江西
不少人拍照、照鏡子都發愁——肩膀老是往里內扣，刻意挺胸撐不了兩分鐘又打回原形，還天天肩酸脖子僵。總覺得是自己沒自控力，其實真不全是習慣的鍋。
肩膀為什么會內扣？
現在上班族、學生黨幾乎全中招：一整天盯著電腦、手機，頭往前伸，胸口一直窩著，胸前的胸肌、筋膜長期縮成一團，越變越僵硬；反觀后背負責把肩膀往后拉的肌肉，常年松垮無力。一邊拉力太強、一邊拽不住，肩膀自然而然就被扯著往前扣，形成惡性循環。
還有很多不起眼的日常小習慣，日積月累加重體態問題：長期單肩背包、走路習慣性含胸、睡覺總側躺蜷縮，甚至久坐愛蹺二郎腿，都會打亂肩背、胸椎的受力，慢慢讓肩胛骨偏移，肩膀內扣定型。
不只是不好看，身體也在跟著受罪
時間久了，不單看著沒精神，還會胸悶氣短、頻繁落枕，連帶腰背跟著發酸難受。
自己在家拉伸、靠墻站，只能短暫放松表層肌肉，深層粘連的筋膜、輕微錯位的胸椎關節根本調整不到，所以很難徹底改善。
郁賽徒手矯正：先松前面，再正骨位，肩膀自然就打開了
新加坡貢方堂TCM整骨師郁賽，專門針對這類肩內扣體態做徒手矯正，手法細膩專業。上手先精準觸診，摸清每個人胸肌緊張程度、后背薄弱肌群和胸椎錯位點。
先用輕柔手法松開緊繃的胸前筋膜，再一點點復位偏移的肩胛與胸椎，平衡前后肌肉拉力。做完當場就能明顯感覺到肩膀自然打開，不用刻意發力也能挺直，肩背緊繃酸脹的不適感也能緩解不少。
很多調理過的顧客都說，以前怎么糾正姿勢都沒用，經過郁賽專業徒手調整后，體態慢慢穩住，肩頸也很少再莫名酸痛。
與其自己瞎練，不如交給專業的人
如果長期肩膀內扣、肩背頻繁不舒服，單純靠日常鍛煉很難根治。找專業整骨師梳理筋骨力線，才是更實在的改善辦法。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
