夏季練兵防“烤”驗，熱射病救治六步法請收好！

熱射病，這個被稱為 “高溫殺手” 的重癥中暑，一旦發(fā)生，進展極快，若處置不及時，病死率極高。對于常年在高溫下堅守崗位、刻苦訓練的戰(zhàn)友們來說，掌握科學的救治方法，就是守護彼此生命的 “護身符”。

先搞懂：什么是熱射病？

很多戰(zhàn)友以為中暑就是 “小毛病，歇會就好”，但熱射病可不是普通的中暑！

熱射病是重癥中暑的最嚴重類型，是一種危及生命的急癥。它是由于暴露在高溫高濕環(huán)境中，身體調(diào)節(jié)體溫的功能失衡，導致核心體溫迅速升高，并伴有中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙及多器官損傷的致命性疾病。

出現(xiàn)以下癥狀，必須高度警惕！

體溫超40℃

意識障礙（胡言亂語、嗜睡、昏迷、抽搐）

無汗或者皮膚干熱

呼吸、心跳急促

一旦發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)友出現(xiàn)以上情況

別猶豫，立即啟動急救

記住這“六步急救法”，能搶回黃金救治時間！

救命六步法：脫、泡、測、補、通、靜

根據(jù)全軍熱射病防治專家組的規(guī)范，現(xiàn)場救治要牢記這六個字，爭分奪秒，為戰(zhàn)友搶回生機！

第一步：脫——迅速脫離熱環(huán)境，解開衣物散熱

立即將中暑戰(zhàn)友轉(zhuǎn)移到陰涼通風的地方，比如樹蔭下、帳篷里，有條件的話轉(zhuǎn)移到有空調(diào)的房間。同時，迅速解開他的作訓服、腰帶等束縛，脫掉多余的衣物，讓身體能夠最大程度地散熱，保持呼吸道通暢。這是急救的第一步，也是最關(guān)鍵的第一步，早一秒脫離高溫環(huán)境，就少一分傷害！

第二步：泡——冷水噴淋，快速降溫

立熱射病救治的核心就是快速降溫！黃金窗口期只有發(fā)病后的30分鐘！用冷水（20-26℃最佳）給戰(zhàn)友全身噴淋，或者用濕毛巾擦拭全身，尤其是頸部、腋下、腹股溝這些大血管集中的地方，這些地方散熱最快！

如果有條件，把戰(zhàn)友浸泡在冷水里效果最好，同時配合扇風，加速水分蒸發(fā)，能讓體溫降得更快。注意：不要用酒精擦身！酒精可能會導致血管收縮，反而影響散熱，還可能引起酒精中毒！

第三步：測——持續(xù)監(jiān)測體溫，掌握病情：

降溫的同時，一定要持續(xù)監(jiān)測戰(zhàn)友的體溫！

最好測量核心體溫，比如肛溫，沒有條件的話可以測耳溫，不要只測腋溫，腋溫誤差太大。

每10分鐘測一次，直到體溫降到39℃以下，我們的目標是：30分鐘內(nèi)把核心體溫降到39℃以下，2小時內(nèi)降到38.5℃以下！

同時還要觀察他的意識、呼吸、脈搏，一旦出現(xiàn)呼吸心跳停止，立即做心肺復蘇！

第四步：補——科學補液，補充電解質(zhì)

如果戰(zhàn)友神志清醒，能夠正常吞咽，可以少量多次地給他喝淡鹽水或者運動飲料，補充流失的水分和電解質(zhì)，每次喝 100-200ml，不要一次喝太多。

重點提醒：如果戰(zhàn)友已經(jīng)昏迷、意識不清，千萬不要給他喂水喂藥！很容易嗆到，引起窒息！這時候有衛(wèi)生員的話，盡快建立靜脈通路，輸注生理鹽水補充液體。

第五步：通——保持呼吸道暢通，防止窒息

如果戰(zhàn)友已經(jīng)昏迷了，一定要把他的頭偏向一側(cè)！

及時清理他口腔里的分泌物、嘔吐物，防止這些東西堵住氣管，引起窒息。如果有條件的話，給他吸氧，保證血氧飽和度在 95% 以上，這能有效保護他的器官功能。

第六步：靜——控制躁動，防止二次傷害

立有些熱射病的戰(zhàn)友會出現(xiàn)躁動、抽搐的情況，這時候我們要做的，就是保護他，防止他在抽搐的時候撞到周圍的東西，傷到自己。

不要用力去按住他，也不要往他嘴里塞東西！

如果有衛(wèi)生員在，可以根據(jù)情況使用鎮(zhèn)靜藥物，控制抽搐，因為抽搐會產(chǎn)熱，反而會加重病情！

重要原則：

邊降溫邊轉(zhuǎn)運，降溫第一！

很多戰(zhàn)友發(fā)現(xiàn)情況不對，第一反應就是趕緊往醫(yī)院送。但這里要記住全軍熱射病救治的核心原則：先降溫，后轉(zhuǎn)運！

熱射病的黃金救治時間很短，在路上的這幾十分鐘，如果不做降溫處理，等送到醫(yī)院，可能已經(jīng)錯過了最佳時機。

所以，在轉(zhuǎn)運的路上，也要持續(xù)給戰(zhàn)友做降溫措施，冷水擦身、扇風，一刻都不能停！

日常預防：比救治更重要的事

對于我們部隊官兵來說，最好的救治就是預防！

科學組訓：根據(jù)氣溫調(diào)整訓練計劃，避開中午最熱的時段，高強度訓練要循序漸進，讓身體慢慢適應高溫

及時補水：訓練的時候不要等渴了再喝，少量多次補水，別忘了補鹽，不要只喝白開水

做好防護：高溫天訓練，帶上防暑包，藿香正氣水、清涼油這些都備上，身體不舒服立刻停下來，別硬扛

互相提醒：訓練的時候戰(zhàn)友之間多留意，發(fā)現(xiàn)誰臉色不對、精神不好，及時問一句，早發(fā)現(xiàn)早處置

夏季練兵，我們既要練出戰(zhàn)斗力，也要守好健康線！把這六步法記牢，關(guān)鍵時刻能救戰(zhàn)友一命！

作者：臧天宇、楊楠、田野、羅智豪

總 編：劉明勇 熊先浩

主 編：王 超

責任編輯：姬一鳴

執(zhí)行編輯：趙鵬越 余曉敏

本期編輯：陳啟航

本期校對：張楠

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