湖南
老李頭退休后每天雷打不動二兩白酒，他說“高度酒殺菌消毒，喝了幾十年身體硬朗”；小年輕下班后抱著一打冰啤酒猛灌，覺得“度數低，跟喝水差不多，能有多大害處”；講究人張姐每晚一杯紅酒，堅信“紅酒軟化血管抗衰老，這是養生”。三種人三種酒，都說自己喝得對，到底誰在自欺欺人？
別爭了，今天把話挑明了說——對身體的傷害不取決于您喝的是白酒、啤酒還是紅酒，只取決于兩個字：總量。
咱們來算筆賬：一兩52度的白酒，含純酒精26克；一瓶600毫升4度的啤酒，含純酒精24克；一杯150毫升12度的紅酒，含純酒精18克。您看，這三種常見飲用量，攝入的酒精量其實差不多。
問題出在“感覺”上——啤酒度數低，喝著順口，三瓶五瓶下肚不覺得多，一算總量，六七十克酒精進去了，比喝白酒還狠。紅酒也是，覺得“養生”就放松警惕，半瓶下去，酒精早就超標了。
至于“紅酒軟化血管”這個說法，確實有研究表明白藜蘆醇有抗氧化作用，但想達到有效劑量，您得每天喝幾百瓶，那點好處早就被酒精的致癌、傷肝、升血壓副作用蓋得嚴嚴實實?！读~刀》發表過一項覆蓋全球的大型研究，明確指出：最安全的飲酒量是零，任何劑量的酒精都對健康有風險。
那是不是一滴都不能碰了？當然也不是，人活一輩子，偶爾小酌怡情，但心里得有本賬。根據《中國居民膳食指南》的建議：成年男性每天酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。換算到具體酒，男性大概就是一兩高度白酒，或者一瓶啤酒，或者一杯紅酒。記住，按總量控制，別按瓶數放縱。不管什么酒，喝多了都一樣傷肝傷胃傷神經，別拿“酒種不同”給自己找借口。
*本文由鴻旺酒禮曾姐原創編輯，轉載請備注來源！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
