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《休學孩子復學策略》
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身為父母，當聽到孩子不想去學校的想法，往往無法接受： 好好的孩子，怎么突然不想上學了？
在家長的心中，孩子的世界是最無憂無慮的，只需要好好學習，其他什么事都不用管。
其實不然。尤其是青春期的孩子，也面臨著他們的苦惱和困難。
就像我女兒，不愿意去學校，無奈請假在家，有很長一段時間，我都緩不過神。我怎么想也想不通，學校里到底有什么洪水猛獸，她就是不想去學校？
01
女兒今年14歲，一直都是個安靜、內斂的孩子。
大概在一年前，她回家跟我說，班級里有一個同學，老是喜歡拉幫結派的孤立她。
考試成績不如女兒，就在背后偷偷說她壞話。
我安慰女兒：她這是嫉妒你比她優秀，你不要搭理她，做好自己。
嘴長在別人身上，我們控制不了，但是你可以跟合拍的同學做朋友。
同時，我也向班主任老師反饋了這一情況。
老師得知后也及時作出行動，先把她倆的座位調遠，也在班級里做了同學要友愛互助的宣教。
但女兒的情緒一直不高，她開始央求我，不想去上學了。
我覺得可氣又好笑：“上學是學生的天職，怎么能因為一個同學對自己的不喜歡，就影響到學業？“
所以，我不僅沒有理會女兒的請求，反而嚴厲訓斥，勒令她好好上學。
那段時間，女兒情緒低落，喜歡的飯菜也吃不下幾口。
我以為她在鬧別扭，也不想慣著她，就沒多加理會。
直到有一天，我無意中看到了女兒寫在本子上的東西。我才驚出一身冷汗！
我立刻去問學校老師，女兒在學校怎么了？老師也很疑惑，感覺都很正常，也沒有什么大事情啊。
沒辦法，我只能去和女兒聊，開始她還不愿意和我說，在我不斷央求下，她才說：每天晚上都偷偷躲在被子里哭，一想到第二天要進學校的門，眼淚就控制不住的往下流。
無奈之下，我怕再逼她上學會造成情緒障礙，只好給女兒請了假，在家休養。
那一刻，我感受到了深深的無力。也是那個瞬間，我意識到，靠自己的力量已經無法解決這個問題了。
02
我參加了很多家長沙龍，也學了很多課程，看了很多書，去了解怎樣正確的支持和引導孩子， 也慢慢找到了 答案。
青春期的孩子，會有明顯的生理和心理變化，尤其在遇到親子關系矛盾、學業受挫、同學老師沖突等壓力事件之后，很容易產生情緒波動。
常常會為自己的外貌和人際關系而感到苦惱、失落，是青少年的常態。特別是青春期的女生，更容易體驗到煩躁、羞愧、迷茫、焦慮、內疚等情緒。
青春期的孩子，雖然在心理上已經上成年人過渡，但是在父母眼中，還是小孩子。
他們的表達、傾訴，經常會被家長忽視，誤解，自然就缺乏足夠的家庭支持，和積極正確的應對方式。
這個時候，往往孩子已經陷入了心理上的困境，家長還未察覺到問題存在。
“在家長看來，是一個同學帶著一小撮人的排擠、不喜歡，但在孩子看來，身邊人的拒絕會傷害她的自尊心，這些都是導致孩子出現情緒障礙的原因。”
這，就是女兒出現問題的來龍去脈。
過去，女兒的成績不錯，但因為初中學習科目的增加，她已經產生不小的壓力。
除此之外，來自同學的排斥，擠兌，不友善，也讓內心脆弱的女兒不堪重負。
這時，我和女兒的不理解，以及我對青少年心理的認知不足，也讓我沒有重視女兒的問題。
最終，讓內心煎熬、孤獨的女兒一步步掉進了自我懷疑情緒的泥沼，每天都在崩潰的邊緣徘徊。
想到這 里，我真的心疼到要碎掉了。 事到如今，我該如何正確引導和面對呢？
孩子產生的情緒問題，并非一朝一夕所致。
所以，家長也要靜下心來，放下焦慮，跟孩子一起探索解決方法，陪伴孩子一起跨過這個“坎”。具體我們家長可以做哪些努力呢？
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《休學孩子復學策略》
03
1、改變溝通方式，打心底去接納孩子的現狀和情緒，才能給孩子充足的能量支持
面對孩子逃避學校，很多父母總以“過來人“ 的身份，把自己的想法加在孩子身上：“這有什么大不了的？多大點事啊，不要想他就過去了。”
青春期階段的孩子，是一個個獨立的個體，他們有自己的想法，父母要給予他們尊重，改變無效的溝通。
具體而言，可以把：“你不要這么想”，變成：“我愿意聽聽你的想法”。
把：“你不要這么做”，變成：“我想這一定很難受吧”。
把：“有什么活不下去的”，變成：“我會陪著你”。
我們要學會多使用健康的、鼓勵式回應的方法，而非評價性、批判性回應，摒棄對孩子不利的、無效的方式，如反復嘮叨、指責甚至打罵；多使用對孩子有幫助的溝通方式，如鼓勵、傾聽、積極肯定等。
