江西
以前精力充沛，現(xiàn)在卻早泄越來越快，剛有感覺就守不住了。覺得是工作太累、壓力太大，其實根子上就一個——腎精漸少，精關不固。
腎精好比“本錢”，精關好比“鎖”。本錢足，鎖才牢；本錢少了，鎖自然就松。加上中年以后操勞、熬夜、思慮過重，腎精被一點一點耗損，精關自然就守不住了。
這時候最忌諱的就是“猛補”——鹿茸、海馬、鞭酒一頓吃。越補越躁，越躁越泄。因為你不是“陽虛”，是“精虧”。好比鍋里的水燒干了，你再猛添柴，鍋就燒裂了。
那怎么補才對？南昌貢方堂中醫(yī)科的陳順濤主任說，最對路的思路是溫潤填精，不急不躁，把虧空的腎精慢慢養(yǎng)回來。他常用一個經(jīng)典名方——右歸丸。
右歸丸是明代張景岳的方子，專門溫補腎陽、填精補髓。方子組成：熟地黃、附子、肉桂、山藥、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲。
方中熟地黃、山藥、山茱萸、枸杞子打底，大量填補腎里耗損的陰精，把身體虧空的底子補上；附子、肉桂、鹿角膠三味溫補之品直補命門陽氣，給下焦添足火力，解決畏寒、疲軟無力；菟絲子、杜仲入肝腎，強腰固腎，加固精關，減少精液外泄；最后搭配當歸養(yǎng)血活血，讓補進去的精氣順暢流通，不會淤積滯堵。全方一邊填流失的腎精，一邊提振腎陽，做到陰中求陽，專門針對中年腎精腎陽雙虛引發(fā)的早泄
當然，右歸丸雖好，但不能自己照搬。腰酸明顯的加牛膝、續(xù)斷；睡眠不好的加酸棗仁、茯神；怕冷夜尿多的加淫羊藿、巴戟天。一人一方，加減化裁，效果才好。
除了內(nèi)服，還推薦可以配合GFT金圣油外用，睡前涂抹在腰腹和肚臍下的小腹位置，搓熱按揉，溫熱感能滲透經(jīng)絡，快速溫養(yǎng)下焦腎氣。內(nèi)服填精固本，外用疏通局部氣血，雙向調(diào)理，恢復速度比單喝中藥好很多。
前段時間有位男士，常年應酬熬夜，近兩年同房一兩分鐘就結束，伴隨腰酸發(fā)涼、夜尿頻繁，自行吃過多種壯陽保健品越調(diào)越虛。辨證為中年腎精虧虛、命門火衰，開右歸丸加減內(nèi)服，搭配GFT金圣油每日外涂腰腹。調(diào)理一個月后腰酸、起夜情況好轉，堅持兩個周期，能自主把控時長，整個人精力也充足不少。
日常養(yǎng)護小貼士
晚上11點前上床睡覺：熬夜是腎精的“隱形小偷”，熬一晚，補一周都補不回來。
多吃黑豆、黑芝麻、核桃、山藥：熬粥、打豆?jié){都行，比吃補藥來得穩(wěn)。
房事適當節(jié)制：中年不比少年，腎精補上來需要時間，“省著用”就是最好的補。
別久坐，多走動：坐一小時站起來活動三五分鐘，腰部的氣血動起來，腎才有勁。
少吃重口味：太咸太辣傷腎陰，補腎藥配重口味菜，等于白補。
少操心、少動怒：思慮過度暗耗腎精，氣頭上傷肝，肝腎同源，一傷俱傷。
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