北京
入夏之后，很多中老年朋友總覺(jué)得嘴里干巴巴的：舌頭像砂紙，嘴唇起皮，喝多少水都不管用，剛喝完半小時(shí)又渴了；有的半夜渴醒，床頭得放一杯水。去醫(yī)院查血糖也不高，就是不知道為什么這么渴，成天抱著個(gè)水杯。
1、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋
夏季口干多飲不解，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：高溫環(huán)境下人體大量出汗，水分和電解質(zhì)流失，如果只喝白水，滲透壓不夠，水分很快通過(guò)尿液排出，無(wú)法真正緩解細(xì)胞內(nèi)缺水，這就是"越喝越渴"。此外，老年人唾液腺功能減退、長(zhǎng)期服用某些藥物的副作用、維生素缺乏等，也可能導(dǎo)致口干舌燥。
2、中醫(yī)解讀
中醫(yī)認(rèn)為，夏季口干多飲的核心病機(jī)是陰虛津虧。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》云："陰虛則內(nèi)熱"，陰液不足，虛火內(nèi)生，就會(huì)灼傷津液，導(dǎo)致口干舌燥。夏天暑熱當(dāng)令，暑為陽(yáng)邪，最易耗傷陰液，就像火烤干了鍋里的水，光添涼水不加蓋，很快又干了。中老年朋友本身陰液漸虧，再加上暑熱耗傷，陰虛更甚，虛火上炎于口，自然口干欲飲，但因?yàn)殛幪摓楸荆嬎荒軙簳r(shí)緩解，所以喝多少水都不解渴。
3、北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院提醒：
多吃滋陰生津的食物，喝水要少量多次，也可以喝點(diǎn)淡鹽水或?yàn)趺窚Ｉ俪孕晾奔逭ㄊ澄铩？照{(diào)房里放一盆水或加濕器。避免長(zhǎng)時(shí)間烈日下活動(dòng)，減少出汗。戒煙限酒，煙酒都會(huì)耗傷陰液。別熬夜，晚上11點(diǎn)前盡量入睡，熬夜最傷陰。每天按揉三陰交穴（內(nèi)踝尖上四橫指）和照海穴（內(nèi)踝尖下方凹陷處），每次3分鐘，能滋陰補(bǔ)腎、生津止渴。口干嚴(yán)重時(shí)，舌尖抵住上腭左右攪動(dòng)，待唾液滿(mǎn)口后慢慢咽下，古人叫"赤龍攪海"，是生津妙法。
如果口干持續(xù)不緩解，伴有多飲多尿、體重下降，或眼睛干澀等癥狀，建議及時(shí)檢查。
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