江蘇
五一假期結(jié)束，大人孩子也都恢復(fù)到了正常的生活中，后臺(tái)經(jīng)常有小伙伴問(wèn)我有什么方便又好吃的，早餐或者便當(dāng)推薦。
今天就來(lái)分享一道簡(jiǎn)單美味的飯團(tuán)?。⊥耆恍枰魏渭记桑“滓材茏龅某?jí)好吃！
不僅顏值好看，有菜有飯，也非常適合小朋友！解決寶寶不愛(ài)吃蔬菜的苦惱~
做起來(lái)也超簡(jiǎn)單，就是米飯蒸熟，裹入胡蘿卜、黃瓜、玉米粒和海苔。一拌一捏，一顆元?dú)鉂M滿的蔬菜飯團(tuán)就成了。
真是好吃營(yíng)養(yǎng)又管飽~
另外蔬菜可以挑自己喜歡的，不過(guò)注意下?tīng)I(yíng)養(yǎng)和顏色搭配哦~
?玉米粒、胡蘿卜、黃瓜、海苔碎、米飯
?松茸調(diào)味料、亞麻籽油（其它食用油）
1.黃瓜、胡蘿卜切丁，玉米粒、胡蘿卜粒分別焯水撈出
2.把米飯和配菜都放入碗中，加入海苔碎
3.淋入亞麻籽油，加少許松茸調(diào)味料拌勻
4.取適量米飯放在保鮮膜上，抓緊米飯團(tuán)緊實(shí)，做成自己喜歡的形狀就可以了
做好的蔬菜飯團(tuán)，除了直接食用，還可以學(xué)學(xué)日式煎飯團(tuán)的吃法。
將飯團(tuán)放入平底鍋兩面煎香，再刷上一層醬，秒變咸鮮口的飯團(tuán)子。
喜歡吃辣還可以補(bǔ)點(diǎn)辣椒粉，給孩子吃可以蘸些番茄沙司，反正是怎么吃都讓人高興~
另外，立夏已過(guò)，我們有很多選題正在籌備中，比如減脂餐、快手早餐、清爽涼拌菜系等等。
有什么想看的記得來(lái)評(píng)論區(qū)留言，我們會(huì)根據(jù)大家的需求安排哦~
限時(shí)秒殺
夏天必吃的“腎黃金”
只做真正的九蒸九曬
五一熬夜后要多吃
家有好黃精，脾虛、腎精不足、熬夜、體虛都不怕了。
黃精就是性質(zhì)甘平，卻能補(bǔ)到位的，什么體質(zhì)的人都能吃來(lái)滋養(yǎng)。
因此，黃精也稱作“仙糧”，是道家辟谷時(shí)唯一的食物。
因?yàn)槲覀兊狞S精是真正的九蒸九曬，只要之前吃過(guò)的朋友，回購(gòu)也很多，從自己吃，慢慢地帶動(dòng)家人吃，實(shí)實(shí)在在感受到了黃精的好。
食養(yǎng)貴在堅(jiān)持！是藥三分毒，但是食物就不一樣了~
建議堅(jiān)持3~6個(gè)月以上，身體會(huì)回饋給你驚喜。
不過(guò)因?yàn)榫耪艟艜裰谱饕淮伪容^耗時(shí)，所以我們平時(shí)也很少推！
這次也是趁著五一結(jié)束，考慮大家熬夜嗨皮，此時(shí)需要黃精恢復(fù)狀態(tài)，所以特地準(zhǔn)備了一批現(xiàn)貨福利！不僅價(jià)格便宜，還有贈(zèng)品！
「九蒸九曬黃精片」
被稱為“仙人余糧”
煲湯，泡茶，煮粥都可以
150g↑200g，加量不加價(jià)
市面上同樣的黃精，無(wú)法辨別是否是真的九蒸九曬，價(jià)格居高不下，單罐的價(jià)格要賣到近400塊錢！
現(xiàn)在我們也對(duì)包裝做了升級(jí)，之前一瓶是150g，現(xiàn)在升級(jí)成了200g，并且加量不加價(jià)，更適合長(zhǎng)期食養(yǎng)！
福利價(jià)買4罐，不算贈(zèng)品，算下來(lái)僅需94.75元/1罐，1罐可以吃上20多天，平均每天僅需4塊多！
平時(shí)在外面買一杯奶茶，吃1碗面都要15塊呢！
而黃精可用來(lái)泡水、做菜、煲湯，這款可以嚼著吃的補(bǔ)腎好物，大家千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)咯！
特別是接下去的漫漫長(zhǎng)夏，一定要囤起來(lái)！
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