北京
很多朋友，這屆世界杯場場不落，盯著手機一看就是倆鐘頭。但如果長時間用眼，眼睛可能會出現又干又澀，紅血絲爬滿眼白，看東西模模糊糊的，還總覺得眼里有沙子，揉來揉去也不管用。
1、現代醫學解釋
熬夜看球時，人全神貫注盯著屏幕，眨眼次數會明顯減少，淚液蒸發加快，眼球長時間暴露在空氣中就會干澀。再加上手機、電視屏幕的藍光刺激，容易造成視疲勞，結膜充血，就會出現眼睛發紅、干澀、視物模糊的癥狀。中老年人本身淚腺功能下降，更容易出現這些問題。
2、中醫解讀
中醫講"肝開竅于目"，眼睛的問題多半和肝有關系。熬夜最耗肝血，肝血不足，眼睛得不到滋養，就會干澀。再加上看球情緒激動，肝火上炎，火往上走，眼睛就紅了腫了。《黃帝內經·素問·五臟生成篇》說"肝受血而能視"，意思是眼睛靠肝血的滋養才能看見東西。《靈樞·脈度》也講"肝氣通于目，肝和則目能辨五色矣"，說的就是肝和眼睛的密切關系。所以養肝血、清肝火才是解決眼睛問題的根本。
3、北京勁松中西醫結合醫院溫馨提醒：
飲食上，平時多吃點胡蘿卜、菠菜、豬肝這些養肝明目的食物。生活上，看球每隔40分鐘就閉上眼睛休息5分鐘，別在黑屋里看球，開盞小燈。穴位按摩可以按睛明穴（內眼角稍上方凹陷處）和太沖穴（足背，第一二腳趾縫往上兩橫指處），每個穴位按2-3分鐘，酸脹就好。如果眼睛干澀發紅持續不消，或者出現視力下降、疼痛，一定要及時就醫看看。
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