河南
1.把要表達的東西完整無誤的寫下來寫作練習。每天一次，每次5分鐘。堅持兩周就能看到成效。2.在寫的基礎上試著說出來，利用自媒體對著鏡頭說話進行調整。3.思辨能力的提升，可以多看辯論，學習，表達實踐方面，比如銷售，跟別人溝通。
無聊的時候想到某件事情，會開始像演講一樣去嘗試進行訴說，然后再扮演記者的角色，對剛剛的訴說進行提問，這樣子反復無形當中語言能力得到了很大的提升。
考研的時候背了9本心理學教材，突然發現自己好像會說話了，有種頓悟的感覺。
早上花10分鐘聽演講。利用碎片化的時間看新聞。每天練習文章。和臉上的面部表情。看脫口秀研究簡單的語言。
在心里面堅信自己的判斷跟表達是對的，下一個心理暗示。每天10分鐘，隨便一個話題對自己說話，并且錄下來。把錄音轉文字丟給AI，讓AI對這一段文字進行分析提煉。多看書，盡可能的戒掉短視頻，要有自己的思考。
直接去嘗試看一下邏輯學相關的書籍。
向高分演講，脫口秀，朗讀文章以及新聞追熱點。看相關的視頻模仿。
和AI工具不斷的聊天，提升自己語言的精煉性。
復數拍成視頻對比和原博主有哪些區別？對著鏡子進行練習。堅持一個星期就會發現有提升。
早上花10分鐘聽高分演講，重點積累知識量和語感。利用碎片化的時間看新聞，追熱點可以表達攢下素材。每天朗讀一篇文章，朗讀的時候照鏡子或者錄視頻，專門練面部表情和肢體語言。看一些語言類的節目，比如脫口秀，學習怎么用簡單的語言把觀點說明白。
越沒說清楚就越亂，是因為自己太著急了，急了就容易出錯，讓自己慢下來，也允許自己暫時說不清楚，放松下來，慢慢說。
平時刷完短視頻之后，讓自己變成一個輸出者，用語音轉文字的方式記錄說話，每天10分鐘的精讀加復數。嘗試三句話框架的邏輯結構。破除表達的羞恥感。
可以先嘗試表達一些自己比較感興趣的東西，比如說像電影或者是電視劇，綜藝，因為感興趣，你了解的會更多，知道的也會更多，能表達的也會更多。
每天給孩子閱讀故事，讀完了之后和他互動，讓他用自己的話講給我聽，然后讓他總結明白了什么。里面的人物有什么特點？
復述的訓練真的很有用。堅持復述，提升。
我認為表達能力好的核心就是自信。每天讀一點讓自己有感觸的句子。在嘗試脫稿去進行復述。慢慢的自己會越來越有底氣。
首先要有輸出，多看書籍，辯論新聞，少看一些碎片化的視頻，讓自己貨真價實的，有一些可以表達的素材。其次，自己要多輸出，多表達。將東西不斷的付出出來，再去完善。
別人問自己什么事情，可能要反映一下再回答。可以允許自己慢下來，仔細思考之后再回答。
選擇一個導師主播分解口播文案的邏輯。讓AI分解。堅持寫逐字稿。把想表達的內容寫下來，然后再根據內容去表達，一開始可以嘗試把自己寫的東西照念，后面的話再復述往復。
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