斷更616天后，我回來了。

Hi~我是M，好久不見。

距離口紅控上一次更新已經有616天了。

sorry~讓大家久等了，我，終于，回來了。

今天，不聊彩妝，不聊口紅，咱們談談心。

我先來回答這一年多來，收到的最多的問題。

1、為啥突然不更新了？

為什么？因為不想，所以不做。

身為一個ENFP的水瓶座，不好意思，

我想這輩子就是會一直任性且隨性了。

每10年，換一次大運，

每10年，我就會迎來一次內心ego的叛逆。

這次的長時間斷更，其實是第二次。

（我非常非常同意播客《獨樹不成林》的小樹墩老師所說的話。 大家都去聽一下第192期。 ）

如果你可以接受，那就留下來，

如果不能，慢走不送。

我很喜歡之前看過的一句話：

“一個人長大的證據之一就是懶得跟別人解釋自己的過去。”

接下來，我只想給那些愿意留下來，聽我聊兩句的真愛粉，

說說心里話。

作為一個典型的普通的東亞小孩，我的故事也沒什么特別的。

上學→上班→創業→中年叛逆開始尋找自我

自認為，還算是個善良，努力，愛學習，

愛思考，愛家人和身邊的朋友的好人。

也有很多壞毛病，比如：拖延、太P和過E。

2014年-2024年，

這10年的美妝自媒體旅程中，

我付出了很多努力，很多愛，對人對事都盡量真誠。

當然，我也因此獲得了很多愛，一點財富，一點小小的成就。

（也受過很多傷，身體上，心靈上的。）

整體來說，算是趕上了時代紅利，是個幸運兒。

70%運氣+20%努力

講真，我必須承認的是：

我并沒有拼盡全力，但已經精疲力盡了。

在這次自媒體創業的后半段，對于我來說，

有太多的妥協、焦慮、這也不敢說，那也不敢做，

最最最可怕的是我覺得自己失去了“創造力和思考力”和“心力”。

于是，慢慢變得原地踏步。

停更的這段時間，我似乎做了人生最重要又最不重要的一件事：

休息→純休息→啥也不干的那種休息

我人生第一次體會到生命中的“留白”有多重要。

真的，回想一下，我們從小到大，似乎從來沒有人教我們”放松“ 這件事兒。

我說的不是喝酒、唱K、蹦迪，這種身上的放縱和享樂，

我指的是給靈魂松綁的那種。

以前，我真的很喜歡把生活和工作中的”空間“都填滿。

住的地方塞滿，辦公室塞滿，時間排滿，腦子里也塞滿。

日積月累，當熵增到一定程度，我的身體和大腦同時“系統崩潰”。

如果說，以前的人生目標是功成名就，走向所謂的人生巔峰。

那現在，我的目標是：練瑜伽，有質量地活到100歲。

2024年的5月-6月，花了1個月的時間，系統性地學習和練習了瑜伽。

跟著pasha老師（我的瑜伽老師&好友）每天10個小時，

講真，身體上挺折磨的，但心靈上很享受。

日復一日的練習中，肌肉在撕裂中重組，再生。

在瑜伽哲學的學習中，心靈在古老的智慧中得以滋養。

內核強大而穩定，身心松弛而有力。

慢慢找回旺盛的生命力。

學習RYT200的瑜伽教培課，是我2024年做的最有意義的一件事。沒有之一！

瑜伽，不僅僅是一種運動，更是一種自我對話和成長方式。

不知道看到這里的你，正處于人生的哪個階段？有著什么樣的境遇？

我想對迷茫、焦慮、過得不開心的你說：

• “如果覺得疲憊，那就要停下來，好好休息。”

• “勇敢點！你任何時候都有選擇，隨心比隨錢重要”

• “這世界上，沒有人可以替你做決定，你需要好好聽一下內心的聲音，你到底想要的是什么？”

• “金錢和財富，可以帶來權力，也會帶來很多煩惱。”

• “日子怎么過，沒有標準答案，只有你自己知道答案。不要參考別人，你只能做你自己。”

• “放下手機，多去大自然，多看書，多跟喜歡的人見面。“

• ”吃飽飯，多流汗！”

