女主持人李靜曾自曝絕經過程：很快失去性魅力，連男人也沒興趣了

54歲的李靜，對著鏡頭素著臉，沒打光沒化妝，直接說自己絕經兩年了。雌激素掉下來以后，性魅力流失得挺快，對男人也提不起興趣了。

這話從一個在熒幕前風光了三十多年的女主持嘴里說出來，當場就炸了全網。以前女明星聊年齡都躲著走，更別說聊絕經這種話題，她直接把這塊遮羞布掀了。

事情發生在2025年3月7號，三八婦女節前一天。李靜在自己的社交平臺發了一段長視頻，就坐在那安安靜靜講，語速不快，語氣也穩，像是在說一件再正常不過的事。

她從最開始月經紊亂講起。前幾年就不對勁了，周期忽長忽短，有時候兩三個月不來，有時候突然又來了，量還特別大。去醫院查，醫生說這是圍絕經期，卵巢功能在走下坡路，雌激素開始不穩了。

最狼狽的一次是在一場發布會后臺，她要上臺采訪趙麗穎。剛站到臺上，突然一股熱流從胸口沖到頭頂，渾身開始冒汗，汗珠順著額頭往下淌，粉底直接花了，流到脖子和鎖骨那。

她當時大腦一片空白，完全不知道自己在說什么，整場主持渾渾噩噩撐下來的。結束以后趙麗穎看出她不對勁，過來問她怎么了，她也沒藏著，直接說自己更年期犯了。

就是那次當眾出丑以后，她決定不再躲著這件事。以前她也覺得絕經是件丟人的事，說明自己老了，不行了，不能再當那個活力滿滿的女主持人了。真經歷過才發現，越藏著越難受，不如攤開說。

視頻里她講得最直白的就是性魅力這件事。她說絕經這兩年，能明顯感覺到自己身上那股勁兒沒了，不是刻意裝出來的，是身體里真的沒那個欲望了。

以前走在街上，碰到好看的異性，多多少少會多看兩眼，心里也會有波動。現在完全沒感覺了，就跟看路人一樣，心里平得很。

不是說故意排斥誰，是生理上那根弦松了，雌激素掉下去，連帶性欲和吸引力一起往下走。

很多人聽到這覺得夸張，其實這是正常的生理變化。女性體內的雌激素不光管月經，還管著全身很多地方。

陰道黏膜變薄、分泌物減少，同房的時候會干澀疼，自然就不想了。加上雄激素也跟著降，調控性欲的神經遞質分泌少了，欲望自然就退了。

不光是這方面，整個人的狀態也在變。潮熱盜汗說來就來，一天能犯十幾次，晚上睡覺更嚴重，半夜醒過來渾身是汗，被子都濕了，再想睡著就難了。睡不好脾氣就差，一點小事就煩躁，自己都控制不住。

李靜說她那陣子經常莫名發火，事后又后悔。家里人跟著受委屈，好在她丈夫黃小茂理解，沒跟她計較，還主動多管管孩子，讓她安心調整。兩個人2002年結的婚，女兒都二十多了，老夫老妻互相包容，這一關過得還算穩。

這段視頻發出去以后，評論區分成兩撥。一撥是中年女性，說憋了這么多年，終于有人替她們把話說出口了。好多女人到了這個年紀，自己難受也不好意思說，跟丈夫說嫌矯情，跟孩子說怕被嫌棄，只能自己扛著。

另一撥是年輕姑娘，說看完終于懂了，為什么自己媽媽那幾年突然脾氣變差，動不動就發火，原來不是性格不好，是身體在受罪。好多人說回去要跟媽媽好好聊聊，以前誤會她了。

李靜沒停在發視頻這一步。她后來又做了紀錄片，名字叫《看不見的更年期》，還專門請了婦科醫生一起做科普節目，把更年期到底是怎么回事掰開揉碎了講。

她自己說，以前覺得女藝人的身體不是自己的，是工作的一部分，得一直保持年輕、有活力、有魅力的樣子，不能讓觀眾看見你老了、垮了。真絕經了反而解脫了，不用再演了，不用硬撐著那股勁兒，終于能為自己活。

中國女性平均絕經年齡是49.5歲，大部分人在45到55歲之間絕經。從卵巢開始衰退到徹底停經，這段時間叫圍絕經期，短的一兩年，長的能持續五六年，甚至更久。

常見的癥狀遠不止脾氣差。月經紊亂是最早出現的，周期亂、量忽多忽少。然后是潮熱盜汗，超過八成的更年期女性都有這個問題，突然就發熱、出汗，一兩分鐘又退下去。

還有睡眠不好、心慌、關節疼、肌肉酸疼，這些都是雌激素下降帶來的。陰道干澀、反復尿路感染，也很常見。遠期還可能骨質疏松、心血管問題，所以更年期不是忍忍就過去的事，嚴重的話得去醫院看。

很多人覺得更年期是自然過程，不用管，扛扛就過去了。其實不是，癥狀輕的可以靠運動、作息調整，癥狀重的影響生活質量，就該找醫生，該用藥用藥，沒必要硬扛。

李靜敢站出來說這件事，最大的意義就是把一個藏在暗處的話題擺到臺面上。以前大家一提絕經、更年期，要么當笑話講，要么覺得是女人自己的事，不好意思說。

實際上全國有上億女性正在經歷或者即將經歷這個階段，這不是某個人的私事，是一半人口都會遇到的正常生理過程。越不說，越多人不懂，越多人默默受罪，家里人也跟著誤會。

當然也有人說她是炒作，說明星就是想找話題博眼球。但仔細想想，一個功成名就的主持人，犯不著拿這種事炒作，說不好還掉人設。她自己財務早就自由了，《超級訪問》做了那么多年，后來做電商、做直播，什么都不缺。

敢把自己最狼狽的一面露出來，把別人不好意思說的事說出來，本身就需要勇氣。尤其是在娛樂圈，年齡焦慮最嚴重的地方，女藝人過了四十就開始被嫌老，她直接說自己絕經了，等于主動撕下了"年輕性感"的標簽。

換個角度看，這其實是件好事。以前女性的價值總跟年齡、容貌、生育能力綁在一起，絕經好像就意味著你沒用了、不完整了。李靜站出來說，絕經了又怎么樣，我還是我，我還能做事，還能活得挺好。

她現在55歲，做紀錄片、做科普、做直播，一樣沒落下。身體是不如以前了，但心態放開了，不用再迎合別人的期待，反而活得更自在。

這件事過去一年多，討論度一直沒降。每次有人聊起女性更年期，都會把她這段視頻翻出來。不是因為她是明星所以特殊，是因為她說了真話，說的是千千萬萬女性正在經歷但不敢說的事。

很多病都是憋出來的，很多誤會也是不說才有的。把話攤開了，女性能少點羞恥感，家里人能多點理解，醫生也能早點介入。這比藏著掖著強多了。

絕經不是終點，就是人生的一個階段，跟青春期、懷孕生孩子一樣，都是正常的生命過程。來了就面對，難受就看病，沒必要覺得丟人，也沒必要硬撐。李靜把話說出來，就是想讓更多人明白這個道理。