湖北
“阿姨，我跟您說話呢。”
“啊？你說啥？”
“我說——您——聽——見——了——嗎？”
超市收銀臺前，收銀的小姑娘把聲音提高了一倍，旁邊排隊的人都扭頭看我。我臉一下紅了，趕緊說：“聽見了聽見了。”其實根本沒聽清她問的是要袋子還是不要袋子。
回到家，我坐在沙發上越想越不是滋味——才六十多歲的人，耳朵就不行了，跟人說話都得讓人家喊。
一開始只是晚上躺下的時候耳朵里有“滋——”的聲音，像遠處有臺機器在轉。我沒當回事，以為是白天太吵了。后來聲音越來越大，白天也響，嗡嗡嗡的，跟養了一窩蜜蜂在耳朵里似的。
最讓人心煩的是聽不清人說話。人家明明說了，我聽見聲音了，就是聽不清說的是啥。得讓人家重復，重復了還是聽不清，又不好意思再問，就“嗯嗯啊啊”地答應。有一回跟老姐妹約好去公園，她打電話來，我聽岔了地方，倆人在不同的門口等了大半個小時。
電話里她喊：“你在哪呢？我怎么沒看見你？”
我喊：“我就在門口啊！大門！”
她說：“我也在大門！你過來！”
等我跑過去，她已經在門口站了半小時，看見我一臉無奈：“劉桂香，你耳朵到底還行不行了？”
我嘴上說“行行行”，心里頭知道——不行了。
閨女知道后帶我去了趟社區衛生站。醫生拿個小手電照了照我耳朵，又讓我做了幾個動作——低頭、抬頭、左右轉頭，然后說了一句讓我挺意外的話：
“大姐，您這耳朵嗡嗡響，問題不在耳朵在脖子。”
我愣了：“耳朵的事跟脖子有啥關系？”
醫生說：“耳朵的供血來自脖子兩側的血管，脖子肌肉太緊了，把血管壓住了，耳朵供血不足，就會嗡嗡響。就像水管子被捏住了，水流變小了，就會滋滋響。”
他教我三個法子，不花錢，在家就能做。我堅持了半個月，耳朵里的嗡嗡聲小多了，跟人說話也不用讓人家喊了。
第一個方法：坐著“壓耳屏”
醫生教我的第一個方法特別簡單——用手指按住耳朵前面那塊小軟骨（他說那叫耳屏），輕輕往后壓，把耳道口堵住，然后松開。一壓一松，像給耳朵做“按摩”一樣。
我第一次做的時候，一壓下去，耳朵里的嗡嗡聲更大了，松開又好一點。醫生說這是正常的，說明耳朵對壓力有反應。堅持了幾天，嗡嗡聲確實小了一些。
他讓我每天做兩三回，一回壓十幾次。
第二個方法：站著“轉頭”
醫生說光壓耳朵還不夠，得把脖子兩側的肌肉松開來。
住，停三秒，再慢慢回到中間。然后往右轉，一樣停三秒。左右各轉十次算一組，每天做個兩三組。
我第一次轉的時候，脖子嘎巴嘎巴響，跟生銹了一樣。堅持了幾天，脖子明顯松快了，耳朵里的嗡嗡聲也跟著小了。
第三個方法：睡前“熱敷后脖子”.
醫生說，白天壓了、轉了，晚上要給它“送過去”。睡前用熱毛巾敷在后脖子上，敷上十來分鐘，感覺那一塊熱乎乎的就行。
我以前耳朵嗡嗡響就揉耳朵，揉半天也不管用。現在換成熱敷后脖子，反而管用了。脖子熱了，耳朵就清亮了。
堅持了半個月，耳朵里的嗡嗡聲小多了，跟人說話不用讓人家“啊？啊？”地重復了。前兩天收銀的小姑娘問我要不要袋子，我一下聽清了，回她：“要一個。”
心里頭那個舒暢啊。雖然不能跟年輕時候比，但至少——不用在人家面前裝聽見了。
您耳朵有沒有嗡嗡響過？是白天響還是晚上響？評論區說說，看看多少姐妹跟咱一樣～
溫馨提醒：本文分享的是個人康復經驗，僅供參考。如果耳鳴持續加重或伴有頭暈、聽力突然下降等情況，請及時到正規醫院就診。
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