上海
曾仕強：所有疾病的起因，都是因為緊張，只要全身不緊張，你大概不會得什么病。大家要知道，我們生理的疾病，都是因為緊張而來的，可是你總是放松不了。因為很多事情，老是擱在你心里頭，老叫你提心吊膽，明明沒有事，你一天到晚在那里恐懼。心情好，胃口就好，情緒好，睡眠就好，好的心態，能夠緩解一切疾病。相由心生，病從心起，心寬體健，德高延年。
人生最大的消耗，往往不是身體的勞累，而是內心長期處于緊繃狀態。
很多人每天忙忙碌碌，卻很少真正放松下來。擔心未來，糾結過去，害怕失去，憂慮未知。事情還沒有發生，心里已經經歷了無數遍痛苦；問題還沒有出現，情緒已經提前陷入焦慮。
其實，人生很多時候，輸給的不是困難，而是自己的內耗。
一個人的心態，會影響他的生活狀態。當內心充滿平和，面對問題時便多一份冷靜；當內心長期緊張，簡單的事情也容易變得復雜。保持穩定的情緒，不僅是一種生活智慧，也是一種自我保護。
當然，生活不會沒有壓力，人生也不會沒有煩惱。真正的強大，不是從此沒有憂愁，而是學會與壓力相處。該努力的時候認真努力，該休息的時候安心休息；該面對的問題勇敢面對，該放下的事情及時放下。
很多時候，我們需要學會給自己的心松綁。不要總為無法改變的事情焦慮，不要總為別人的眼光委屈自己。人生短暫，與其讓煩惱占據內心，不如多給自己一些寬容和理解。
好的心態，并不是逃避現實，而是在現實中保持積極。經歷困難時，依然相信未來；面對挫折時，依然照顧好自己。心寬了，路就寬了；心靜了，生活也會慢慢變得順暢。
人生后半程，拼的不只是能力，更是心境。懂得調整情緒，管理壓力，保持內心平衡，才是真正的養生之道。
愿我們都能少一些憂慮，多一些從容；少一些緊繃，多一些自在。把心放寬，把日子過穩，在平凡的歲月里，擁有健康的身體和安寧的內心。
因為最好的生活狀態，不是沒有風雨，而是無論風雨來臨，都能保持內心的一片晴朗。
愿你清醒地愛，理智地活。
愿你看透世事，卻依然溫柔。
——《杏花煙雨江南的碧園》
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