廣東
你有沒有發現，中考越來越近，照理說應該更努力才對，但偏偏在這個時候，心情越來越躁動，學不進去。
在學校還好一點，一回到家就一點也不想學，只想躺在那里刷手機，到底是怎么回事，該怎么辦？
我相信，有很多初三的孩子都有這樣的情況，這個樣子正不正常？
再正常不過了！
有兩個原因：
一個是你看清現狀了；有的人他是指標生，或者以他的能力，不管努不努力，結果都有高中可以上，所以他就會放松下來，離中考越近，就越按耐不住，想早點放假。
還有的人，成績比較差，最后這點時間，就算努力了也上不了高中；或者家里面已經給他找好了學校，就算中考落榜，也有學校可以讀，所以最后這個時間，他也沒心思學習了。
像這種情況的話，我就沒啥好建議，自己選擇的路，別人沒辦法說什么。
另一個原因就是典型的考前焦慮和大腦過載了，很多人都會遇到過。
說白了，就是學累了，在身體和大腦雙層疲憊的狀態下，就容易逃避、開啟擺爛模式。
解決方法也很簡單：
1、關于手機問題。
總想玩手機，停不下來，小狠的話，就把手機交給父母，周一到周五別碰，周末可以玩一下。
大狠的話，直接把手機扔給班主任，說明情況，讓老師幫你保管，中考后再還給你。
就看你狠不狠得起來，能狠到什么程度了。
2、關于學習問題。
一定要做減法，別硬扛。有幾條準則，你可以執行起來。
①學不進，沒問題，起來走一走，做點別的事，盡量別玩手機。允許自己放松一下，沒關系的，你越糾結，會越煎熬，狀態會越差。
②別瞎想，什么要考多少分？要考什么學校，萬一考不上怎么辦？
這些想法統統扔一邊去，你越想會越焦慮的。你應該想的是，今天要搞定幾個知識點，要搞定幾道錯題。
把目標縮小和細化，目標越小，負擔越輕，越能學得進去。
③輕量學習，以抓基礎為主，再復盤錯題，遇到難題甚至可以直接跳過，這樣既保住基礎盤，也能給大腦減減壓。
④作息一定要規律，早睡早起，晚上千萬別熬夜；不管你是熬夜玩，還是熬夜學，都不建議，早早熄燈休息，睡眠足了才不容易瞎想，才不容易焦慮。
最后這一個月，其實該學的早就學完了，接下來比的就是誰的心態夠穩，吃好睡好休息好，這是底線。
在守住這個底線的前提下，再控制好手機，然后平時怎么學的，按部就班就行了。
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