海南
身健是人生最大的底氣，安康是晚年最好的福氣。
為幫助更多家庭規避養生誤區，掌握科學健康知識，海南省老齡養生協會于2026年7月10日下午，在海口市濱江路福建大廈二樓多功能廳舉辦第28期純公益健康論壇。活動特邀行業資深名師授課，現場座無虛席，中老年朋友及家屬共同參與，解鎖科學養生的正確方式。
一、核心課程內容
本次課程聚焦中老年養生痛點，采用“中西醫結合+理論+實操”模式，內容通俗易懂，人人聽得懂、學得會、用得上！
1.《超抗原與人體免疫力》
主講嘉賓：胡宇老師（深耕康養三十載資深名師）
胡老師在現場深度拆解了免疫力的底層邏輯。“免疫力是人體健康的根本”。引用《免疫革命》一書觀點，他強調人類95%的疾病與免疫低下有關。增強免疫力是提升身體“戰斗力”，健康是責任，讓自己和家人健康是共同使命。胡老師也通過生動比喻，講解了“超級抗原”的核心作用機制：
細胞加油站：補充優質免疫細胞，維持生活活力；
士兵訓練營：助力免疫“軍團”發揮偵察、殲敵、巡邏功能，維持機體平衡；
時空穿梭機：喚醒休眠細胞，注入新能量，煥發機體活力。
2.《口腔預防與全身保健》
主講嘉賓：吳慧萍主任（海南口腔醫院預防科主任）
俗話說“牙好身體好，齒健百病少”。吳主任專為中老年朋友答疑解惑，糾正多年錯誤護牙習慣。她指出，口腔健康是全身臟腑安泰的第一道根基。通過專業科普，幫助大家從一口好牙守護全身康健。
3. 《明眸護健康，“四高”早預防》
嘉賓：邱揚茹老師（果棠健康）
眼睛是心靈的窗戶，也是健康的晴雨表。邱揚茹老師現場分享了科學護眼秘籍，針對中老年常見的老花眼、白內障及眼底黃斑病變給出了實用的預防和調理方案。
同時，邱老師特別強調了“四高”（高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸）的隱形危害。她指出，許多眼底病變與“四高”密切相關，通過日常監測與健康管理，完全可以實現“未病先防”，守護好晚年的生活質量。
4. 《國學智慧與情志養生》
主講嘉賓：張軼銘主任
養生先養心。張軼銘主任引經據典，展現了深厚的國學底蘊。他不僅分享了對《四書五經》中養生智慧的獨到見解，更現場傳授了“微笑養生法”。
張主任幽默地解析了“微笑、大笑、暗笑”對健康的奇妙作用：微笑舒心，大笑宣肺，暗笑（內心愉悅）養神。他鼓勵大家保持樂觀豁達的心態，認為良好的情緒是最好的“良藥”，心態平和是長壽的基石。
二、拓展內容：康養新生活推介
三一書院：一站式復合型生活文化社區
分享嘉賓：王教授（三一書院院長）
除了身體健康，高品質的晚年生活同樣重要。三一書院王教授向大家推介了一站式復合型生活文化社區。書院主打「旅行+辦公+度假+研學+社交」五位一體模式，完美契合當下“文化養老”、“快樂養老”的新趨勢。無論是熱衷文創的創客、喜愛研學的親子家庭，還是追求品質的康養旅居群體、尋求團建的文化單位，都能在這里找到歸屬。王教授特別向協會的老年朋友們發出邀請，歡迎大家前往體驗，開啟“邊學邊游、樂享天年”的嶄新生活方式！
三、公益福利
活動現場提供免費公益服務：
1.全程公益聽課（零收費、全干貨）；
2.視力健康篩查（青少年近視/散光免費調理；中老年老花/眼底黃斑免費篩查）；
3.疼痛調理（頸肩腰腿疼痛專項舒緩）；
4.專家問診（一對一答疑，定制個人養生建議）；
5.社交平臺（結識同頻老友，交流養生心得）。
四、溫馨大合照
健康中國，人人共建；健康家庭，人人擔當。海南省老齡養生協會致力于搭建全方位健康平臺，從科學防病到國學養心，從身體調理到旅居康養，幫助大眾習得養生良方，守護全家安康。
感謝所有到場家人的支持，期待下一期活動與您相見！
供稿:海南省老齡養生協會黎海玲
編輯:李順萍
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