與男友一起站上冠軍領獎臺，潘素芳時隔兩年再次瞄向230

悶熱的6月，國內馬拉松比賽密度下降，主要集中在高原和祖國北端。其中，貴州占了兩場：月中的貴陽馬拉松和月底的黃果樹半馬。

貴州馬拉松高手多，家鄉情結濃。但6月份兩場都跑的貴州高手并不多，最引人關注的是情侶檔潘素芳和洪躍。

去年，潘素芳在黃果樹以1:21:23獲得女子第12名，國內第五；男友洪躍1:06:08獲得男子第六、中國籍冠軍。

兩周前貴陽馬拉松，洪躍2:19:21、潘素芳2:45:34分別贏得國內男、女冠軍。帶著主場奪冠的喜悅，這對“現役最強情侶檔”轉場安順，為黃果樹半馬做最后的備戰。

比賽結果，潘素芳以1:16:46獲得全場第四名、國內亞軍。更讓潘素芳高興的是，她比去年快了近5分鐘，這無疑是自己的又一次突破。

她也為貴州籍選手的好成績感到欣喜：豐配友1:04:31男子國內冠軍，李馨宇、趙長虹、岑萬江依次排在男子三、四、五位，男子國內前六貴州占四席；女子領獎臺更是被貴州選手包攬，王敏和李仁香分別以1:15:17、1:17:18獲得女子組冠軍和季軍。

唯一的遺憾，是男友洪躍跑得不太好，作為國內衛冕冠軍，洪躍1:08:35排在全部男子選手國內第10位。對此，潘素芳的評價是：“沒有關系，可以慢慢來?！?/p>

以冠軍收官

潘素芳上半年收官階段的狀態回歸，始于亞高原的蘭州馬拉松，她雖然只獲得賽事第九名，但跑贏好幾位亞運選拔賽選手，讓她找到了信心與勇氣。回到主場貴陽，她延續了這種勢頭，獲得國內女子第一。

洪躍上半年的整體表現，其實比潘素芳更亮眼，就是放眼國內大眾選手群落，洪躍的成績飛躍也是數一數二的。

洪躍2025和今年再度刷新PB都是在無錫，從2025年2:13:10躍升至今年的2:08:50，他的國內排名也去年的第31來到第8位。

反觀潘素芳，雖然對上半年收官階段的成績表示滿意，但今年全馬最好成績相比自己PB成績2:30:31，似乎越來越遠。她今年的最好成績是無錫的2:34:01，這意味著要實現她內心的目標——跑進230還需要加油再加油！

當下最好的加油方式是夏訓。

結束上半年的征程，潘素芳和洪躍計劃進行一個小的調整，隨后就將奔赴麗江開啟夏訓。海拔2400米上下的麗江，是兩人為核心的小團隊長期以來的冬訓、夏訓駐地。

去年的黃果樹半馬后，潘素芳和洪躍一起去了澳大利亞，黃金海岸半馬是她僅有的海外參賽經歷，1:15:59第15名的成績中規中矩，洪躍1:03:58排在男子第14位。

今年，他倆將在麗江度過一個完整的夏訓周期，為忙碌的秋冬賽季做好儲備。之所以這樣選擇，是因為去年的教訓。

去年夏天，潘素芳與洪躍攜手去到肯尼亞夏訓，同行的還有管油勝、賈俄仁加等。但從肯尼亞空降到2024年“福地”衡水湖直接比賽，結果肯尼亞充的電不管用，出發后的感覺整個人就像斷電了。對于非洲高原歸來的他們來說，那是一場失望的比賽。

后來冬訓計劃開始，洪躍與潘素芳吸取了夏天的教訓，請出貴州名帥、已經退休的趙小立擔任教練。果然是老馬識途，洪躍在趙教練調整下迎來了無錫之戰的爆發。

洪躍與潘素芳跟隨趙小立教練麗江冬訓剪影

無錫比賽結束，洪躍與潘素芳其實就已經作出夏訓的安排。

潘素芳計劃中的下半年首戰，是尚未正式官宣定檔的哈爾濱馬拉松，那是她的贊助商中喬體育的主場。狀態正佳的2024年，潘素芳跑過哈爾濱，以1:13:05的個人最好成績贏得半馬冠軍，比第二名李美珍快了三分半鐘。

潘素芳也在考慮自己的“PB福地”衡水湖或者更遠的北馬，但在作出最后決定前都是待定的狀態。

面對“下半年是否考慮去柏林這樣的高速賽道試試水”的問題，潘素芳給出了否定的答案——她覺得自己現有成績還不足以支撐世界大賽的夢想，還需要在國內賽場多沉淀。

230的門外

出生于2001年11月的潘素芳，在高中時期開啟了系統的體育訓練，后憑借體育特長考入貴陽學院，并在大學期間轉型路跑。

2023年，潘素芳在國內賽場嶄露頭角：3月，在重慶首馬跑出2:43:34；9月，在衡水湖將個人最好成績提升至2:38:35，在當年的中國女子馬拉松年度百強榜列第41位。

