云南
易立競(jìng)在訪談中分享，在她人生最艱難的時(shí)候，是靠著這一系列動(dòng)作讓自己“支棱起來”的：
她說，在沒有前路的時(shí)候，我要把今天過好。
在最艱難的時(shí)候，她要求自己每天像上班打卡一樣7點(diǎn)起床，運(yùn)動(dòng)，閱讀，看紀(jì)錄片，思考問題，給人打電話，解決事情，做功課……
就這樣“死皮賴臉”地活了300多天，終于等到了柳暗花明。
這里面有一個(gè)最樸素的道理，就是：當(dāng)你面臨一場(chǎng)“戰(zhàn)爭(zhēng)”的時(shí)候，你要好好吃飯，好好睡覺，好好養(yǎng)自己，你不能讓自己的身體崩壞。
易立競(jìng)說，她人生中最艱難的時(shí)候，是靠一系列動(dòng)作讓自己“支棱起來”的。
谷愛凌分享過的經(jīng)驗(yàn)其實(shí)也差不多。她說，先把身體養(yǎng)好，其他一切才會(huì)發(fā)生。她每天睡10個(gè)小時(shí)，記者問她怎么平衡學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、社交，她說睡夠了，自然就能平衡。
我太懂生命中艱難時(shí)刻的感覺。
盡管每天還像一個(gè)正常人一樣生活做事，但內(nèi)里已經(jīng)散了。
我無(wú)數(shù)次想要重新開始，但在深夜還在刷手機(jī)，像個(gè)沒頭蒼蠅一樣找素材找靈感，卻什么也找不到，一個(gè)字也寫不出來，寫不出來我就沒有未來……于是又想再掙扎一下，看能不能撈出些什么……一直到早上窗外鳥叫聲傳來，內(nèi)心涌起無(wú)限惶恐。第二天效率更低，更焦慮，晚上又繼續(xù)熬夜補(bǔ)償白天的空虛感。一個(gè)惡性循環(huán)，越陷越深。
我總想著，能把眼下的難題解決之后，再去好好生活，可這恰恰反了，完全反了。
當(dāng)陷入低谷的時(shí)候，我們的生命狀態(tài)往往已經(jīng)七零八散了，此時(shí)想要逼迫自己做什么，根本就做不到。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己難以堅(jiān)持做什么事的時(shí)候，并不是因?yàn)槟銢]毅力，而是因?yàn)槟愕木Σ粔蛄恕?/strong>
解決困難真正的第一步，是養(yǎng)好身體、恢復(fù)體力，讓生命力重新回流。
氣血虛是因?yàn)樗罁危髅鞫家呀?jīng)沒有多少元?dú)饬耍€在撲騰。
我們不是靠意志力撐過去的，而是靠身體。人不是先有決心才站起來，是先恢復(fù)身體的能量，才有力量翻盤。
現(xiàn)在特別流行的“顯化”概念其實(shí)也是這個(gè)底層邏輯。“顯化”不是說你在腦子里拼命想一件事，然后宇宙就給你送來了。顯化的核心是：你先活在那個(gè)狀態(tài)里，把自己當(dāng)成“已經(jīng)好了”的人去生活。
你每天規(guī)律作息、好好吃飯、好好做事，這些動(dòng)作在做的同時(shí)，其實(shí)就是在不斷地對(duì)自己說：我是一個(gè)有能力把自己照顧好的人，我是一個(gè)生活有秩序的人，我是一個(gè)正在好起來的人。你不是在“等”自己變好，你是用每一天的行動(dòng)，把自己直接放進(jìn)那個(gè)“已經(jīng)好了”的頻率里。
然后你整個(gè)人的氣場(chǎng)都會(huì)不一樣。然后一些好事就真的開始出現(xiàn)了。這不是玄學(xué)，這是你的狀態(tài)變了之后，你能看見世界，你對(duì)待別人、對(duì)待機(jī)會(huì)的態(tài)度，就會(huì)真的不一樣了。
所以，如果眼下正在面臨一些困難的事情，不要去想那些事情，而是先用一個(gè)結(jié)構(gòu)把自己“支棱起來”，這個(gè)“結(jié)構(gòu)”就是一些很樸素的事情：規(guī)律作息，按時(shí)吃飯，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，接觸自然，減少信息攝入，做眼下能做的事。
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