婚姻心理咨詢：遭遇婚姻問(wèn)題，為何總是女性主動(dòng)求助——《伴侶》

媒體：《伴侶》雜志2025年11月總第558期P25《婚戀診室》

本期專家：譚素怡，廣州聽(tīng)說(shuō)吧心理咨詢中心主任咨詢師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，廣東省婦聯(lián)“維權(quán)服務(wù)站”心理顧問(wèn)。

李女士咨詢：

最近，我陷入了深深的苦惱。自公婆搬來(lái)同住后，家庭矛盾便全面爆發(fā)。

無(wú)論是夫妻間的日常溝通、教育孩子的理念，還是婆媳關(guān)系，都充滿了分歧。曾經(jīng)深厚的夫妻感情逐漸變淡，我每天都不開(kāi)心，丈夫也夾在中間左右為難。

我曾多次嘗試和丈夫溝通，希望能與他一起解決這些問(wèn)題，但每次交流，我們不是激烈地爭(zhēng)吵，就是陷入漫長(zhǎng)的冷戰(zhàn)，這讓我身心俱疲。

現(xiàn)在，我想通過(guò)心理咨詢來(lái)改善婚姻關(guān)系、化解家庭矛盾。可以讓我沒(méi)想到的是，他直接否定了我的提議。

和網(wǎng)上很多有相似經(jīng)歷的女性朋友一樣，我心中滿是憤慨與困惑：明明是夫妻共同的家，難道不該一起經(jīng)營(yíng)、一起維護(hù)嗎？

我迫切地想解決這些家庭問(wèn)題，可面對(duì)這種“只有我在努力”的不平衡感，我該如何調(diào)整自己的內(nèi)心呢？

譚素怡老師解答：

在我們的社會(huì)中，為何婚戀關(guān)系一旦出現(xiàn)問(wèn)題，往往是女性率先主動(dòng)求助？這一現(xiàn)象背后，藏著多重深層原因，具體可從以下三個(gè)方面分析。

一、兩性差異：思維與表達(dá)的“天然鴻溝”

1、思維本質(zhì)不同

男性傾向理性思維，優(yōu)先進(jìn)行邏輯分析，易忽略情感需求；女性側(cè)重感性思維，情感細(xì)膩，更關(guān)注在關(guān)系中的感受。面對(duì)婚姻矛盾時(shí)情緒沖擊更強(qiáng)，對(duì)“被理解、被支持”的需求更顯著。

2、社會(huì)期待影響

社會(huì)文化允許女性表達(dá)情緒、展露脆弱，卻要求男性堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立、不可示弱。

這種對(duì)性別的刻板要求，使女性主動(dòng)求助的心理門檻更低；而男性則因恐懼暴露脆弱，擔(dān)心“承認(rèn)問(wèn)題就是承認(rèn)失敗”，本能地抗拒求助。

需要明確的是，家庭關(guān)系失衡對(duì)男性的傷害同樣深刻。女性先尋求專業(yè)幫助，并非“獨(dú)自擔(dān)責(zé)”，而是為改善家庭關(guān)系尋找突破口的必要舉措。

二、親密關(guān)系中的“追逐模式”：焦慮與回避的惡性循環(huán)

在兩性親密關(guān)系中，“追逐模式”是一種典型的不良相處狀態(tài)：一方越急切地期盼回應(yīng)，另一方就越想逃離，從而形成惡性循環(huán)。

具體到婚姻矛盾，妻子渴望通過(guò)溝通獲得肯定、解決問(wèn)題，以此緩解焦慮；丈夫卻容易將妻子的急切需求解讀為“無(wú)理取鬧”，于是選擇躲避、保持沉默。

妻子見(jiàn)丈夫逃避，不安感加劇，更想通過(guò)追問(wèn)來(lái)滿足需求，這反而讓丈夫更想逃避，最終陷入“溝通無(wú)果→矛盾升級(jí)”的死循環(huán)。

當(dāng)關(guān)系惡化，“逃跑”的丈夫仍回避，“追逐”的妻子在耗盡精力后，會(huì)因焦慮和無(wú)助而尋求外界力量，尋找破局方向。

三、分離焦慮：女性對(duì)親密關(guān)系的“深度依戀”

1、情感投入的“沉沒(méi)成本”與關(guān)系依賴

在婚戀關(guān)系中，女性常承擔(dān)著更多的情感“隱性成本”。例如，她們要處理家庭事務(wù)、關(guān)注家人情緒、規(guī)劃關(guān)系未來(lái)等，需要投入更多的精力與期待。

這種高投入容易形成“沉沒(méi)成本效應(yīng)”——當(dāng)關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，女性更怕過(guò)往的投入付諸東流，失去經(jīng)營(yíng)已久的情感聯(lián)結(jié)，進(jìn)而產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮感；同時(shí)，長(zhǎng)期投入也讓女性對(duì)親密關(guān)系形成了高度的“心理依賴”。

親密關(guān)系不穩(wěn)定會(huì)降低她們的安全感，促使她們主動(dòng)尋求幫助，以緩解因失去依賴而造成的恐慌。

2、社會(huì)認(rèn)知的影響

過(guò)去，社會(huì)常常向女性灌輸“被拋棄是苦難”“無(wú)婚姻可悲”“離家庭無(wú)依”等負(fù)面觀念。再加上對(duì)生存的擔(dān)憂，以及對(duì)孩子成長(zhǎng)的顧慮，這些因素加劇了女性“恐懼被拋棄”的心理，使得她們更積極主動(dòng)地通過(guò)求助等方式，來(lái)維系親密關(guān)系。

給李女士的建議：

主動(dòng)求助并非“獨(dú)自承擔(dān)不公平”，而是為了自身幸福和家庭和諧作出的明智選擇。

只有明白“先邁出一步”的價(jià)值，才能直面問(wèn)題，并作出正確決策。而且，隨著社會(huì)進(jìn)步，越來(lái)越多的男性正在打破“不愿求助”的壁壘，這離不開(kāi)女性的帶動(dòng)與引領(lǐng)。

譚素怡

• · 聽(tīng)說(shuō)吧心理咨詢中心主任咨詢師
• · 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
• · 性心理咨詢師
• · 廣東省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理咨詢師專業(yè)委員會(huì)會(huì)員
• · 廣東省心理學(xué)會(huì)會(huì)員
• · 精神分析專業(yè)委員會(huì)會(huì)員
• · 廣東省婦聯(lián)“維權(quán)服務(wù)站”心理顧問(wèn)

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