健康問題到底是怎么產(chǎn)生的，為什么是可以規(guī)避的？

現(xiàn)在流傳這樣一句話，說現(xiàn)在社會(huì)幾乎每個(gè)人都是病人，不是身體生理上有各種各樣得病，就是在心理上有各種各樣的病。

純粹的、真正的健康的人微乎其微。

這種論斷雖然過于絕對，但是卻引發(fā)很多人的共鳴。

有人把各種不健康的形態(tài)歸因于外因，比如自然環(huán)境，社會(huì)環(huán)境，飲食環(huán)境等。比如污染，內(nèi)卷，壓力，食品安全等。

但是，經(jīng)過研究表明，大部分人身體出現(xiàn)的各種各樣的不適，甚至疾病幾乎都指向了同一個(gè)要素，那就是不良習(xí)慣。

當(dāng)人們沒有出現(xiàn)重大的生命危機(jī)的時(shí)候，都不會(huì)意識到自己健康出現(xiàn)問題。

他們喜歡甚至習(xí)慣了日復(fù)一日，約定俗成的生活方式，不管這種方式合理不合理，只要覺得讓他們感到舒服，他們就不會(huì)有任何意識，這些東西會(huì)和自己健康有什么關(guān)系？

我想吃肉就吃肉，我想喝酒就喝酒，我想抽煙就抽煙，我想熬夜就熬夜。至少他們覺得那一刻是快樂的。

但是身體會(huì)為你的所有這些行為買單，這些賬一筆筆的給你記住，直到讓你感知為止。

于是到了那一天，你終于知道了自己過去的行為是多么的可怕。

于是，不惜重金，不惜代價(jià)，拼命想要挽回，但是為時(shí)已晚，因?yàn)樯眢w的健康是不可逆的。

正因?yàn)榇蟛糠秩硕际沁@樣，我們國家還是意識到，在提高醫(yī)療水平，提高救治技術(shù)的同時(shí)，還要讓人們警醒。

于是面向全社會(huì)提出“治未病”，“防治結(jié)合”的健康管理理念。

什么叫“治未病”，說白了就是堵住可能產(chǎn)生疾病的口子。

要想堵住疾病可能產(chǎn)生的口子，首先就要知道病是怎么來的？如何讓人們相信？如何讓他們?nèi)庋劭梢娮约旱淖兓?/p>

當(dāng)人們能以可視化的方式看見自己的身體變化，看見自己的行為，就會(huì)自發(fā)的去改變自己的不良習(xí)慣，那么“治未病”的目標(biāo)就能實(shí)現(xiàn)。

有人說，自己怎么知道病從哪里來？我怎么能肉眼看見變化？如何改變自己不良習(xí)慣？

這個(gè)問題問的很好？

如果放到過去，那是沒辦法實(shí)現(xiàn)的，但是現(xiàn)在是高科技的社會(huì)，隨著互聯(lián)網(wǎng)、大數(shù)據(jù)、人工智能等技術(shù)蓬勃發(fā)展，原來人們不敢想，做不到的事情，現(xiàn)在都變得可能。

我給大家講個(gè)真實(shí)的故事，大家就能明白了，也會(huì)知道現(xiàn)在的最佳生活方式到底是什么？

我們隔壁的王阿姨，在上個(gè)月的某一天半夜被拉到醫(yī)院急救了。

事情是這樣的。

在晚飯過后，他就感到突然視力驟降、眼前大片黑影，隨后就是劇烈頭痛不止、劇烈嘔吐；一側(cè)手腳麻木無力、走路跑偏。

他兒子還發(fā)現(xiàn)她的意識也變得模糊、嗜睡、抽搐、昏迷大汗淋漓、呼吸困難，就趕緊給120打電話，緊急的把他送到了醫(yī)院。

經(jīng)過醫(yī)生的診斷和搶救，告訴他是高血壓引發(fā)的，已經(jīng)≥180，屬于3 級高血壓：如果送來晚了可能會(huì)誘發(fā)心梗，會(huì)有生命危險(xiǎn)。

好在后來沒事，于是醫(yī)生就問他平時(shí)的生活習(xí)慣，比如飲食，睡眠，還有其他習(xí)慣等。

王阿姨平時(shí)就喜歡用悅食記錄自己的生活，他就把自己的記錄挨個(gè)的給醫(yī)生看，不看不知道 一看嚇一跳。

看他的最近一個(gè)月的飲食記錄，吃的都是重鹽，重油的東西，比如他每頓必吃咸鴨蛋，腐乳這些東西，還有做的菜都是要放大醬，而且喜歡吃肉，尤其紅燒肉。

還有看他的睡眠記錄，總是后半夜才睡覺，一個(gè)月里面能在12點(diǎn)前睡覺的都很少。

自己還經(jīng)常打牌，看他的記錄寫的，有時(shí)候贏了開心的要死，有時(shí)候輸了心情非常沮喪。

心情不好時(shí)候還會(huì)抽煙，還喝酒，脾氣也不穩(wěn)定。

大夫說，就她這些行為習(xí)慣，就是一個(gè)好人，沒病也得得病。

大夫說除了要按時(shí)吃降壓藥之外，必須要要改變自己的行為，一個(gè)月后還要看他的記錄，看看他到底有沒有改變。如果還這樣那以后真的不知道會(huì)出什么事。

王阿姨的兒子聽了大夫的話，明白了，他說他們家里人會(huì)幫著監(jiān)督，一定讓他媽戒掉這些不良習(xí)慣。

回到家后，王阿姨的兒子，就在悅食的圈友上建立了“母親健康守護(hù)監(jiān)督群”，他讓他們母親把每天、每頓吃的東西都要記錄下來同步到這個(gè)圈子里，還有每次用藥記錄，喝酒，抽煙，打牌這些戒斷記錄都要同步到圈子里。

這個(gè)圈子他把他大哥，他大姐，還有他媳婦，還有他爸都拉了進(jìn)來。讓大家伙一起監(jiān)督。

就這樣，王阿姨控制住了自己的行為。

一個(gè)月后她看到自己在悅食上的血壓一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)生變化，一點(diǎn)點(diǎn)降了下來，身體和心情也都變好了很多。

其實(shí)身邊還有很多其他人有各種各樣的慢性病都是這樣的，追根溯源都是各種不良習(xí)慣造成的。

只是這些習(xí)慣和行為沒有記錄，他看不到趨勢和變化，就意識不到自己已經(jīng)處在疾病的邊緣了。得了病自己又沒有自控力，也沒人幫他監(jiān)督，如果都像王阿姨一樣什么行為在悅食看的清清楚楚，又有很多人可以幫助他戒斷不良習(xí)慣，那身體肯定會(huì)好起來。

所以疾病都是不良習(xí)慣造成的，要想身體健康一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。