肝癌為什么越來(lái)越多？建議：天熱寧可打牌，也別做這5件事

一位52歲的女性患者，拿著B超單，肝內(nèi)發(fā)現(xiàn)占位，進(jìn)一步穿刺確診肝癌中期。

她第一反應(yīng)是懵的："大夫，我不喝酒啊，家里也沒人有這個(gè)病。"

追問下去才知道，她家住在南方，夏天潮濕，去年囤的一批花生長(zhǎng)了霉斑，她舍不得扔，洗洗曬曬吃了大半年。

這不是個(gè)例。

先給大家看幾個(gè)數(shù)字

根據(jù)國(guó)家癌癥中心的數(shù)據(jù)，2022年全國(guó)原發(fā)性肝癌新發(fā)病例36.77萬(wàn)，死亡31.65萬(wàn)。肝癌在我國(guó)腫瘤發(fā)病率排第四，死亡率排第二。更讓人擔(dān)心的是，中國(guó)肝癌病例數(shù)占了全球42%以上

還有一個(gè)數(shù)字值得留意，國(guó)內(nèi)將近32%的新發(fā)肝癌患者，既沒有乙肝丙肝感染史，也沒有長(zhǎng)期酗酒的習(xí)慣。

換句話說，肝癌早就不是“喝酒的人才會(huì)得”的病了

肝臟是個(gè)“不會(huì)喊疼的勞模”

肝臟藏在你的右肋骨深處，是人體最大的化工廠。它管著蛋白質(zhì)合成、脂肪代謝、酒精分解、藥物解毒……幾乎身體里一半的化學(xué)反應(yīng)都在這里完成。

但肝臟有個(gè)致命的特點(diǎn)——它沒有痛覺神經(jīng)。

這意味著，哪怕腫瘤已經(jīng)在里面長(zhǎng)到拳頭大小，只要沒頂?shù)礁伟ぃ闶裁锤杏X都沒有。等你覺得右上腹隱隱作痛的時(shí)候，往往已經(jīng)是中晚期了。70%到80%的患者，一查出來(lái)就是中晚期。

這就是為什么肝癌被叫做“沉默的殺手”。

天熱了，這5件事寧可打牌也別做

天氣一熱，人的生活習(xí)慣也跟著變。有些看似不起眼的小事，其實(shí)正在悄悄傷肝。

下面這5件，我建議你寧可約幾個(gè)老友打打牌，也別碰。

吃發(fā)霉的食物，別舍不得扔

發(fā)霉的花生、玉米、堅(jiān)果會(huì)產(chǎn)生黃曲霉毒素，這東西是明確的1類致癌物，毒性比砒霜還強(qiáng)68倍

很多老一輩人節(jié)儉，看到花生、玉米長(zhǎng)了一點(diǎn)霉斑，洗洗曬曬接著吃，這絕對(duì)不行。

黃曲霉毒素耐高溫，普通烹飪根本破壞不了。一旦發(fā)現(xiàn)霉變，直接扔掉，別猶豫。

大晚上燒烤配啤酒

天熱了，晚上約朋友吃個(gè)燒烤、喝兩瓶冰啤酒，確實(shí)舒服。

但我說句不中聽的，燒烤過程中產(chǎn)生的雜環(huán)胺多環(huán)芳烴是明確致癌物，需要肝臟加班加點(diǎn)去代謝分解。

酒精代謝產(chǎn)生的乙醛又會(huì)直接損傷肝細(xì)胞。兩種傷害疊加在一起，肝臟真的吃不消。

猛灌冰鎮(zhèn)甜飲料

天熱出汗多，很多人喜歡抱著冰鎮(zhèn)飲料猛灌。

短時(shí)間內(nèi)大量液體進(jìn)入體內(nèi)會(huì)稀釋膽汁，增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)。

更麻煩的是含糖飲料，果糖在肝臟轉(zhuǎn)化為脂肪的速度是葡萄糖的3倍

喝得越多，脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)就越高，而脂肪肝正是肝癌越來(lái)越重要的“幕后推手”。

把藥當(dāng)飯吃

有點(diǎn)頭疼腦熱就自己去藥店買藥吃，或者聽別人說什么偏方好就跟著吃。

很多藥物都需要經(jīng)過肝臟代謝，濫用會(huì)引發(fā)藥物性肝損傷。是藥三分毒，吃藥一定要遵醫(yī)囑，別自己亂來(lái)。

該查的不查，該治的不治

有乙肝、丙肝或者肝硬化的朋友，乙肝病毒攜帶者的肝癌發(fā)生率，是正常人的10到20倍

如果明明知道自己有乙肝，幾年不復(fù)查一次，等出現(xiàn)癥狀再來(lái)看，已經(jīng)晚了。

那應(yīng)該怎么做？

說完了不該做的，再說說該做的。

高危人群定期篩查。如果你有乙肝或丙肝感染、肝硬化、肝癌家族史、長(zhǎng)期飲酒，或者有脂肪肝，建議每6個(gè)月做一次肝臟超聲和甲胎蛋白（AFP）檢測(cè)。

接種乙肝疫苗。還沒感染乙肝病毒且沒有抗體的人，建議接種乙肝疫苗。

管住嘴、邁開腿。 控制體重，減少高糖高脂食物，每周堅(jiān)持150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（比如快走）。

注意觀察身體信號(hào)。如果出現(xiàn)不明原因的消瘦、乏力、食欲不振、腹脹，或者右上腹隱痛，及時(shí)去醫(yī)院看看。

肝癌雖然兇險(xiǎn)，但全球至少有60%的肝癌是可以通過減少風(fēng)險(xiǎn)因素來(lái)預(yù)防的

• 聲明：本文為醫(yī)學(xué)科普，僅供參考，不能替代專業(yè)醫(yī)療診斷和治療建議。如有健康問題，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
• 數(shù)據(jù)來(lái)源： 國(guó)家癌癥中心2022年統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)、《柳葉刀》2025年全球肝癌報(bào)告、世界衛(wèi)生組織相關(guān)指南及國(guó)內(nèi)多家醫(yī)療機(jī)構(gòu)公開的臨床數(shù)據(jù)與專家建議。