廣西
今天是農歷六月初三，正值三伏天期間，農歷六月初三習俗在民間流傳已久，不少老講究都貼合時節特點。
行事守忌 順遂心安
民間相傳這天是楊公忌日，也有說法是韋陀誕辰，認為當日言行需要保持莊重，切忌口出狂言，或是和旁人發生爭執，以此祈求日常和順。三伏天暑氣重，人很容易心緒煩躁，少爭執少動怒，能有效避免情緒中暑，讓心緒保持平和。
傳統老黃歷中，六月初三多歸為黑道兇日或是收日，屬于諸事不宜的日子，尤其是婚嫁、安葬、搬家這類重大事項，過去的人家都會特意避開這一天。
民間農諺有云，六月初三日頭照，三伏里頭田開裂。老輩人認為，農歷六月初三如果是艷陽高照的大晴天，預示著整個三伏天都會干旱酷熱，田間作物容易受旱。如果當天落雨，則是好兆頭，對應農諺里的六月初三雨淋淋，秋后糧食滿倉流。
順時飲食 清補度伏
三伏天暑濕之氣偏重，飲食上素來講究清補祛濕，選對應季食材，能幫身體更好地適應悶熱天氣，安穩度過伏天。三伏天吃什么祛濕是很多人入伏后關心的問題，下面這幾樣應季食物，做法簡單又貼合時節需求。
三豆飲
準備綠豆、赤小豆、黑豆各適量，提前用清水浸泡兩小時。
將三種豆子洗凈后一同放入鍋中，加入足量清水，大火煮開后轉小火慢煮。
煮到豆子全部軟爛即可關火，可根據個人口味調整，溫涼后飲用。
三豆飲是流傳很久的平和清熱方，也是經典的三伏天解暑飲品，暑天飲用解暑的同時不會損傷脾胃，適合全家老少飲用。
冬瓜薏米湯
準備新鮮冬瓜一塊，薏米適量，可搭配老鴨塊一同煲湯。
薏米提前浸泡一小時，冬瓜去皮洗凈后切成塊狀，鴨肉焯水撇去浮沫備用。
所有食材一同放入砂鍋，加清水沒過食材，大火燒開后轉小火慢燉一小時左右，出鍋前加少許鹽調味即可。
冬瓜能利水消腫，薏米可健脾祛濕，搭配煲湯格外適合潮濕悶熱的三伏天，是很受歡迎的三伏天祛濕湯，幫身體排出多余濕氣。
清淡時令素菜
挑選應季的絲瓜、苦瓜、嫩豆腐等食材，按需選擇其中一種或多種烹制。
絲瓜可直接清炒，苦瓜焯水后涼拌，嫩豆腐可做成簡單的豆腐羹。
烹制時少鹽少油，保持食材本身的清爽口感。
六月初三在不少地方也是祈福靜心的日子，講究吃素凈心，這類清淡爽口的時令菜，能舒緩伏天帶來的燥熱感，減輕腸胃負擔。
這些流傳至今的習俗與飲食講究，歸根結底都是順應天時的生活智慧，在一年中最熱的時段，兼顧身心的調養。愿大家都能清涼度夏，安康順遂。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
