江西
影響高考發揮的一個重要因素，是過于嚴重的焦慮心理。
高考是第一大考，高考成績的好壞，將對考生的人生前途產生重要影響。因此，考生在面對高考之時，產生一定的焦慮心理，就難以避免。
高考焦慮，難以避免。然而，嚴重的焦慮心理，顯然又會影響到高考的臨場發揮。因此，緩解高考焦慮心理，就成為人們關注的話題。
為了緩解高考焦慮心理，有人主張通過輕松愉快的活動來舒緩焦慮心理，其實沒有用。活動的時候，可能大家在嘻嘻哈哈中暫時忘記了高考，但是，活動過后，該焦慮的還是會焦慮。
高考焦慮的根源，在于擔心沒有考好會影響到人生前程。可是，高考焦慮，可能會影響自己的正常發揮，還真有可能會考不好。越焦慮，越可能考不好。越沒有考好，會更加焦慮。高考三天，如果陷入如此循環之中，那就是一個大問題。
高考焦慮，根源是擔心考不好。擔心考不好，并不能讓自己考得好，反而有可能讓自己考不好。擔心考不好，擔心有什么用？擔心沒有用，那就不要去擔心。
高考，成績為王。考試才是拿分的硬道理。考試之外的事，都跟拿分無關。與其胡思亂想，不如不想。
大道至簡，高考焦慮的真正解決辦法，就是專注于考試本身，考試之外的事，完全不要去想。做好心理隔離，考試之外的事，完全不要去想，專注于考試本身，是可以做到的。
我是1986年參加的高考，距離今年已經整整四十年了。這四十年里，我時常還會夢見自己參加高考的情景，不是考試遲到，就是題目做不出，考試出狀況，往往是五花八門稀奇古怪，經常是在驚出一身冷汗中醒來。
像這樣夢見高考的人，肯定不止我一個。我的朋友，也跟我說起過夢見自己參加高考的事，然后非常感慨地對我說，這么多年了，還在拿高考來嚇我。由此可見，高考對一個人的心理壓力有多大。
我參加高考的1986年，全國錄取27萬人，而2026年全國大學畢業生高達1270萬，可見當年高考競爭的激烈程度。盡管競爭激烈，會加劇考試的焦慮心理，我參加高考時，還是能夠抱定一個想法，擔心沒有用，就不用去擔心。神閑氣定地進入考場，專注于考試答卷，是我高考時正常發揮的法寶。
當然，我當年參加高考，當時與現在相比要單純得多，創造了一個清靜的考試環境。
現在，有些人熱衷于送考的儀式感，身穿旗袍，手舉向日葵，還有拉高考加油之類的橫幅，給考生送鮮花之類，簡直是庸人自擾，除了給考生增加焦慮心理之外，有什么正面意義？
面對高考，希望大家不要有瞧熱鬧的圍觀心態，收斂表演欲望，為考生創造一個單純清靜的良好考試環境。
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