福建
并非每個人都有一張漂亮的臉，但是必須有自己的特點。因此，不管自己長得漂亮還是丑陋，都不需要和別人比較，而是要發現自己身上的美麗。唯有如此，你才有勇氣與人交流，做到真正愛自己。
別因為自己有有消極的想法而厭惡自己。思想的出現不是為了戰勝我們，也不是為了自己痛苦的經驗而自責。
我們可以從這些經驗中學習成長，保護自己的心靈，放棄錯誤的感覺，放棄指責、懲罰和一切痛苦。
放松很有用。它可以幫助我們感受到自己的力量。
緊張和恐懼只能封閉力量。只要你每天花點時間放松身心，你就可以深呼吸，閉上眼睛，釋放緊張。
呼氣的時候，請輕輕對自己說:‘我愛你，一切都會好的’。然后，你會感到多么安靜，你在為自己創造新的想法，你不需要緊張和恐懼。
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