這對于孩子的情緒狀態穩定，以及一步步好轉，都有非常大的積極意義。
我就是通過溫柔而執著的傾聽，讓女兒從最開始的不理我，到一點點敞開心扉，和我講述自己當下的情緒感受，愿意和我有更多的交流和互動。
2、在親子關系好，孩子情緒穩定的情況下，帶動孩子一起運動
請記住，沒有比運動更經濟省時的調動孩子情緒狀態的方法了。陽光、空氣、運動是天然喚醒內心力量的3大法寶。
運動會產生內啡肽和多巴胺，這些腦垂體分泌的物質能使人部分消除疲勞感、疼痛感。
內啡肽，又叫胺多芬，腦內嗎啡，是身體所產生的一種化學物質，能調節腦下腺荷爾蒙（pituitary hormones）的分泌，調節免疫系統細胞，增強身體的抵抗力。
多巴胺，更是著名的戀愛激素，戀愛時人們大腦分泌大量的多巴胺讓戀人們愉悅，遠離悲傷。運動，也可以帶來多巴胺分泌，抵抗負面情緒。
同時，父母和孩子一起運動，還可以重拾親子間的親密和連接，喚醒親子間的親密記憶，幫助孩子在內心重建愛的根基。
3、父母要抱著“重新養育”的心態去面對孩子，只有父母的愛才能給孩子帶來無邊的溫暖和安慰，也給孩子面對困難的勇氣
內心受挫，退回到家庭的孩子，多數會出現“退行行為”，例如：長時間在家躺著，或者發呆，或者玩手機，玩游戲；甚至基本不出門的，拒絕和人交往。
這個時候，我們父母可以把孩子當成一個無能為力的“嬰兒”，對孩子進行“重新養育”！
把孩子當成嬰孩，對于孩子的一些不可理喻的行為，就能減少一些焦慮，就能多一點寬容，不會立馬上火，指責批評，也不會那么束手無策。
把孩子當成嬰孩，就會放松心情，給予到更多的接納，而不是一直盯著孩子“什么時候去上學”，因為家長明白嬰孩不具備上學的能力。
把孩子當嬰孩，就會接受孩子的狀態，等待他重新“長大”，等待他恢復大部分的功能，再度回到學校中，社會中。
4、相信孩子是可以變好的，這個信念一定要堅定
只有我們堅定地相信孩子可以變好，孩子才會帶著我們的這份祝福，去填補內心的空洞，去找回面對現實生活的勇氣和能量。
我開始和女兒一起，沉浸在自我療愈的旅程中。
我們一起去打卡網紅美食，窩在沙發上看電影，看山川湖海美食的紀錄片，看名人傳記......
看累了，我就邀請女兒陪我到新開的飯店打卡，吃飯聊天。
傍晚，就到家附近的公園散步，隨意閑聊。
在整個過程中，我都沒有對女兒進行任何說教，只是放松下來，用心陪伴她。
當女兒發現，自己的任性、恐懼，和各種負面情緒，都能被家長接納，并且她的身后，一直有父母、老師、同學的鼓勵和幫助時，她整個人都放松下來了。
漸漸的，女兒帶著從這段平靜生活中汲取的力量，和無論她怎么樣，媽媽都不會放棄，會一直陪伴鼓勵的感受，提升了信心和勇氣。
她的心態越來越好，也足以應對和化解眼前的困境。
終于有一天，女兒主動跟我說：媽媽，我想回學校上學，我想念老師和同學們了。
我委婉的問，如果那個同學還是對你表現出不友善，你會怎么辦？
女兒微微一笑：過去，我真的很在意每個人對我的看法，現在我好像突然就不在意了。
我要把我的時間，我的精力，都花在愛我的人身上，別的人不值得我花費精神。好好生活，好好學習，讓自己越來越好。
聽了女兒的話，我欣慰極了。
就這樣，女兒順利的復學了。她也真的做到了關注自己，把注意力聚焦在自己身上。
老師也給了女兒很多支持，母女倆的打卡美食、散步聊天的活動，也保留了下來，成了我跟女兒每周一次的保留項目。
我不再像過去那樣，做一個凡事從自己成年人的角度出發，無知無覺的媽媽。而是放下心理定勢，去貼近女兒的內心，共情她的喜怒哀樂。
點亮“在看”，愿我們的孩子越來越好，我們的家庭與人生越來越幸福！
面對孩子厭學，很少有家長跟孩子講清這個觀點——“孩子，你可以不喜歡上學，但你不應該沒有屬于自己的人生目標和理想。”
當孩子知道自己有其他的路可以走，就不會再跟你陷在上學與不上學的撕扯內耗中，他自己就會開始去探索自己的人生路。
所以，我推薦所有厭學孩子家長，都來讀讀這本《父母做好這9件事，孩子從厭學變愛學》，這是我讀過的書里面，針對孩子厭學問題，分析厭學原因最清楚，給的方法最落地，案例分享最具體的一本書！
作者是同濟大學心理學博士劉亮，更是上海市浦東新區精神衛生中心臨床心理科主任，這本書是他幫助超過100個厭學孩子，重新找到學習動力和熱情的經驗總結！
推薦所有家長去讀一讀，語言也很通俗易懂，你一定讀得懂，學得會，用得來！
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