廣東
一代香港影壇傳奇，正式落幕。
7月20日，一代紅星謝賢傳出離世噩耗，享年89歲。
謝霆鋒訃告證實(shí)，謝賢于當(dāng)日凌晨在家人陪伴下平靜辭世，接下來將按照父親生前遺愿，后事一切從簡(jiǎn)，低調(diào)辦理。
今年4月，曾有網(wǎng)民在香港太平山頂見到謝賢，他全程面帶微笑，毫無架子，腰板挺得筆直，展現(xiàn)親民的巨星風(fēng)范。
謝賢本名謝家鈺，因在家中排行第四，圈內(nèi)人稱"四哥"，職業(yè)生涯整整跨越香港影視業(yè)三個(gè)時(shí)代。
早年演過1960年版《神雕俠侶》的楊過，是第一代銀幕楊過；八十年代主演《萬(wàn)水千山總是情》、83版《射雕英雄傳》等經(jīng)典劇集。
85歲高齡還憑《殺出個(gè)黃昏》，拿下香港電影評(píng)論學(xué)會(huì)大獎(jiǎng)最佳男演員。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，香港男性平均預(yù)期壽命約83歲，長(zhǎng)期位居全球前列，謝賢比平均水平還高出6歲，算得上比較高壽了。
數(shù)十年自律，打下長(zhǎng)壽底子
謝賢的好身體，是年輕時(shí)一天天攢下來的。
他曾在TVB節(jié)目《向世界出發(fā)》中分享過自己的保養(yǎng)心得。
他從不暴飲暴食。79歲時(shí)接受媒體采訪，還能穿上20年前的衣服，體重幾十年沒有大的波動(dòng)。
無論拍戲多晚回家，睡前一定要拉伸全身筋骨，這個(gè)習(xí)慣保持了幾十年。
80歲還能獨(dú)自爬山，健步如飛。
七八十歲那幾年，他還在家中堅(jiān)持做倒吊訓(xùn)練，從每次5分鐘逐步增加到25分鐘，一邊倒吊一邊拍打按摩臉部。
他還講究外表和體面。
香港知名傳媒人查小欣曾在專欄中寫道，謝賢多年堅(jiān)持定期做皮膚護(hù)理。
不止面部，連手部和胸部都會(huì)做，目的是保持皮膚緊致、減少斑點(diǎn)。
墨鏡、馬尾的標(biāo)志性形象維持幾十年，這種不松懈的生活態(tài)度，也讓他始終保持著精氣神。
晚年身體下滑后，專業(yè)醫(yī)療護(hù)理成了關(guān)鍵。
2023年輕微中風(fēng)后，謝霆鋒為他安排了周全的養(yǎng)老配置，四名具備醫(yī)護(hù)背景的看護(hù)24小時(shí)三班輪值，交接班有詳細(xì)的身體狀態(tài)記錄。
心態(tài)好，才是真正的長(zhǎng)壽藥
如果說身體保養(yǎng)是基礎(chǔ)，那心態(tài)才是謝賢長(zhǎng)壽的核心密碼。
他最常掛在嘴邊的一句話是"Thes how must goon"，意思是表演必須繼續(xù)。
這不只是職業(yè)信條，更是他整個(gè)人生的態(tài)度。
謝霆鋒在悼文中回憶："小時(shí)候我也曾見過他苦惱低落的時(shí)刻，但無論怎么樣，他始終堅(jiān)持以最完美的狀態(tài)出現(xiàn)在熒幕前。"
私下再難，對(duì)外永遠(yuǎn)體面，不把負(fù)面情緒示人。
他對(duì)衰老和死亡看得很開。
被媒體追問長(zhǎng)壽秘訣時(shí)，他回答"多談戀愛"，聽起來像句玩笑，背后卻是永遠(yuǎn)對(duì)生活保持熱情的態(tài)度。
八十多歲依然打扮精致出門，跟蔡瀾等老朋友定期喝茶聚會(huì)，人只要心氣不散，身體就不容易垮。
他還有個(gè)特點(diǎn)，活得真實(shí)，不擰巴。
當(dāng)年與小49歲的女友Coco相戀，外界議論紛紛，他始終坦然面對(duì)，不避諱也不解釋。
對(duì)子女也一樣，不掌控不捆綁，謝霆鋒有自己的事業(yè)和生活，他從不插手干涉，保持距離各自精彩。
這種不內(nèi)耗的性格，省了很多無謂的情緒消耗。
瀟灑落幕，傳奇永存
謝賢的一生，少年成名，風(fēng)光過也落魄過，經(jīng)歷過兩段婚姻，見證香港影視業(yè)的起起落落。
他不是完美的人，有風(fēng)流過往，有脾氣火爆的時(shí)候，但始終按照自己的方式在活，瀟灑、體面、不委屈自己。
89歲，在家人陪伴下安詳離世，走的時(shí)候沒有太多痛苦，后事按照自己的意愿低調(diào)辦理。
這樣的人生結(jié)尾，正如他本人一樣，干脆利落。
香港影壇又少了一位標(biāo)志性人物，但他留下的數(shù)百部影視作品，還有那貫穿一生的瀟灑態(tài)度，會(huì)一直留在喜歡他的觀眾心里。
-健康觸點(diǎn)原創(chuàng)-
圖片來源：小紅書
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