2、為啥突然在今天更新？

選擇在春分后的早晨更新，

因為春分后首日，晝夜開始陽盛陰衰。（這句是deepseek說的）

首先，3.21 是個好日子。

數字21在易經數理中為「明月中天」大吉之數。

我過往的生命體驗中，實在跟"21"這個數字非常有緣，總在每個月的21號會有一些意料之外的好事發生，很多隨機的跟我有關的號碼是21，比如排隊時取得號……

后來，我就開始有意識地選擇“21”這個數字，作為我的手機號或者車牌號之類的長時間與我有關的事物的一些數字。

至于，3月21日這一天的寓意嘛。

可以理解為：

3-2-1, GO！重新出發

總之，咱就是科學的玄學的都保持一個敬畏之心，

我做不了改變世界的偉大之人，

也無法參透生命和宇宙的奧秘。

但。沒關系，咱就好好體驗命運的饋贈就好了。

3、那之后這里會發些啥？

目前，暫時不打算繼續發美妝類的資訊或者測評的內容了。以后，我不確定。

可能來興致了，分享一些最近愛用的東西，會有，但應該不多。看心情

現階段，我想在這里，

跟你們分享有關女性成長的故事，

個人經歷，還有一些瑜伽練習的心得體會。

可能很多人沒有注意到，在IAMINRED口紅控簡介中有一句話：

“一起擁有性感的人生和大腦”。

這是我在2014年寫下第一篇文章時，就篤定的一句slogan。

但后來，其實沒有把這句話踐行的那么完美。

好在，初心未變，

依然熱愛分享，熱愛思考，

依然期盼著生命中的鮮花盛開。（實在不開也沒事）

深度思考&真誠對話

我之后會更多的以文字的形式在這里訴說、分享、思考、成長。

目前，我能想到的是：

1、2025年正在看的書單

2、我的寶藏播客節目推薦，聽到有啟發有幫助的好內容，我會記錄并分享給你們。

3、我的瑜伽日記

4、我和不同的人對談后的思考和感悟。

（未完，待續……）

總之，分享我深度思考的過程和結果。

（反向學習deepseek了， hhh）

5、【如果你也愛聽播客】

我的小宇宙收聽時長：快400小時了

另外，我還希望通過聲音的形式，隔空與你們對話， 真誠的，心與心的交流。

所以，我最近做了一個播客，叫做《保持彈性》。

這是一檔有關身心健康&自我成長的節目，以探討瑜伽練習為主。

我們一起探索身體與心靈的關系，學習瑜伽的生命科學理念， 學習瑜伽的哲學，增長我們的靈性和智慧。

一起保持彈性（身、心、生活）！

Be flexible. Be mindful. Be yourself.

大家可以來小宇宙聽聽看，

也許，能從我這兒拿走點兒對你有用的信息。

超級希望你 們能來小宇宙找我玩兒。

與此同時，還做了新的公眾號，可以關注起來~

6、【想做一個小紅書上的活人博主】

我給自己的小紅書人設就是：做個活人。

嗯~主要是發一些圖文，

因為我需要對播客的內容做一些延伸和補充。

有些好的瑜伽體式，在推薦的時候，只是說可能對大家來說沒啥概念。

需要配合一定的圖文進一步了解。

歡迎關注，或者隨緣刷到也行。

總之，我現在選擇的媒介形式是：

長文字、長音頻、短圖文。

我想在這個信息過載的時代，做個不打擾別人，不侵蝕別人大腦，

同時，輸出一些有價值有營養的信息。

能喚醒一小部分沉睡的靈魂，就夠了。

攤牌了，不裝了，我就是個理想主義者，

我想以后的日子里，每一天都能活在熱愛里。

不再背叛自己。

感謝你能看到這里，

感謝你能在喧囂中耐心的看完這么長的一篇純文字，

感謝你的耐心。

最后，分享《瑜伽經》中10句人生哲學的句子。

「彈性，是身體與靈魂的共振頻率」

Flexibility is the resonant frequency

of body and soul.

【靈魂發問】

1、你的人生目標是什么？

2、你最近有背叛自己嘛？

3、你跟自己的身體熟悉嘛？

SEND MY LOVE AND LIGTH TO YOU.

?NAMASTE?