情系三尺講臺 守護(hù)園丁健康

教師因長期伏案備課、久坐辦公、用嗓過度等原因，引發(fā)頸椎腰椎勞損、肩背酸痛、失眠乏力、咽喉不適、氣血不足等亞健康問題，深深困擾著一些一線教育工作者。

為普及科學(xué)養(yǎng)生知識，幫助教師們緩解職業(yè)病痛、調(diào)理身心狀態(tài)，近日，文登區(qū)天福社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心組織醫(yī)務(wù)人員走進(jìn)文登師范，開展了中醫(yī)養(yǎng)生公益宣講+現(xiàn)場針灸理療服務(wù)，把傳統(tǒng)中醫(yī)康養(yǎng)服務(wù)送到三尺講臺旁，為辛勤教師送上一份貼心的健康守護(hù)。

醫(yī)生在認(rèn)真講解。

干貨滿滿

分享中醫(yī)診療知識

本次養(yǎng)生講座摒棄晦澀難懂的專業(yè)理論，針對教師職業(yè)常見病、高發(fā)病量身定制，內(nèi)容貼合日常、簡單實(shí)用、易學(xué)易用。

宣講現(xiàn)場，由中醫(yī)新秀山東中醫(yī)藥大學(xué)碩士研究生王田靜醫(yī)師圍繞教師職業(yè)常見問題慢性咽炎、頸椎病、腰椎間盤突出與腰肌勞損、干眼癥與視疲勞、慢性胃炎與消化功能紊亂、失眠與神經(jīng)衰弱等講解了常用穴位并現(xiàn)場演示；針對三伏天的特點(diǎn)給出養(yǎng)生調(diào)理建議，并對三伏貼的注意事項(xiàng)做了詳細(xì)說明；針對老師們感興趣的督灸、臍灸等做了簡要介紹。

王明輝醫(yī)師則為教師們講解了孫付軍六經(jīng)針法的治療理念、方法和療效等，同時結(jié)合四季養(yǎng)生、起居作息、飲食宜忌、情志調(diào)節(jié)等內(nèi)容，手把手教教師們掌握低成本、高效率的日常養(yǎng)生方式。

授課過程通俗易懂、深入淺出，結(jié)合真實(shí)案例拆解誤區(qū)，糾正大家日常錯誤的作息和放松習(xí)慣。教師們認(rèn)真聆聽、積極提問，紛紛記錄實(shí)用的養(yǎng)生知識點(diǎn)，現(xiàn)場學(xué)習(xí)氛圍濃厚。大家表示，以往只知道身體酸痛不適，卻不懂根源和調(diào)理方法，這次宣講精準(zhǔn)貼合自身需求，收獲滿滿。

精準(zhǔn)理療

現(xiàn)場針灸緩解疲憊

科普講座結(jié)束外，本次活動特別設(shè)置公益針灸理療體驗(yàn)環(huán)節(jié)，為有需要的老師們提供一對一專屬調(diào)理服務(wù)。

針灸作為中醫(yī)國粹核心療法，憑借疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、調(diào)和氣血、舒緩勞損的獨(dú)特功效，成為改善久坐勞損、肌肉酸痛、身體亞健康的絕佳方式。

活動現(xiàn)場，醫(yī)務(wù)人員為每位體驗(yàn)老師辨證施針、對癥理療。根據(jù)每個人的身體癥狀、勞損部位、體質(zhì)狀態(tài)，精準(zhǔn)選取肩頸、腰背、頭部、咽喉、安神等對應(yīng)穴位，規(guī)范操作、輕柔施針。

針對肩頸僵硬、富貴包、腰背酸痛的老師，醫(yī)務(wù)人員通過針灸疏通淤堵經(jīng)絡(luò)，快速緩解肌肉緊張和疼痛感；針對失眠多夢、精神疲憊、頭暈乏力的老師，通過穴位調(diào)理、安神益氣，舒緩神經(jīng)壓力；針對咽喉不適、氣血不暢的老師，調(diào)理臟腑、疏通氣血，改善身體不適感。

理療過程安全舒適、專業(yè)細(xì)致，施針后，教師們明顯感受到緊繃的肌肉逐漸放松，身體沉重、酸脹、疲憊的感覺大幅緩解，整個人身心舒展、輕松舒暢。不少老師體驗(yàn)后紛紛表示，常年累積的職業(yè)勞損得到了有效舒緩，真切感受到了中醫(yī)針灸的神奇魅力。

本次進(jìn)校園中醫(yī)公益康養(yǎng)活動，以科普傳國粹，以理療護(hù)健康。教師們不僅系統(tǒng)學(xué)習(xí)了適配職業(yè)的中醫(yī)養(yǎng)生知識，掌握了日常自我調(diào)理的實(shí)用技能，更通過專業(yè)的針灸理療服務(wù)，切實(shí)緩解了長期工作帶來的身體勞損，用傳統(tǒng)中醫(yī)藥智慧為教師健康保駕護(hù)航。

中醫(yī)養(yǎng)生，貴在日常，持之以恒。未來，天福社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心將持續(xù)深耕公益康養(yǎng)服務(wù)，走進(jìn)更多校園、社區(qū)、企業(yè)，普及傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生文化，開展多樣化的公益理療、健康科普活動，讓千年國粹貼近生活、惠及大眾，用專業(yè)、溫暖的中醫(yī)服務(wù)，守護(hù)每一位奮斗者的身心健康。

劉華榮 文/圖