孩子“內耗”你跟著抓狂，3步法幫你搞定

文 // 張涔汐

作者：張涔汐

上個月我開了一場直播，有媽媽問：

涔汐老師，我不知道如何幫助孩子疏通情緒，怎么辦？

其實很多父母面對孩子情緒不穩，比方說內耗、焦慮、憤怒、壓抑，甚至孩子的撒潑打滾，無能為力。

父母明明想幫助孩子從焦慮壓抑中走出來，卻無從下手，只能干著急。

直播的過程中，我給了大家幫孩子疏通情緒3步法。

先去認可孩子的感受

我有一個學員找我做咨詢，她的孩子心靈出現嚴重的問題。

每一次兒子不愛寫作業，不想上學的時候，或者遇到一點困難就退縮的時候，這位媽媽采用的方式是打罵吼。

我們發現不管面對成年人還是孩子，如果我們剛開始直接是用一種駁回對方的情緒，或者對對方的情緒進行批判的時候，那對方肯定是心門關閉。

因為他們覺得：你不懂我，你不在乎我。

人啊會把感受和情緒看得很重。所以，那位媽媽找我做咨詢我指導：

孩子有情緒的時候，你首先順著孩子的心態去走。

比方說，你可以跟你的兒子講：寶貝有這種心態很正常，媽媽當初面對困難的時候，也會情緒失控，也會如何如何。

你先去看見他的感受。他可能生氣了，可能是在與同學相處當中有攀比心，人有七情六欲，喜怒哀樂，憂思悲恐驚，這樣的七情六欲都是很正常的。

那面對正常的情緒，我們首先要允許孩子有這種情緒的表現。

父母允許和接納孩子正常的情緒狀態

這個時候，孩子可能就會心門打開，他覺得：終于有人讀懂我的內心的心聲了。爸爸媽媽看到我的委屈了。

當孩子感受到父母對他的情緒接納的時候，他才會感受到愛，當孩子他感受到這種愛了以后啊，他才會心平氣和聽你接下來所說的話。

為什么有很多父母面對小孩，有一種別看孩子很小，但是你搞不定他的感覺。

父母搞不定就是因為他沒有章法，他沒有引導孩子的智慧，他跟孩子對話的時候，永遠就是他是成年人，孩子是孩子。

所以說，當我們先要去認可和看到孩子內心的感受，允許孩子有情緒，最主要的是讓孩子打開心門。

你只有先把孩子的心門打開，你接下來所說的話，他才聽得進去。

否則你說的話哪怕是真理，他會很抗拒、反駁，左耳進右耳出，你根本達不到幫助孩子的目的。

所以說，你看：

首先我剛剛跟大家講的，先去看見孩子感受，然后允許和接納孩子情緒，不要孩子一表達他自己情緒的時候，你就打罵吼，脾氣就上來了教訓他一頓。

你這樣脾氣一上來，他怎么跟你相處啊，根本就沒有辦法的，哪怕我們跟伴侶相處的這個過程當中。

首先也是你得去看到對方的一些感受，你得允許對方有一些情緒。

當對方的情緒慢慢被家人看見，接下來是什么？

引導孩子

為什么有很多父母搞不好教育就是因為他不會去引導孩子。

孩子有情緒了，父母訓斥一頓你不要哭了，你不要鬧了，你不要吵了，你把作業好好寫完就行了。

父母好像只會說這幾句話，甚至父母情緒失控先發脾氣，除此之外，他什么也不會去引導。我們到底是如何去引導孩子？

方法是：教會孩子換位思考。

有的時候，父母不知如何引導孩子，在于父母沒有教會孩子換位思考的思維。

我們修心訓練營課程里提到陰陽思維，換位思考思維，大家用起來。

比方說你的孩子在學校里可能跟其他的小朋友打架了，吵架了，回家后可委屈了。

那你引導孩子的時候，換位思考：寶貝啊，咱們換個角度去看看，咱們站在對方的角度去看看這件事兒怎么樣？

他一想：哎，是啊，這件事情，我也不對，如果我是對方我也會有這種想法和做法。

往往很多父母不會引導孩子，最主要原因是父母本身沒有換位思考的思維，他也不知如何引導好孩子學會換位思考。

所以，如何幫助孩子梳通好他的情緒，其實本質考驗的是我們父母的智慧。

只有我們父母增加了更多的智慧，那孩子在我們的引導之下，才能夠擁有智慧。

而父母如何擁有智慧，如何系統地幫助孩子疏通情緒，歡迎參加修心訓練營啦~

作者簡介：張涔汐，青年作家，代表作《你的努力,是為了遇見更好的自己》，頭發雖長見識不短，深度剖析復雜的人性，犀利地解密職場的認知大坑，歡迎關注@我是涔汐，公眾號（id：zhangcenxi99），一個讓你增值的地方，個人微信：zhangcenxi999。