天津
凌晨四點半到六點，是今年很多球迷忙碌的時段。鬧鐘聲在無數(shù)個臥室里同時響起，手機屏幕的光照亮一張張還帶著睡意的臉——他們要趕在早上六點前打開直播，迎接比賽的開場哨。
這一切源于今年美加墨世界杯的賽程變化。北美三國與中國存在約12小時的時差，超過半數(shù)、多達53場比賽被安排在北京時間早上6點及以后開球。對國內(nèi)球迷們來說，這意味著一場“早場”盛宴——看完球剛好趕上上班時間。
熬夜看球不再是唯一選項。這屆球迷，開始選擇先睡再起。
社交媒體上，#在北京更科學的熬夜看球成新風尚#話題持續(xù)升溫，引發(fā)廣泛討論。不少球迷開始早睡，而非選擇熬夜看球。但提前入睡并非易事，許多球迷因此尋求助眠產(chǎn)品輔助。數(shù)據(jù)顯示，世界杯開賽以來，全網(wǎng)睡眠相關(guān)內(nèi)容日均達41.8萬條，環(huán)比上漲231.7%，20至35歲群體購買助眠產(chǎn)品的比例大幅上升。
有媒體報道，世界杯開賽以來，咨詢助眠類產(chǎn)品的顧客明顯增多，銷量上漲顯著。由于本屆賽事早場比賽較多，不少球迷希望提前入睡調(diào)整作息，既能準時觀賽，也能保證次日工作精力。
調(diào)整作息，可以從兩方面入手。基礎(chǔ)在于建立規(guī)律的作息習慣——固定上床時間，睡前減少咖啡因攝入，保持臥室安靜黑暗的睡眠環(huán)境。如果確實需要輔助，市面上助眠產(chǎn)品主要分三類：帶有藍帽子標志的保健食品僅具備輔助作用，無治療功效；帶有OTC標識的非處方中成藥有明確治療作用；處方藥則必須在醫(yī)師指導下憑處方購買使用。
非處方中成藥中，不乏調(diào)理失眠的經(jīng)典方。東漢張仲景在《傷寒雜病論》中記載的酸棗仁湯，是安神助眠的代表方劑，至今仍在臨床廣泛使用。棗椹安神口服液正源于此方，由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝9味藥食同源成分組方，具有養(yǎng)心、益腎、安神的治療功效。與單純助眠的產(chǎn)品不同，它在改善入睡的同時，也注重醒后精神狀態(tài)。對于看完早場球還要正常工作的人來說，這一點尤為關(guān)鍵。
從熬夜等球到先睡再起，這屆球迷有了更健康的觀賽方式。睡眠在線，才能兼顧熱愛與生活。
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