湖南
隨著夏季來臨，氣溫持續攀升，一年一度靠空調續命的日子又來啦。
（▲AI圖）
下班回家往沙發一躺，空調拉滿18度，風口直懟臉蛋；午睡趴在工位睡覺，風扇空調雙管齊下；晚上睡覺徹夜不關空調，冷風從頭吹到腳……主打一個從頭涼到腳，舒服到起飛。
殊不知貪戀這份夏日“清涼”，可能導致接下來畫面不太美。一覺醒來，臉部僵硬、口角歪斜、喝水漏水、閉眼困難…糟糕，你被吹出了面癱！
今天，長沙泰和醫院神經內科祁學章主任跟大家好好嘮嘮：夏天吹空調為什么容易面癱？有沒有預警信號？日常到底該怎么避雷？
本文指導專家：
夏天為啥容易“面癱”？
夏季高發，主要與冷風刺激與病毒感染等因素密切相關。首先，長時間讓空調或風扇冷風直吹頭面部（特別是耳后區域），會瞬間刺激面神經血管急劇收縮，造成面神經供血不足、缺血水腫、引發炎性癥狀，直接導致面癱。
夏季天氣炎熱，人體全身毛孔始終處于張開散熱的狀態，面部神經相比其他季節會更加敏感。大汗淋漓立即進入低溫空調房，或頻繁進出溫差大的環境，會導致身體急劇降溫，加重面部神經的供血障礙。
（▲AI圖）
除此之外，夏季很多人熬夜追劇、加班工作，再加上聚餐喝酒、大汗淋漓后立刻吹風等壞習慣，都會大幅降低身體免疫力，導致面癱的發病風險進一步增高。
出現這些“信號”，警惕面癱！
祁學章主任介紹，面癱，又稱面神經炎，是指由于面神經受損導致的面部肌肉運動功能喪失的一種常見疾病。其發生多與病毒感染、微循環障礙及免疫失衡等密切相關，部分患者還可能與腦卒中、中樞神經系統病變相混淆。
當出現以下癥狀，務必警惕：
●面部發麻，或突發口角歪斜，漱口漏水、鼓腮漏氣；
●患側眼睛無法完全閉合（貝爾征），伴有流淚或眼干；
●額紋消失，不能皺眉，鼻唇溝變淺，人中溝歪斜；
●耳后乳突劇痛，或伴舌前2/3味覺減退；
●對聲音特別敏感、耳內嗡鳴，非常細小的聲音便能引起強烈不適；
●耳周、口唇出現小水皰，尤其伴疼痛時，需警惕單純皰疹病毒或帶狀皰疹病毒再激活誘發面癱。
（▲AI圖）
重要提醒：面神經炎大部分預后良好，但早期診斷和及時規范治療至關重要，發病72小時內是黃金治療期。因此，一旦出現上述癥狀，務必及時前往專業醫院神經內科就診，切勿自行按摩或偏方治療，以免耽誤最佳治療時機。
此外，面癱也可能是其他嚴重疾病的表現，如中風（腦卒中）、顱內腫瘤等。醫生需要通過詳細問診、體格檢查、影像學檢查來進一步鑒別。
夏天吹空調的正確打開方式
我知道讓大家夏天不吹空調根本不現實，命全靠空調吊著，所以不用戒空調，只要改掉壞習慣就行：
1、拒絕冷風直吹：調整空調風口，避開對著臉、脖子、后腦勺直吹，睡覺時啟用“微風模式”或定時關閉。
（▲AI圖）
2、控制合適溫度：空調溫度建議設置在26℃左右，室內外溫差不超過8℃。
3、出汗切忌“急凍”：運動后、外出歸來滿身大汗，先擦干汗水、休息片刻再開空調。
4、做好局部保暖：在空調房內，可備一條薄圍巾或絲巾保護頸肩部，尤其是后頸和耳后區域。
5、提升免疫力：少熬夜、少酗酒，堅持適度運動，提高自身免疫力。
（▲AI圖）
在家也能做的保臉秘籍
除了配合醫生治療，患者在家也能做助力“面部恢復操”，幫助加速面癱康復進程。
1、抬眉訓練：抬眉動作，上提健側與患側的眉目，訓練額肌，有助于額紋的恢復。
（▲AI圖）
2、閉眼訓練：閉眼訓練，閉眼時，患者開始時輕輕地閉眼，兩眼同時閉合10~20次，后用力閉眼10~20次。
（▲AI圖）
3、聳鼻訓練：聳鼻訓練可促進壓鼻肌、提上唇肌的運動功能恢復。
（▲AI圖）
4、努嘴訓練：進行努嘴訓練時，用力收縮口唇并向前努嘴，努嘴時要用力。口輪匝肌恢復后，患者能夠鼓腮，刷牙漏水或進食流口水的癥狀隨之消失。
（▲AI圖）
5、鼓腮訓練：鼓腮漏氣時，閉起嘴巴，用力鼓氣，如有漏氣，可用手輔助。
（▲AI圖）
面神經炎雖非致命大病，但突如其來的面容改變和功能障礙，常給患者帶來巨大的心理壓力和社交困擾，在這個依賴空調續命的夏天，請務必對頭面部多一些“溫柔呵護”，記住“26度法則”，遠離冷風直吹，保持規律作息、均衡飲食，筑牢免疫防線。
來源：長沙泰和醫院
關注@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯YT）
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
