百花獎提名公布：朱一龍用17年證明，沒有小角色只有小演員

2026年7月9日，北京。

第38屆大眾電影百花獎提名名單正式公布。朱一龍憑借《志愿軍：存亡之戰》中“李想”一角，再次提名最佳男主角。

連續兩屆提名百花獎影帝。

38歲，手握金雞、百花、金熊貓三座影帝獎杯，他已經是85后演員中無可爭議的“三金滿貫”得主。

可很少有人知道，這個如今站在中國電影最高領獎臺上的男人，4歲半時曾被母親拿著棍子逼著練琴，12歲前每天練琴3小時；18歲報考北影時還是一張“白紙”；畢業后跑了整整十年龍套，演過沒有臺詞的家丁、鏡頭不到3秒的侍衛。

從被母親棍棒逼出來的琴童，到百花獎影帝——這條路，他走了17年。

一、4歲半：母親的棍子和那架鋼琴

1988年4月16日，朱一龍出生在湖北武漢。

父親是散打運動員，拿過不少冠軍。母親年輕時有個演員夢。父親想把他培養成“硬漢”——4歲送進武館學散打，帶他去冬泳、滑雪。母親想把他培養成“文藝青年”——4歲半，把他按在了鋼琴前。

從此，練琴成了朱一龍童年最深的“陰影”。

每天中午，他要跑步回家練琴，吃完午飯繼續練，晚上寫作業前還要練，每天保證3個小時。母親拿著棍子坐在旁邊，他一哭，她就說——“擦擦眼淚繼續”。

他恨鋼琴。恨到躲在廁所里逃避上課，在廁所里待上一小時，被母親抓出來打一頓再送去上課。

可多年后，那些年挨的打、流的淚，最后都變成了他骨子里的東西——自律、專注、耐得住寂寞。

二、“白紙”少年：母親一句話，改寫了命運

高中時，朱一龍對未來沒什么規劃。酷愛打籃球，喜歡做幾何題。

可母親心里一直有個未竟的夢。有一年，他來北京玩路過北電大門口，母親指著校門說——“你應該考過來”。

他上了三個月的考前班，去考了。沒有任何表演經驗。

2006年，他考入北京電影學院表演系本科班。

班主任崔新琴說，看中他是因為他是一張“白紙”，卻有潛力。可“白紙”意味著什么？意味著一切都要從頭學。濃重的武漢口音要改，鏡頭感要從零培養，別人很快能進入狀態，他總是在試戲時放不開。

可他沒有退路。這條路，是母親為他選的，也是他自己選的。

三、十年龍套：沒有小角色，只有小演員

2009年，朱一龍出演首部電影《再生緣》出道。

然后，是漫長的蟄伏。十年。幾十部作品。

《大明嬪妃》里的朱常洵，一晃而過的醬油角色。《新上海灘》里連名字都沒有的“丁力貼身侍衛”，鏡頭加起來不到3秒。演過沒有臺詞的家丁。演過豆瓣評分4.2分的小成本網劇。

他演過太多“演了等于沒演”的角色。

可他從來沒有敷衍過任何一個角色。哪怕只有幾句臺詞，也要反復琢磨。在片場，他常常是最晚離開的那個，觀察前輩的表演，學習每一個細節。

“沒有小角色，只有小演員。” 這句話，他說到做到了。

2014年，《情定三生》播出，他飾演的遲瑞深情又偏執，終于讓大眾記住了這張臉。2016年，《新邊城浪子》里的傅紅雪，他全身心投入角色。

可離“紅”，還差得很遠。

四、2018年：一夜爆紅，然后“消失”

2018年，《鎮魂》播出。

他一人分飾三角——溫潤如玉的沈巍、邪魅狂狷的夜尊、陰郁偏執的黑袍使。

一夜之間，微博粉絲暴漲至3000萬。30歲，他終于“紅”了。

可他沒有乘勢接拍大量商業片。他轉身“消失”了——扎進劇組，扎進角色，扎進那些需要時間去磨的戲里。

《知否知否應是綠肥紅瘦》里的齊衡，他用細膩的表演打動觀眾。《叛逆者》里的林楠笙，從青澀學生到堅定的革命者，眼神的轉變被演繹得淋漓盡致。

2022年，《人生大事》上映。他剃寸頭、說方言、去殯儀館體驗生活。那個粗糲中帶著溫柔的殯葬師莫三妹，讓他拿下第35屆金雞獎最佳男主角，成為85后首位金雞影帝。

從“流量”到“影帝”，他只用了4年。可為了這4年，他等了13年。

五、“李想”：一個壓著演的角色，一份沉進去的信念

2026年7月9日，第38屆百花獎提名名單公布。朱一龍憑《志愿軍：存亡之戰》中“李想”一角，再次提名最佳男主角。

這是他連續第二屆提名百花獎影帝。

有影評人評價這個提名時說：“李想不是那種靠情緒爆發取勝的角色，他更難演的地方恰恰在‘壓著演’——信念、克制、責任感，都不是喊出來的，是一層一層沉進去、遞進的。”

開拍前，他查閱了大量抗美援朝的資料，進行了長時間的訓練——“我想真實地走進李想這個角色”。提到長鏡頭的拍攝過程，他說：“經過無數次的排練，才有第二天的長鏡頭……我沒有去想其他的事情，就只投入在當下。”

一個靠“壓著演”征服評委的角色。一個用17年“沉下去”的演員。

從4歲半被母親棍棒逼著練琴的武漢男孩，到38歲手握三座影帝獎杯的“三金滿貫”得主；從鏡頭不到3秒的龍套，到百花獎最佳男主角提名——朱一龍這條路，走得最慢，也最穩。

有人問他為什么不參加綜藝、不營銷、不跟風。他只是說——“演員這個職業，需要一輩子去學習和沉淀。”

他不是沒有機會走捷徑。他只是選擇了最笨的那條路——用時間，去換厚度。

38歲的朱一龍，還在路上。還在“壓著演”，還在“沉進去”，還在用最笨的方式，走最遠的路。

那個4歲半被母親拿著棍子逼著練琴的男孩，38歲時站在了中國電影最高的領獎臺上。那些年挨的打、流的淚、跑的龍套、被拒絕的試鏡——所有不被看好的時光，最終都變成了他站在臺上的底氣。

真正的演員，從來不是靠流量活著。是靠每一個“壓著演”的角色，在觀眾心里扎根。