些雖然也叫紫蘇籽油，但仔細看配料表，和亞麻籽油一樣，會為了降低成本添加別的油脂，以次充好！
α-亞麻酸含量也參差不齊。
而我這次給大家推薦的紫蘇籽油，100%用有機紫蘇籽油制作而成。
原料是源于黃金產區——山西，那里有著非常適宜紫蘇生長的環境。
更值得一提的是，這款紫蘇籽油還是經過有機認證，低溫物理壓榨 的。
每天早餐或晚餐，家人開飯前，直接加在炒好的菜里，吃了=補了，巨方便。
尤其推薦 家里有小孩，孕婦，老人，尤其是三高、糖尿病老人食用！
這么好的油，雖說也可以用來炒菜，但會損失一些活性物質。
這種低溫清涼的好油，建議還是用來涼拌比較好，或者是菜炒好要出鍋時淋上。
吃起來不會油膩，還自帶一股淡淡的紫蘇清香。
還有一瓶很好的橄欖油達到了有機特級品質
頭道榨取，可以生飲直接喝
沒有化學溶劑脫臭處理
要問大家心中健康的好油是哪款，相信很多朋友都會異口同聲：橄欖油！
橄欖油，老網紅了。因其健康養生、抗炎飲食的標簽，在大多數廚房中都有一席之地。
橄欖油一直都代表著高品質，國內外很多家庭，都把它當做烹飪首選油。
因為富含維生素、礦物質及不飽和脂肪酸，也被營養界奉為優選食用油。其健康益處更無需多言。
不過，雖然市面上橄欖油并不少，但你去外面超市買的某些橄欖油，喝一口，就知道，味道惡心，怪味，根本就不是好的橄欖油。
而這個橄欖油，只要你吃過就知道它有多美味了。擰開蓋子，那股子撲面而來的新鮮橄欖果香，騙不了人。
倒進鍋里或碗里，油體潤澤濃郁。
那如何才能做到這樣的品質呢？
一是生產有機：保證橄欖果在園里，就沒沾過亂七八糟的農藥，除草劑等，都符合嚴苛的有機標準。
二是原料靠譜，好原料，才有好產品，這是亙古不變的道理。
這款橄欖油的原料是源于西班牙原產地，制出的油不沖不辣很好聞，家里老人小孩都容易接受。
另外，頭道冷榨的就是不一樣，口感也是真的正。
聞著是那種特別新鮮、帶著點青蘋果和草本的清香氣，沒什么陳油味，直接喝都沒問題。
它把你擔心的農藥殘留、加工污染，和平時下廚想要的純正香味、健康營養，都滿足了。
同時，正是因為知道紫蘇籽油、橄欖油這么多好處，所以，我在平時給寶寶做輔食、給家人做飯的時候，都特意用這些油來部分替代其他植物油。
不管是輔食、涼拌、拌餡、丸子、煲湯、拌面都能加，提味的同時還補充了營養！
而且橄欖油也可以用來護膚、護發，天氣干燥的時候，抹點橄欖油再輕柔按摩吸收，很滋潤！
這兩款油，有個共同點，那就是不飽和脂肪酸含量比較高，對人體發育和血管很好。
但它們唯一的缺點就是價格比較貴，特別是對比常見的花生油、大豆油來說，網上搜一搜，也不難發現價格普遍在百元以上了。
而我這次給大家推薦的兩款油，都是跟源頭工廠直接合作，省去了很多中間商環節。
最終才確定下來的這個價格：
可以保證拿到的全網低價：紫蘇籽油僅需75元/瓶，139元到手2瓶！
特級初榨橄欖油109元/瓶，199元/2瓶，雖然價格貴了一點，但這保證是有機認證、達到了特級品質的油！
它的使用方法很簡單，就是替換掉你家平時用的普通植物油，平時用別的油怎么用，這個紫蘇籽油和橄欖油就怎么用，非常方便！
無論選擇哪種，品質都是一樣的！這個價格，就是全網少有的低價了。
建議大家要買的多屯點，畢竟油一日三餐都要吃，這么好的品質，價格也真心是巨劃算！想買點好油的千萬別錯過啦！
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