北京
Armand Guillaumin |法國
文|若杉
你是一個特別害怕犯錯的人嗎？
每一次犯錯，你的本能反應是什么，又會如何與自己對話？
我們先來假設一個場景：
你給公司的大領導發了一封郵件，結果附件發錯了。
領導只簡單回了你幾個字：附件發錯了，重新發。
這個時候你是什么感覺：
你是會不停地指責自己，埋怨自己怎么這么笨，這種小事兒也做不好；
還是內心非常的恐慌，想著這么一件小事都做不好，是不是以后升職加薪都跟我沒有關系了；亦或是內心非常平靜，默默地更新附件，重新發送就好了。
每個人對犯錯這件事情的感受是不一樣的，特別害怕犯錯的人通常有兩個原因：
第一個原因：自我認知，我就是一個非常糟糕的人，所以每一次的犯錯只會加深自我認知。
比如你出生在一個重男輕女的家庭，甚至在你還沒有搞明白什么叫“重男輕女”的時候，就模糊地意識到自己好像是這個家庭里，不那么受歡迎的一個孩子；
或者小時候爸媽離婚，奶奶跟你說，你要是個男孩兒就好了。
于是，你似乎生來就帶著一種原罪。你不知道自己做錯了什么，但你從別人的口中認知到，自己好像就是一個很糟糕的人。
當你用這些別人對你的定義來定義自己的時候，必然會特別怕犯錯，因為每一次犯錯都在又一次加深這個認知：我是一個糟糕的人。
第二個原因：在你的印象中犯錯是一個天大的事情。
比如說小時候你打碎了一只碗，然后迎來了父親的一頓暴打。
或者母親什么都沒說，卻表現得非常痛心疾首，好像這是一個天大的事情。這些，都會在你的記憶中留下一些烙印，犯錯是一個特別特別可怕的事情，人是不能犯錯的。
如果你是一個對于犯錯特別緊張、特別小心翼翼的人，那在生活中，很多次的選擇中，你大概就是那個畏畏縮縮，戰戰兢兢，能不動就不動、能不變就不變的人。
因為少做少錯，所以你會無比羨慕那些做事情無所畏懼、敢于接受挑戰的人。但是對于你來說，不要犯錯就好。不犯錯就意味著世界是安全的。
但我們內心總是會總有一些蠢蠢欲動，希望做一些不一樣的事情，希望拓寬自己的邊界。
如果你一直想走出自己的小世界，又因為害怕犯錯而變得畏畏縮縮，想送給你兩個方法：
第一個方法叫重新定義自己。
我們出生以及到現在為止的自我認知，很多時候其實都是由原生家庭來告訴你的。那個跟你最親的人，他是喜歡你的嗎？
如果答案是“否”，你可能從一開始就會覺得我不好。
但是這個時候你要學會重新定義自己，不管什么時候，你要努力做自己的后盾，告訴自己：我挺好的。哪怕犯了錯，也請你告訴自己，我只是暫時犯了錯，我會改，會修正，會變成更好的自己。
第二是重新定義犯錯。
在很長時間里面，犯錯就像考卷上，那個又大又紅的叉。
犯錯意味著失敗，意味著又做錯事情了。
但其實我們可以重新定義犯錯：犯錯不是失敗的證據，而是你在努力嘗試的證據。
什么樣的人最不容易犯錯？那個什么都不做的人最不容易犯錯。
所以只要你在做，只要你在嘗試，就會犯錯。犯錯意味著你在勇敢嘗試拓寬生活的邊界，意味著你離自己內心想要的那個正確答案又近了一步。
犯錯是勇敢的證明。
愿你，愛上犯錯。
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若杉
若杉心理創始人
暢銷書籍：《停止內耗》
《閱己：做自己的心理顧問》
人生最大的理想：
見不同的人、聽不同的故事、寫不同的文章
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