2024年伊始，潘素芳狀態很猛：廈門2:37:06、無錫2:31:51，三個月內兩次刷新個人最好成績。無錫的成績，也讓她成為第一位跑進232的非專業隊女子選手，登頂中國“大眾一姐”。

2024年，潘素芳在衡水湖跑出2:30:32（圖源：98跑）

當時的潘素芳將自己的好狀態延續到了夏訓以后：9月，重返衡水湖的她將大眾女選手天花板進一步提升，來到2:30:32，在當年的中國女子百強榜排第13位。

在很長一段時間內，潘素芳被視為最有可能率先推開230大門的大眾女子選手。但是，這并未實現。

她的大腿后鏈一直有傷。

潘素芳將這歸咎于2024年練得有些太猛了。她和訓練搭檔、男朋友洪躍作為大眾選手，基礎打得也并沒有那么穩固。

這也導致了整個2025年，潘素芳的最好成績停留在年初重慶的2:33:07，年度排名國內第27。

2025年，黃雪梅在東營跑出2:29:51，成為首位打開230大關的大眾女子選手，重戴“大眾一姐”桂冠。今年，朱卿在重慶跑出2:28:53，在武漢跑出2:28:45，持續將大眾女子選手的成績推向新高度。

潘素芳，仍停留在230大門之外，雖然只差32秒。

但她似乎一直對此看得很淡。早在兩年前，她就在婉拒《女子跑步》采訪請求時，提到希望自己更專注于訓練，成績不值得被報道。

話不多、語氣平靜而真誠，是潘素芳留給《女子跑步》記者的印象。

被冠以“大眾一姐”之名長達一年多，她并沒有太在意這個名號，只是堅定地追逐自己的夢想。

現在的潘素芳，內心里渴望并堅信自己也可以推開 230 這道 “ 窄門 ” ，但又沒那么迫切，她相信總有一天會水到渠成。

小美好的狠勁兒

“永遠熱愛世界，永遠期待未來”，潘素芳的抖音簽名這樣寫道。

在抖音和微信上，她的名字都叫“小美好”。她也注冊了小紅書，但名字更隱蔽，她也像一個普通的網友一樣近乎透明，只有寥寥數十粉絲，她在那里“看世界，找自己”。

“師姐是一個善良、真誠，沒有什么架子的人，對身邊的人都特別好，性格隨和，很好相處。平時特別自律，訓練的時候特別狠?！备S潘素芳、洪躍一起訓練的何川川這樣說。在何川川看來，潘素芳和洪躍是自己的師兄師姐，也是“貴人”。

他們在2024年10月長沙馬拉松的賽前邂逅。那場比賽，洪躍和潘素芳同時贏得國內男、女冠軍。那也是在今年貴陽馬拉松之前，他們最近的一次同時奪冠。

2024年11月，何川川回貴州安順老家辦事時，順便到奧體跟隨洪躍的訓練小組，完成了首次合練。在12月的南寧馬拉松時，何川川收到了潘素芳送出的跑鞋，這讓當時還沒畢業的小何認準了這對最強的跑步搭檔。

2025 年春天，何川川以陪練、助教的身份加入洪躍的訓練小組，后來跟著他們去麗江訓練，全程見識了潘素芳的 “ 狠勁兒 ” 。 “ 在安順訓練時，我跟師姐是一個梯隊，跑強度會帶一下她。當時她帶著傷，但真的特別拼。 ” 在潘素芳身上，何川川體會到了體制外運動員的不容易。

婚約和自我

作為跑圈最快也最知名的情侶檔，洪躍是潘素芳繞不開的一個名字。

2025年眉山仁壽1:02:15的半馬爆發之后，洪躍2026年在馬拉松賽場上也迎來豐收：無錫2:08:50，一舉成為國內第二位跑進210的非專業隊選手，來到中國歷史第12位，并以非注冊選的身份獲得了參加蘭州亞運馬拉松選拔賽的機會。

在潘素芳看來，洪躍的持續突破是水到渠成的結果，她一直見證著伴侶的付出與追逐，這也是敦促她向前的動力之一。

在大多數人的認知中，男子210、女子230幾乎是兩個可以對標的成績。

現在，面對本賽季打開210大關的男朋友，潘素芳正在重新向著兩年前咫尺之遙的230加速。這是她的執念。在坊間傳聞中，230更是潘素芳和洪躍的一個約定：婚約。

曾經多次一起攀登高峰的跑步情侶

面對求證，還不到25歲的潘素芳第一時間予以否認，她和洪躍，暫時還未將婚姻提上議程，他們不想外界對兩人的感情予以太多的關注，她再一次強調了“專注于提高自身”。

作為一名職業跑者，眼下的潘素芳更專注于“提高自身，保持良好的狀態，延長運動壽命”。在貴陽馬拉松之后，潘素芳和洪躍將帶著自己的訓練小組奔赴麗江進行夏訓。

逐漸傷愈、走出低谷的她所追逐的，是繼續跑下去，突破230，觸達更遠的世界和未來。■

本條內容創作團隊

作者：WR China Team

制作：東海

圖源：官網/受訪者本人

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