清水狀、黃綠色鼻涕？不同鼻涕對(duì)應(yīng)不同原因，教你1分鐘自查不盲目！

大多數(shù)人遇到鼻涕多，都會(huì)下意識(shí)以為是感冒了，隨便熬一熬或多喝水就好，卻忽略了鼻涕多背后可能還有其他原因。其實(shí)，鼻涕多并非只有感冒這一種誘因，它和環(huán)境、身體狀態(tài)、局部刺激等都有關(guān)系。

一、最常見：生理性原因，無(wú)需過(guò)度擔(dān)心

1.環(huán)境刺激，鼻腔自我保護(hù)

這是最普遍的原因，鼻腔內(nèi)有一層黏膜，會(huì)不斷分泌黏液（也就是鼻涕），起到濕潤(rùn)鼻腔、阻擋灰塵的作用。當(dāng)遇到冷空氣、熱空氣、灰塵、花粉、柳絮等刺激時(shí)，鼻腔黏膜會(huì)加快分泌鼻涕，把這些有害物質(zhì)粘住、排出體外，進(jìn)而出現(xiàn)鼻涕增多的情況。這種鼻涕多通常是一過(guò)性的，遠(yuǎn)離刺激源后，很快就能緩解。

2.情緒波動(dòng)，身體自然反應(yīng)

很多人都有過(guò)這樣的體驗(yàn)：開心大笑、激動(dòng)落淚，或是過(guò)度傷心時(shí)，會(huì)忍不住流鼻涕。這是因?yàn)榍榫w劇烈波動(dòng)時(shí)，身體的神經(jīng)會(huì)受到刺激，導(dǎo)致鼻腔黏膜分泌增加，鼻涕就會(huì)不自覺(jué)地流出來(lái)。這種情況屬于正常生理反應(yīng)，情緒平復(fù)后，鼻涕多的癥狀就會(huì)自行消失，無(wú)需特殊處理。

二、需留意：病理性原因，別當(dāng)成小毛病

1.呼吸道感染，最常見的病理因素

除了生理性原因，呼吸道感染是導(dǎo)致鼻涕多的主要病理原因，最常見的就是感冒和流感。感冒時(shí)，病毒會(huì)侵襲鼻腔黏膜，導(dǎo)致黏膜充血、水腫，分泌大量鼻涕，初期多為清水狀，后期可能變成黃色、綠色黏稠鼻涕，還會(huì)伴隨鼻塞、打噴嚏、咽痛、輕微發(fā)燒等癥狀。一般感冒好轉(zhuǎn)后，鼻涕多的情況也會(huì)逐漸消失。

2.鼻炎困擾，反復(fù)流鼻涕難緩解

如果鼻涕多的癥狀反復(fù)出現(xiàn)，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，大概率和鼻炎有關(guān)。比如過(guò)敏性鼻炎，接觸花粉、塵螨、寵物毛發(fā)等過(guò)敏原后，會(huì)突然出現(xiàn)清水狀鼻涕、打噴嚏、鼻塞，鼻涕多到擦不完；還有慢性鼻炎，會(huì)長(zhǎng)期有黏稠鼻涕，伴隨持續(xù)性鼻塞，受涼、勞累后會(huì)加重，嚴(yán)重影響日常生活。

3.鼻腔局部問(wèn)題，引發(fā)分泌物增多

鼻腔內(nèi)的局部問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致鼻涕多，比如鼻腔內(nèi)有異物（尤其是小朋友，容易誤將小東西塞進(jìn)鼻腔），會(huì)刺激黏膜分泌大量鼻涕，多為單側(cè)流鼻涕，還可能伴隨異味；另外，鼻腔黏膜發(fā)炎、腫脹，也會(huì)導(dǎo)致鼻涕分泌增多，常伴隨鼻塞、嗅覺(jué)減退等不適。

三、科學(xué)應(yīng)對(duì)：不同原因，這樣做更有效

1.針對(duì)生理性鼻涕多：簡(jiǎn)單護(hù)理就管用

若是環(huán)境刺激引起的，及時(shí)遠(yuǎn)離刺激源，出門戴口罩，減少鼻腔接觸灰塵、花粉；室內(nèi)保持適宜的溫度和濕度，避免冷空氣、熱空氣直接刺激；若是情緒波動(dòng)導(dǎo)致的，平復(fù)心情，多喝水，輕輕擦拭鼻涕，避免用力擤鼻損傷鼻腔。

2.針對(duì)病理性鼻涕多：對(duì)癥調(diào)理不盲目

呼吸道感染引起的，多休息、多喝水，清淡飲食，做好保暖，幫助身體恢復(fù)；過(guò)敏性鼻炎導(dǎo)致的，重點(diǎn)避開過(guò)敏原，出門做好防護(hù)，保持室內(nèi)清潔；鼻腔有異物的，不要自行摳挖，及時(shí)尋求專業(yè)幫助取出，避免損傷鼻腔黏膜。

3.注意：這些情況，及時(shí)重視

如果鼻涕多持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，伴隨黃綠色黏稠鼻涕、異味、劇烈頭痛、發(fā)燒不退、嗅覺(jué)失靈等癥狀，說(shuō)明可能是嚴(yán)重的鼻腔或呼吸道問(wèn)題，不要拖延，及時(shí)尋求專業(yè)幫助，明確原因后再針對(duì)性調(diào)理，避免加重病情。