江蘇
熱浪年年有，今年特別多
6月之后，我們幾個(gè)
更是能宅在宿舍就一定不出門
愛(ài)看天氣預(yù)報(bào)的盆友應(yīng)該發(fā)現(xiàn)了
今年6月，很多城市的最高溫
就已經(jīng)再創(chuàng)新高，等到了7月
高溫日歷更是紅上加紅
不過(guò)雖然大家都很火熱
但有些地方它的熱還很不一般
它不是單純“曬”你
而是先用暴雨把人泡發(fā)
最后再把你放進(jìn)一個(gè)沒(méi)有出氣孔的蒸籠里
用太陽(yáng)大火“蒸熟”
我們平時(shí)看天氣預(yù)報(bào)時(shí)
看到的溫度，專業(yè)名稱叫“干球溫度”
這種溫度只考慮空氣冷熱
不考慮潮濕程度
但人體散熱主要靠蒸發(fā)汗液排出熱量
當(dāng)環(huán)境潮濕、空氣中吸滿水汽
汗液就會(huì)蒸不出去
所以干球溫度和真正的“體感溫度”
有很大差距
有研究就指出，造成致命悶熱的主要因素
不是單純的高溫，而是超高濕度
《How important is humidity in heat stress?》
總之，那些干熱炙烤型的高溫
大家還能靠散熱抗一抗
但是南邊的浙江、湖南、福建…
溫度高、濕度大、溫差小
晝悶夜煮，堪比桑拿
更容易引發(fā)中暑
當(dāng)空氣溫度＞皮膚溫度時(shí)
人體不僅難以向外散熱
還會(huì)從環(huán)境中吸收熱輻射
雖然穿淺色衣服
受到的熱輻射程度小
但它吸收紫外線的能力也不好
如果長(zhǎng)時(shí)間出行，反而容易曬傷
同理，穿長(zhǎng)袖比短袖
皮膚暴露得更少
身體吸收的太陽(yáng)輻射也更少
寬松的長(zhǎng)袖和皮膚之間還會(huì)有一個(gè)空間
能形成一層流動(dòng)的空氣
增強(qiáng)對(duì)流散熱，加速汗液蒸發(fā)
它綜合利用了三大散熱原理
十分的科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)
而且這個(gè)方法十分的方便高效
研究指出
《Extremity cooling for heat stress mitigation
in military and occupational settings》
只需要在20℃的冷水里
浸泡雙手+前臂 10分鐘
核心溫度就能下降0.75℃
降溫效率杠杠的
除了以上方法
防中暑最核心的還是
研究發(fā)現(xiàn)
很多熱射病病例都發(fā)生在
開始活動(dòng)后的30分鐘至2小時(shí)內(nèi)
尤其是在高溫環(huán)境進(jìn)行體力活動(dòng)時(shí)
但很多戶外工作者
在高溫下的時(shí)長(zhǎng)遠(yuǎn)不止于此
甚至高溫天正是他們的工作旺季
在高溫下工作
人體約260萬(wàn)個(gè)汗腺都會(huì)大量激活
幫你猛猛出汗降溫
導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)迅速流失
根據(jù)美國(guó)國(guó)家職業(yè)安全衛(wèi)生研究所建議
在高溫下進(jìn)行中等活動(dòng)時(shí)
每人應(yīng)每15-20min就喝一杯水
最后，大家覺(jué)得還有哪些
不服“暑”的烈日英雄呢？
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