會多種外語能讓大腦更年輕，精通語種越多獲益越明顯

研究發(fā)現(xiàn)，多說外語能讓大腦更年輕，會兩種語言者大腦比單語者年輕約6歲，會四種年輕13歲。語言學(xué)習(xí)越早、熟練度越高，效果越明顯。支持終身語言學(xué)習(xí)，有益腦健康。關(guān)注詳情。

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歐洲神經(jīng)科學(xué)學(xué)會聯(lián)合會2026年論壇發(fā)布的一項研究指出，會說多種語言的人，大腦看起來比同齡人更年輕。

我們的大腦中，數(shù)以億計的神經(jīng)細(xì)胞需要不斷交流，而隨著年齡增長，這種連接會逐漸減弱，導(dǎo)致記憶力和思維速度下降。新研究則發(fā)現(xiàn)，語言掌握得越多，大腦衰老的跡象就越慢，早年學(xué)習(xí)外語并達(dá)到高熟練度，同樣能起到延緩作用。

這項研究由西班牙、智利、阿根廷、愛爾蘭等多國機(jī)構(gòu)共同完成。研究團(tuán)隊此前已觀察到，在多語言國家，人群整體衰老速度更慢。

研究人員聚焦西班牙巴斯克地區(qū)，對當(dāng)?shù)?28名會說1至4種語言（包括西班牙語、巴斯克語、法語、英語）的志愿者，利用腦磁圖技術(shù)測量大腦活動產(chǎn)生的微弱磁場，再借助人工智能建立“腦年齡時鐘”，以判斷正常腦連接水平與年齡的關(guān)系。

隨后，團(tuán)隊用該時鐘評估了另外144人的大腦年齡。結(jié)果令人驚訝：與只會單語者相比，雙語者的大腦平均年輕約6歲；會說三種語言者年輕約7歲；而掌握四種語言者，大腦竟年輕了約13歲。

研究人員強(qiáng)調(diào)，效果不僅是數(shù)量問題，語言熟練度越高、第二語言學(xué)習(xí)越早，延緩效應(yīng)越明顯。多語言經(jīng)驗是一個漸進(jìn)的過程，關(guān)鍵不在于是否雙語，而在于語言體驗的深度和持續(xù)時間。研究者已控制年齡、性別和教育因素，但仍提醒不能排除生活方式、社交參與等其他影響。

接下來，團(tuán)隊計劃在阿爾茨海默病等神經(jīng)退行性疾病患者中重復(fù)實驗，并探討掌握相似度高的多種語言是否因需要更強(qiáng)的管控能力，而對大腦產(chǎn)生更大益處。

研究指出：戒煙、健康飲食、藝術(shù)社交、身體活動都有益腦健康，而終身堅持有難度的學(xué)習(xí)、積極用腦同樣關(guān)鍵。這項研究表明，學(xué)第二、第三甚至第四門外語，能讓大腦長久保持年輕，越早開始越好。

研究人員呼吁，無論學(xué)習(xí)多難，學(xué)校和社會都應(yīng)支持各年齡段的外語學(xué)習(xí)，這既是社交文化的收獲，更是對大腦的投資。

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